بلوغ اخلاقی کودک در سال های پیش از مدرسه تا سن بلوغ
بلوغ اخلاقی کودک شامل چند مرحله ی رشد اخلاقی است که به ترتیب به آنها پرداخته می شود .
مر حله ی اول مرحله ی صفر یا « هر چه من بخواهم منصفانه است » می باشد . در مرحله ی بلوغ اخلاقی کودک ، کودکان :
-
تدریجا ، به استناد ارزشهای اخلاقی اعلام استقلال می کنند . از عباراتی مثل : « منصفانه نیست ، درست نیست . » استفاده می کنند ؛ اما به زعم آنها شرط انصاف رفتار ، مطابق میل و خواسته آنهاست .
-
بشدت و بخصوص در برخورد با دیگران خود مدار و خود محور بوده و همه امور را تنها از چشم انداز خود تماشا می کنند .
-
در برخورد با اشیاء از منطق « می خواهم ، مال من است » استفاده می کنند .
-
از هر کاری که بتوانند و از جمله سلطه جویی ، دروغ و تقلب در بازی و غیره برای رسیدن به خواسته شان استفاده می کنند و متوجه عمل اشتباه خود نمی شوند .
-
برای اثبات وجود و حقانیت خود ، مقررات را زیر پا گذارده ، خودنمایی می کنند ، حرف های زشت می زنند و بی ادب می شوند.
-
نظیر کودکانی که در سایر مراحل رشد اخلاقی قرار دارند ، می توانند استدلال های اخلاقی بالاتر ازسن خود را درک کنند .
-
احتمالا در مواقعی که خواسته آنها با خواسته سایرین در تضاد نباشد ، احساس همدردی نشان می دهند .
-
در زمینه های رفتاری ، اجتماعی ، اخلاقی ، تفاوتهای شخصیتی بارزی را به نمایش می گذارند .
با این مقدمه ، اگر موافق باشید به خصوصیات بارز مرحله صفر مرحله ی بلوغ اخلاقی کودک بپردازیم .خودمداری
« خودمحوری در بلوغ اخلاقی کودک »
مرحله ی صفر را مرحله « استدلال خود محورانه » نامیده اند زیرا کودک در این مرحله رشد ، به تنها چیزی که توجه دارد ، دیدگاه خود اوست . نه اینکه عمدا نقطه نظرهای دیگران را نادیده می گیرد ، نه این نقطه نظرها اصولا به آگاهی او نفوذ نمی کند . نکته مهم اینجاست که کودک مرحله صفر مرحله بلوغ اخلاقی کودک از روی بی ادبی اش خودمدار نیست . خودمداری تنها طبیعت کودکان دراین سن وسال است .
«مال تو ازآن من است عنوانی در بلوغ اخلاقی کودک »
بارزترین نشانه خودمحوری کودکان مرحله صفر ، مرحله بلوغ اخلاقی کودک ، طرز تلقی آنها از مالکیت است . در این مرحله تصاحب و مالکیت صدرصد قانونی است . دست روی هر چه بگذارند مال آنهاست . بی جهت نیست که معلمین مهد کودک ، اغلب زنگ تفریح ، محتوای جیب کودکان را بازرسی می کنند .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید
به عنوان نمونه ای از طرز فکر کودکان مرحله صفر ، مرحله بلوغ اخلاقی کودک ، درباره دارایی ، توجه شمارا به مکالمه حامد کودک پنج سال ونیمه و پدرش جلب می کنیم .
-
پدر : مدرسه چطور بود ؟
-
حامد : با امین دعوا کردم .
-
پدر : سر چی ؟
-
حامد : در راه مدرسه این تکه چوب را پیدا کردم ، اما تا آن را به امین نشان دادم گفت مال من است .
-
پدر : که اینطور در نهایت چه کردید ؟
-
حامد (در حالی که شانه هایش را بالا می اندازد ) : خودم چوب را می خواستم به او ندادم .
البته پدر باید به پسرش تفهیم کند که اگر چوب ازآن امین است ، باید آن را به او برگرداند ( حتی اگر اطلاع از کم وکیف موضوع مستلزم تلفن زدن به والدین امین باشد . ) اما این نتیجه گیری پدر که پسری احیانا دزد و سرکش و بزهکار دارد به هیچ وجه درست نیست . توجه داشته باشید ، استدلال چون من می خواهم مال من است برای کودک واقع در مرحله صفر اصلا عجیب نیست .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
خیالبافی کودکانه
خیالبافی کودکانه مساله ی جالب اما گاهی مشکل ساز و مخل رشد طبیعی و ذهنی کودک است . هر کسی به گونه ای خیالبافی می کند . ولی این خیالبافی در بعضی کودکان به گونه ای است که در زندگی و کار روزمره ی آن ها اختلال ایجاد می کند . ساختن قصر های رویایی در خیال ، وقتی مشکل ساز می شود که از آن به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای انجام ندادن کار های مدرسه و وظایف شخصی استفاده می شود .
پیشنهادهای زیر را برای اینکه دریابید آیا خیالبافی کودک شما یک مشکل است و اینکه در مورد آن چه باید بکنید ، به کار گیرید .
آیا خیالبافی کودک شما مشکل ساز است ؟
از خودتان بپرسید که آیا فرزندتان در مدرسه موفق است و کار هایش را به طور مرتب انجام می دهد ؟ آیا به درستی از دستورات تبعیت می کند ؟ اگر چنین است ، خیالبافی او مزاحمتی برایش ایجاد نکرده است و خللی در امر تحصیل او ایجاد نکرده است ؛ ولی اگر نظر معلم یا خودتان و یا حتی مشاوره ی کودک شما این است که این مساله موجب ناراحتی می شود ، باید به آن به شکل یک مشکل نگاه کنید .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
علت خیالبافی کودکانه را دریابید .
دلایل متعدی وجود دارند که توجیه می کنند به چه علت ممکن است ترجیح دهد به جای زندگی در دنیای واقعی پیرامونش ، به خیالبافی بپردازد و دنیای ساختگی خود را بیشتر دوست بدارد . به این پرسش ها پاسخ دهید :
۱ – آیا یک دلیل پزشکی برای این مساله وجود دارد ؟ به دلیل اینکه خیالبافی و فرو رفتن در رویا می تواند یکی از نشانه های حمله صرع کوچک باشد ، کودک را نزد یک پزشک ببرید تا از نبود مشکل پزشکی اطمینان یابید .
۲ – آیا قضیه به استعمال مواد مخدر مربوط است ؟ اگر کوچکترین تردیدی وجود دارد که فرزندتان ممکن است مواد مخدر مصرف کرده باشد ، این مساله را فورا و با شدت ، پیگیری کنید . می توانید از پزشک بخواهید ترتیب آزمایش ادرار را برای بررسی همین مساله بدهد .
۳ – آیا مساله عاطفی است ؟ بکوشید تا دربیابید که رویاهای کودک ، بیشتر درباره ی چیست ؟ زیرا ممکن است بدین وسیله بتوانید در یابید که چه مساله ای کودک را آزار داده است و یا آزار می دهد .
خیال پردازی و رویا ، راهی برای فرار از دنیای واقعی است . رویا ها ، خصوصی اند و به سادگی نمی توان آن ها را با کسی در میان گذاشت.
رویا بافی می تواند کاملا طبیعی باشد ، ولی وقتی کودک شروع به ترجیح دادن دنیای خیالی خودش به دنیای واقعی پیرامونش کرد ، زمان آن است که به مساله توجه بیشتری کنید .
برقراری ارتباط با هم سن وسال ها را تشویق کنید .
برنامه ای طراحی کنید که کودک شما جزیی از یک گروه کودک همبازی شود . کودکان دیگر را به خانه تان دعوت کنید تا همه با هم بازی کنند . به ویژه در مورد کودکانی که به فعالیت های انفرادی عادت کرده اند یا حتی آن را ترجیح می دهند و دوست دارند ، تمام تلاش خود را بکنید که در برنامه های گروهی شرکت کنند.
شرکت در برنامه های گروهی را تقویت کنید .
وقتی کودک به منزل می آید از او بپرسید در مدرسه چه کرده است . این کار به او می فهماند که شما برای ارتباطات او با افراد دیگر ، ارزش قایلید و این مساله برای شما اهمیت دارد .
اگر زیاد تنها می ماند ، طوری برنامه ریزی کنید که در بعضی از کار ها همراه شما باشند .
کودکان کوچک تر دوست دارند در فعالیت ها و کار های بزرگتر ها مشارکت داشته باشند . کارهایی را که فکر می کنید کودک می تواند از عهده ی آن ها برآید ، انتخاب کنید و انجام آن ها را به کودک بسپارید . همچنین او را برای همکاری و کمکش تشویق کنید .
کودک را به کارهایی تشویق کنید که سازنده اند .
کودک را به کارهایی تشویق کنید که نیاز به دست و فکر دارند و سازنده اند . برای نمونه ، بازی های کامپیوتری ، کارت بازی ، جدول کلمات متقاطع و ورزش ، نیاز به یک ذهن قوی و سالم دارند . برای کودکتان ترتیب فعالیت های غیر درسی را بدهید که تجارب او را افزایش دهند . به طور کلی به کودک زمینه های جدیدی را برای علاقه مند شدن معرفی کنید .
برای کاهش خیالبافی کودکانه ، برای انجام کارها محدودیت زمانی تعیین کنید .
قبل از اینکه کودک ، انجام تکالیف شب خود را آغاز کند ، مثلا از او بپرسید : فکر می کنی چقدر انجام آن طول خواهد کشید ؟ سپس ، یک ساعت زنگدار را طبق گفته ی او کوک کنید و از او بخواهید قبل از زنگ زدن ساعت کارش را تمام کند .
فعالیت هایی مانند چیدن میز ، جمع کردن اسباب بازی ها و … برای او تعیین کنید که دیگر رفتن به سفر های طولانی خیالی و فرو رفتن در عمق رویا ، برای کودک ، ممکن نباشد . به کودکتان در مقابل انجام سریع و به موقع کار ها ، پاداش بدهید . ببینید چقدر مشاوره بر این امر یعنی چاداش دادن و تحسین کردن تاکید دارد .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
راههای کسب اعتماد به نفس کودکان
راههای کسب اعتماد به نفس کودکان ؛ کودک مبتلا به اختلال در تمرکز و بیشکاری ، نمی تواند حواسش را کنترل کند . بدین ترتیب که وقتی از او بخواهید رفتار خاصی داشته باشد و یا کار خاصی را انجام دهد ، حواسش پرت می شود .
به کودک ، بیاموزید تماس چشمی با افراد برقرارکنند . وجه مشترک این گونه کودکان این است که نمی تواند برای مدت طولانی به کسی که درحال صحبت است نگاه کنند . اگر بتوانید این مشکل بزرگ را از میان بردارید ، به نتایج شگفت انگیزی خواهید رسید . از بازی های زیر ، استفاده کنید تا مهارت تماس چشمی را در کودک ایجاد کنید .
بازی « نگاهتون برنگردون » ، بدین ترتیب است که شما و کودکتان به چشمان یکدیگر خیره شوید . هر کس زودتر خسته شود و نگاهش را برگرداند ، بازنده است .
زمان خیره شدن را ثابت کنید و هر بار که کودک بتواند نگاهش را بیشتر ثابت نگه دارد ، او را تحسین کنید .
بازی « رادار » یکی از راههای کسب اعتماد به نفس کودکان
بازی راداریکی از راههای کسب اعتماد به نفس کودکان است . پس از اینکه کودک خیره شدن را به خوبی یادگرفت به او بیاموزید که حواسش را به کسی که در حال صحبت کردناست ، متمرکز کند و یا به عبارتی ، رادارش را روی او قفل کند تا زمانی که صحبت مخاطب او به پایان برسد .
هنگام غذا خوردن می توانید به طور عمد تربیتی بدهید تا افراد مختلف صحبتکنند و ببینید که آیا کودک ،این بازی را درست انجام می دهد یا نه ؟ فراموشنکنید که در صورت انجام درست تمرین کودک را تحسین کنید و در مقابل تمرکز صحیح و بلند مدت اش به او امتیاز بدهید . حتی ، پس از این که کودک ، این مهارت را خوب یاد گرفت ، به تحسین و دادن امتیازات خود ، ادامه دهید .
پرت شدن حواس را با عمل « نابود کردن » کاهش دهید .
امیررضا ، کودک هفت ساله ای که دچار اختلال در تمرکز حواس بود و مثلا اغلب ، وقتی در اتاق خوابش کاری داشت و یا از او می خواستند به اتاق خوابش برود و کار خاصی را انجام دهد ، آن قدر حواسش را به اشیاء سر راه مثل کلید های برق ، گلدان ها و صدا ها پرت می شد که یا به اتاقش نمی رسید و یا وقتی می رسید یادش نبود که برای چه منظوری به اتاقش آمده است .
ما مشاوران متخصص هیروو به امیررضا آموختیم که هروقت ،چیزی غیر از کار اصلی اش حواسش را پرت کرد ، آن را با هفت تیر فرضی اش ( انگشتانش ) نابود کند والدین او هم برای انجام درست کارهای خواسته شده ، امیررضا را تحسین می کردند و پاداش می دادند . پس از چند هفته ، او گفت که هفت تیرش را غلاف کرده است ! چون می تواند با ذهنش موارد زاید را نابود کند .
به کودک بیاموزید که موارد زاید را نادیده بگیرد .
با کودکتان ترتیب یک بازی را بدهید و بکوشید در آن ، حواس او را که مثلا در حال انجام تکالیف مدرسه است ، پرت کنید .
سروصدا ایجاد کنید و سپس به آرامی در اطراف اتاق قدم بزنید . اگر با همهی این ها ، هنوز کودک حواسش به کارش بود ، شما را شکست داده است و باید بهاو جایزه بدهید .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
از یک ساعت زنگ دار یا تایمر آشپزخانه استفاده کنید .
در بخش پیشنهاد هایی درباره ی استفاده از یک ساعت زنگ دار یا تایمر آشپزخانه برای افزایش مدت زمانی که کودک می تواند آرام بنشیند ، ارائه شده است . از کودک بخواهید بکوشد تا ساعت را شکست ، دهد بدین ترتیب ، او خواهد آموخت هرجا که لازم باشد مثلا پشت میز شام ، میز تحریر یا در اتاق انتظار مطب پزشک ، آرام بنشیند .
روش های کسب آرامش را به کودک بیاموزید .
همه ی ما وقتی هیجان زده نباشیم و آرامش داشته باشیم ، عملکرد بهتری داریم و کارمان را درست تر انجام می دهیم .
این موضوع ، به ویزه در مورد کودکان دچار اختلال در تمرکز همراه با بیش کاری ، صادق است . وقتی کودک بیاموزد هر زمان که بخواهد ، به خودش آرامش بدهد ، می تواند از این مهارت هر زمان که لازم باشد برای خونسرد کردن خودش ودرست فکر کردن به مسایل ، استفاده کند .
تسلط بر خود را به کودک بیاموزید .
به کودک بیاموزید که رفتارش را با گفتار شفاهی کنترل کند . مثلا وقتی اوهمراه شماست شروع به انجام کاری بکنید و مدام با خود با صدای بلند چنین حرف بزنید : « باید حواسم به به کاری که دارم می کنم جمع باشه ؛ نباید بگذارم حواسم پرت بشه … »بدین ترتیب به کودک بیاموزید که هرگاه در حال انجام کاری است که نیاز به دقت یا کنترل دقیق رفتار دارد ، مثل شما عمل کند . به طوری که ابتدا با صدای بلند با خودش صحبت کند و سپس آرام و بی صدا .
به یک گروه مشاوره بپیوندید .
مشاور متخصص ماهر با کودک شما و اعضای خانواده صحبت خواهد کرد تا هرچه سریع تر به موفقیت های معقول در رویارویی با مسایل زندگی روزانه دست یابید .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
پافشاری کودک برای خواستن یک چیز
پافشاری کودک برای خواستن یک چیز ، امری طبیعی است که می تواند اعصاب خیلی از والدین را ناراحت کرده باشد . بعضی از کودکان مرتبا چیز های مختلفی درخواست می کنند و در مورد خواسته هایشان پافشاری می کنند و آن را همین الان می خواهند !
اگر آن چیز طلب کرده را به دست نیاورند ، لگد می زنند ، جیغ می کشند و این کار را تا به دست آوردن چیزی که می خواهند ، ادامه می دهند . با این که خواستن برای تمام ما امری طبیعی است ، تسلیم شدن باعث می شود که به زودی خواسته ها به تقاضا ها و فرامینی تبدیل شود که بر زندگی شما به عنوان والدین ، حکفرمایی خواهد کرد .
خوب است به تقاضاهای کودکتان گوش کنید و برای پاسخ به آن ها تصمیم های سنجیده ای بگیرید . اگر جواب شما ” نه ” باشد بهتر است ” نه “ بگویید نه « شاید » .
از سوی دیگر اگر دلیلی وجود ندارد که در خواست کودک را برآورده نکنید و می توانید آن را پاسخگو باشید ، چرا جواب مثبت ندهید ؟ همیشه مخالفت کردن و همیشه تسلیم شدن ، پی آمد های سنگینی دارند .
دلایل پافشاری کودک برای خواستن یک چیز
این که چرا یک کودک پیوسته چیزهای مختلفی را تقاضا می کند ، دلایل متعددی دارد . شیرینی در مغازه ، چیزی برای خوردن ، توجه مداوم شما ، یک اسباب بازی جدید ، یک کتاب داستان ، – و اگر آن ها را نگیرد جنجال راه می اندازد و پافشاری کودک برای خواستن یک چیز شروع می شود .
دلیل اصلی ، این است که او به خوبی می داند که باید آن قدر اعصاب شما را خرد کند تا تقاضاهایش اجابت شوند . پافشاری کودک دقیقا به همین علت است . گاهی او صرفا به این دلیل « می خواهد ، می خواهد ، می خواهد » که همیشه به او « داده شده است ، داده شده است ، داده شده است » .
گاهی کودک از نفوذ خاصی روی والدین خود برخوردار است . اگر رفتار شما طوری است که در پله ی دوم به کودک خود می گویید برایت آب نبات نمی خرم و در پله ی چهارم می گویید : « خیلی خوب بابا ، می خرم ! » به این دلیل که نمی توانید بیش از این در مقابل فشار کودک مقاومت کنید ، در نهایت ، پافشاری کودک را تقویت کرده اید .
حالا مشاوره می گوید برای حل کردن چنین مواردی ، باید یاد بگیرید که وقتی منظورتان نه است ، « نه » بگویید و دیگر نظرتان را عوض نکنید .
این کار اصلا آسان نیست ؛ به ویژه برای والدینی که مشغله شان زیاد است و آن قدر که دوست دارند ، نمی توانند با کودکشان باشند و یا اصلا آدم های کم حوصله ای هستند . ولی ما به شما می گوییم که این کار شدنی است .
تجربه ی کودک را عوض کنید
مهم نیست که چرا کودک انتظار دارد شما بلافاصله در خواست او را برآورده کنید . قدم اول شما این است که تجربه ای را که مبنای چنین انتظاراتی شده است ، تغییر دهید .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
گروهی عمل کنید .
هر کسی که با کودک سر و کار دارد ، باید به عنوان بخشی از حل مشکل عمل کند . این افراد شامل پرستار کودک ، مشاور کودک ، و پدر بزرگ ها و مادربزرگ ها نیز می شود .
هیچ چیز مانند این عبارت آشنا از پدربزرگ که می گوید : « آبنیات رو بده بهش بابا ! » بدخلقی کودک را ابقاء نمی کند . همه باید با نقشه ی شما همکاری کنند تادر نهایت ، وضعیت موجود تغییر کند .
اگر تمام افراد نمی توانند همکاری کنند و یا همکاری نمی کنند ، ارتباط کودک با فرد مزبور باید برای مدتی محدود شود .بدین ترتیب کودک می فهمد که والدین ، از پدربزرگ ها و مادربزرگ ها متفاوتند .
خودتان نزد کودک باشید .
کودکان می توانند به آسانی به هدیه های والدین ، هنگامی که از آنها به عنوان جایگزین هایی برای حضور فیزیکی ( منظور این است که خود پدر یا مادر ، نزد کودک حضور داشته باشند ) ، یا توجه و یا جبران حرف های تند قبل و یا راهی برای ابراز محبت استفاده می شود ، عادت کنند .
سعی نکنید با دادن اشیاء مادی به کودک محبت خود را ابراز کنید ، بلکه به جای آن ، زمان بیشتری نزد کودک باشید برای او وقت بگذارید . همیشه زمان هایی ، به طور غیر مشروط ، به او محبت و توجه کنید – زمانی که او آن را تقاضا نمی کند و یا از شما چیزی نمی خواهد .
سپس به آن لحظه های ویژه را نیز اضافه کنید . لحظه های می تواند خواندن یک قصه ی قشنگ در هنگام بازی کردن دونفری و یا این که گفتگو در مورد وقایع روز بعد باشد .
بگذارید بداند که اطرافیانش او را دوست دارند و برای دیگران ارزش دارد .
از تحسین استفاده کنید .
تحسین کردن کودک در هر مرحله از تربیت صحیح و آموزش او در زمینه های مختلف بسیار تاثیر گذار است و شما می بینید که تقریبا در هر مطلبی که مشاوره انتشار می دهد به این نکته اشاره دارد و بر آن تاکید می کند .
به تدریج با ردّ فزاینده درخواست های کودک و کسب صبر بیشتر در مقاومت در برابر انجام خواسته هایش ، سعی کنید او را سخاوتمندانه برای تلاش هایش در زمینه ی همکاری تحسین کنید – به ویژه برای قبول کردن « نه » .
گاهی بدون اینکه کودک درخواستی کرده باشد ، چیزی را که کودک معمولا درخواست می کند ، به او بدهید . با این حال به این کار عادت نکنید زیرا بدین ترتیب ، کودک انتظار آن را پیدا خواهد کرد و شما سرجای اولتان برخواهید گشت .
پیشرفت کودک را یادداشت کنید .
بسیاری از والدین ، استفاده از جدول را که از راه حل های کاربردی مشاوره است ، برای ثبت پیشرفت های کودک بسیار مفید می یابند .
رفتار مطلوب را معین و مشخص کنید و سپس آن را بشمارید . کودک با پذیرفتن جواب نه و یا با اطاعت از فرامین شما نمره ای خواهد گرفت . نمره ها را با یکدیگر جمع کنید و در بیرون رفتن بعدی برای کودک جایزه ای به انتخاب خودش بخرید و برای او حتما توضیح دهید که در قبال چه کاری این جایزه را می گیرد .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
کنار گذاشتن شیشه شیر
کنار گذاشتن شیشه شیر در کودکان امری دشوار است که به کمک و تلاش والدین حل می شود . به تدریج باید کودکتان شیشه شیر را کنار بگذارد و تنها از فنجان بنوشد . این که چه زمانی به این روش بپردازید ، به خودتان بستگی دارد و غیر معمول نیست که والدین مشکل بیشتری در این کار داشته باشند تا کودکان .
معمولا والدین نگران این مساله هستند که کودکشان به حد کافی شیر نمی نوشد . درست است که بیشتر کودکانی که شیشه شان را دوست دارند ، از فنجان به مقدار کمتری می نوشند ، ولی یک کودک یک ساله تنها به شانزده اونس ( حدود نیم کیلو ) شیر در شبانه روز نیازمند است و یک کودک هجده ماهه ، به خوبی با هجده اونس ( کمی بیش تر از نیم کیلو ) شیر سر می کند .
افزون بر این ، کودک از مواد لبنی دیگر نیز استفاده می کند . وقتی شما این تصمیم بزرگ را گرفتید که شیشه را از او بگیرید ، راههای گوناگونی وجود دارند که می توانند ، برای هردوی شما ، موقعیت را آسان تر و تحمل پذیرتر کنند.
برای کنار گذاشتن شیشه شیر از پیش برنامه ریزی کنید
از آغاز نگذارید که کودکتان زیاد به شیشه ی شیر وابسته شود . بدین ترتیب ، به او کمک می کنید که راحت تر آن را کنار بگذارد .
منظور این است که کودک ، به جای آن که برای احساس امنیت کردن ، به شیشه متکی باشد ، به شما متکی باشد . نگذارید شیشه در دهانش بماند ؛ بلکه هر وقت آن را می نوشد ، آن را نگه دارید . در واقع حتی هنگامی که یاد می گیرد که خودش شیشه را نگه دارد ، مشاوره توصیه می کند که تا حد امکان شما آن را نگه دارید .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
دیگر توصیه های مشاوره درباره ی کنار گذاشتن شیشه شیر را بیشتر بخوانید
۱ – از شیشه برای آرام کردن کودک استفاده نکنید ؛ زیرا این کار باعث می شود که به آن وابسته شود .
۲ – هیچ گاه هنگام خوابیدن به او شیشه ندهید ، این کار می تواند باعث پوسیدگی شدید دندان های کودک شود .
۳ – در شش ماهگی به او نشان دهید که چونه از فنجان بنوشد . در زمان غذا خوردن به او فنجان بدهید تا بدین ترتیب ، در نوشیدن با آن مهارت یابد . به او فنجان مخصوص به خودش را که رنگ روشنی دارد و می تواند آن را بشناسد ، بدهید ؛ می توانید از فنجان های مخصوص که استفاده از آن ها برای نوزادان آسان تر است ، استفاده کنید .
۴ – در این مورد مهم ترین نکته پیدا کردن زمان مناسب برای این کار است . وقتی احساس کردید علاقه اش به شیشه در حال کم شدن است از فرصت استفاده کنید و دنبال آن را بگیرید .
زمانی را انتخاب کنید که مساله ی غیر مترقبه ای روی نداده است . زمانی که این تصمیم را گرفتید باید به آن پای بند باشید . و پیش از آن که فکر می کنید ، کودکتان دیگر همیشه از فنجان می نوشد .
روش های زیر را جداگانه و یا همراه باهم امتحان کنید :
۱ – محتویات شیشه کودک را رقیق کنید . در هفته پیش از زمان معینی با اضافه کردن آب به آب میوه یا شیر درون بطری ، آن را بتدریج برای او بی مزه کنید . در همان زمان شروع کنید به دادن شیر یا آب میوه رقیق نشده با فنجان و تشویق او به نوشیدن آن . این گونه کم کم در کنار گذاشتن شیشه شیر به کودک کمک کنید .
۲ – سر شیشه را عوض کنید . سر شیشه قدیمی و آشنا را با نوعی با شکل و اندازه جدید ، عوض کنید .
۳ – به برنامه پایبند باشید . سعی کنید زمانی که شروع کردید ، پایتان نلغزد ! نگران نباشید – اگر کودک روزی از شیر گرفته شود ، به او آسیبی نخواهد رسید . به او بگویید که اکنون دیگر بزرگ شده است و باید شیشه ها را به بچه های کوچک بدهیم که آن ها را لازم دارند .
اجازه دهید او در جمع کردن و کنار گذاشتن آن ها به شما کمک کند . و این کار را واقعه ای مهم و خاص جلوه دهید . سپس شیشه ها را بیرون بدهید و به دیگر به عقب برنگردید . حتی اگر به مدت طولانی و باصدای بلند برای شیشه اش گریه می کند ، صبر کنید .
اگر تسلیم شوید ، این حالت را طولانی خواهد کرد و بعدا حل آن برای هر دوی شما مشکل تر خواهد شد . پس کمی بیشتر مقاومت کنید که این روش جواب بدهد .
۴ – او را غرق تحسین کنید . زمانی که از لیوانش می نوشد به او بگویید که چه کودک بزرگی شده است و چقدر « چقدر به او افتخار می کنید » و چه موفقیت بزرگی حاصل شده است !
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
عوامل و راه های درمان بی خوابی نوزاد
انرژی و توان افراد در اثر کار و فعالیت در طول روز کاهش می یابد یا به تعریفی ” خسته ” می شوند و برای رفع خستگی نیاز به خوابیدن دارند .داشتن خواب منظم باعث تنظیم سیستم بدن مانند ترشحاتهورمون ها ، کنترل فشار خون ، کنترل ضربان قلب و … در راستای سلامتی می شود .خوابیدن برای نوزادن و کوکان یک امر حیاتی است .مطرح شدن سوالاتی چون ”چرا نوزادم نمی خوابد ” یا ” عوامل کم خوابی یا بی خوابی نوزاد ” یا ” نخوابیدن کودک نوزاد ” برای والدین بسیار حساس است و نیاز دارد در اسرع وقت پیگیری و درمان شود .
در صورت بی خوابی نوزاد مراجعه به مشاوران روان شناسی ، در میان گذاشتن این اختلال با مشاوران متخصص و حتی رجوع به پزشکان متبهر لازم و ضروری است .
به طور میانگین نوزادان ۹۰ درصد اوقات زندگی را می خوابند . خوابیدن در کودکان پنج تا شش ساله به صورت ۱۲ ساعت منظم و در دوران تحصیل بین هشت تا نه ساعت باید باشد. در نوجوانان نیز خواب باید به صورت ۸ ساعت و منظم باشد تا در فرد اختلالات جسمی و روانی ایجاد نکند .
در نوزادان کم خوابی باعث از بین رفتن آرامش والدین و هم چنین ایجاد اختلالات و یا نشانه ای از بروز مشکلات در نوزاد است .
از عوامل کم خوابی و یا بی خوابی در نوزاد می توان به موارد زیر اشاره کرد :
نداشتن زمان خواب منظم
با توجه به سیستم کارکرد بدن اگر برایش یکزمان خوابیدن و یک زمان بیدار شدن تکرار شود به طور خودکار در زمان خواب هورمون های خواب آور ترشح می شود و فرد احساس خواب آلودگی می کند . اگر زمان خواب منظم باشد سیستم بدن طبق برنامه به ریکاوری در زمان خواب می پردازد و می تواند به طور کاملا موثری سیستم بدن را مقاوم و سالم سازی کند .
خواب های نا منظم در درجه اول خود از عوامل بی خوابی هستند و نمی توانند به صورت بهینه در ریکاوری بدن موثر باشند .
در نوزادان که نیاز به خواب های طولانی دارند بهتر است زمان بیدار کردن و شیر دادن به آنها طبق برنامه و ساعات خاصی از شبانه روز باشد تا باعثبد خوابی و بی خوابی نوزاد نشود .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
نداشتن محیطی مناسب برای خواب
باید اتاق خواب نوزاد دارای دمای مناسب ( نه سرد و نه گرم ) باشد .
محل خواب نوزاد باید محیطی ساکت و در صورت امکان بدون سر و صدا باشد .
باید پوشک نوزاد به صورت منظم چک و عوض شود و از اینکه پوشک نوزاد تا زمان طولانی خیس بماند خود داری کنید .
برای خواب نوزاد از لباس خواب مناسب استفاده کنید . چرا که لباس های نامناسب می تواند ، خود از عوامل اذیت شدن و بی خوابی نوزاد باشد .
بیماری نوزاد
سر درد ، دل درد ، دندان درد ، آلرژی وبرخی دیگر از بیماری ها مانند زردی ، اختلالات تنفسی و … در کودکان شایع هستند و می توانند از عوامل بی خوابی کودک باشند .
اگر نوزاد زیاد ترش میکند ، یکی از عوامل آن مشکلات خواب در نوزاد است . از عوامل ترش کردن یا رفلاکس معده :
- خس خس کردن
- عوق زدن و زیاد شدن آب دهان
- با صدای بلند گریه کردن.
با توجه به اینکه مادران در زمان بارداری از قرص ها و تقویت کننده های مختلفی استفاده می کنند پدیده رفلاکس معده بسیار شایع تر از پیش شده است .
عوامل عاطفی
نوزاد ها برای زنده ماندن نیاز به نوازش وتوجه دارند . کمبود ارتباط عاطفی از طرف والدین و به خصوص مادر باعث می شود ابتلا به اختلالاتی چون ، افسردگی ، استرس ، اضطراب های شبانه و … در نوزاد افزایش یابد . قبل از خواباندن نوزاد ست ها ، شکم و بازو های او را نوازش کنید .
روش هایی برای خواباندن نوزاد
- ایجاد صدای متناوب که صدای قلب مادر در رحم را برای او تداعی می کند .
- نوزاد را قبل از خواب هیجان زده نکنید .
- سعی کنید قبل از خوابیدن نوزاد را سیر کنید .
- نوزادان را به خواب نیم روزی عادت دهید . خواب نیم روزی برای رشد ذهنی و جسمی کودک بسیار مفید است .
- در هنگام خواب به کودک پستانک بدهید . این کار باعث آرامش او می شود . بعد از اینکه به خواب رفت آهسته پستانک را از دهانش خارج کنید .
- در نهایت لالایی خواندن به خصوص توسط مادر می تواند در آرام کردن نوزاد نقش موثری داشته باشد .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
اختلال ملال پیش قاعدگی
اختلال ملال پیش قاعدگی چیست ؟
نشانه های سندرم pms چیست ؟
چگونه فرد دچار اختلال ملال پیش قاعدگی می شود ؟
اختلال ملال پیش قاعدگی پس از پژوهش های انجام شده تقریبا طی بیست سال گذشته، درباره ای عارضه وجود نوعی اختلال افسردگی خاص با شروع پس از تخمک گذاری و بهبود آن طی چند روز قاعدگی و تاثیر چشم گیر بر کار کرد فرد تایید شده است که به درمان پاسخ می دهد .
نشانه های اختلال ملال پیش قاعدگی را بررسی می کنیم :
الف) در بیشتر چرخه های قاعدگی دست کم پنج نشانه باید در هفته ی پایانی قبل از آغاز قاعدگی وجود داشته باشد که طی چند روز پس از شروع قاعدگی رو به بهبود می گذارد و در هفته ی پس از قاعدگی به حداقل می رسد یا ناپدید می شود .
ب ) برای اثبات اختلال ملال پیش قاعدگی یک یا بیش از یک مورد از نشانه های زیر باید وجود داشته باشد :
۱ . نا استواری عاطفی بارز ( مثل نوسانات خلقی ، احساس اندوه یا گریه ی ناگهانی ، یا افزایش حساسیت به طرد شدن ) .
۲ . تحریک پذیری یا خشم چشمگیر یا افزایش کشمکش های میان فردی که همگی بارز باشند .
۳ . خلق افسرده ، احساس ناامیدی ، یا افکار خود تقبیحی آشکار .
۴ . اضطراب ، تنش یا احساس انگیختگی یا عصبانیت چشمگیر .
مشاوره تلفنی برای بهبود بخشیدن به اختلال ملال پیش قاعدگی
اگر از افرادی هستید که قبل از شروع قاعدگی ماهانه دچار سندرم ملال پیش قاعدگی می شوید و یا کسی در نزدیکان شما دچار این عارضه می گردد ، می توانید با بهترین و و متخصص ترین روانشناسان مرکز مشاوران هیروو ، مسایل خود را برطرف کنید . برای این کار کافیست با شماره تلفن ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ از طریق تلفن ثابت ، تماس گرفته و از خدمات مشاوره بهرمند شوید .
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
ج ) یک یا بیش از یک مورد از نشانه های زیر باید علاوه بر نشانه های ملاک ب در بالا ، برای تکمیل شدن هر پنج نشانه ی اشاره شده در ملاک الف برای اختلال ملال پیش قاعدگی وجود داشته باشد :
۱ . کاهش علاقه به فعالیت های معمولی ( مثل کار ، مدرسه ، دوستان ، تفریح و سرگرمی ) .
۲ . اشکال در تمرکز ذهن
۳ . خمودگی ، زود و سخت خسته شدن ، یا فقدان چشمگیر انرژی .
۴ . تغییر چشمگیر اشتها ؛ پرخوری ؛ یا میل به غذاهای خاص .
۵ . پر خوابی یا بی خوابی .
۶ . احساس از پای در آمدن یا از دست دادن کنترل .
۷ . نشانه های جسمانی مثل احساس درد یا ورم سینه ، درد مفصل یا ماهیچه ، احساس ( باد کردگی ) یا افزایش وزن .
توجه : نشانه های الف تا ج در بیشتر چرخه های قاعدگی که طی سال گذشته ظاهر شده وجود داشته باشد .
د ) این نشانه ها موجب ناراحتی بالینی چشمگیر یا مزاحمت در فعالیت های شغلی ، تحصیلی ، یا خانگی .
ه ) این آشفتگی صرفا نشانه های اختلال دیگر مثل اختلال افسردگی مزمن ، اختلال وحشت زدگی ، اختلال افسردگی پایدار ( افسرده خویی ) یا اختلال شخصیت را تشدید نمی کند ( هر چند ممکن است با هر یک از این اختلال ها همایند باشد . )
و ) ملاک الف باید با درجه بندی های روزانه دست کم در دو روز ، نشانه ای ، تایید شود .
توجه : قبل از تایید شدن ملاک الف می توان تشخیص موقتی مطرح کرد .
ز ) نشانه ها ، ناشی از اثرات فیزیولوژیکی یک ماده ( مثل سوء مصرف یک ماده ، دارو ، یا درمان دیگر یا عارضه ی جسمانی دیگر ( مثل پر کاری تیروئید) نیست .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
سن ورود به مهد کودک
سن ورود به مهد کودک چه سنی است ؟
آیا وابستگی کودک زیر دو سال به مادر طبیعی است ؟
سن اضطراب از جدایی کودک در چه سنی است ؟
چه مهد کودکی مناسب است؟
بهترین مهدکودک چه ویژگی هایی دارد؟
و سوالات بیشتر از این دست پرسش های متداول والدین است
کودک در سن ۶ تا ۱۸ ماهگی ، کاملا پدر و مادر به ویژه مادر را می شناسد و خوب می داند که مادر ، بهترین شخص برای رفع نیازهای فیزیکی و روانی و کسب عاطفه و عشق و محبت است . ( مادر را جزیی از خودش می داند ) .
در این (۶ تا ۱۸ماه ) که سن اضطراب از جدایی کودک است ، کودک ، نبودن و ندیدن چیزی یا کسی را برابر با نابودی آن چیز می پندارد .
پس بهتر است که در این سن ، والدین کودک به مدت طولانی از خردسال دور نباشند . در این سن ، وقتی مادر به آشپزخانه می رود ، کودک ، گریه کنان به دنبال او می گردد ؛ زیرا وقتی مادر را نمی بیند ، تصور می کند که او دیگر وجود ندارد .
در نتیجه این سن ، سن ورود به مهد کودک نیست ، اگر مادر شاغل است ، بهتر است کودکش را نزد مادربزرگ کودک قرار دهد ؛ زیرا در این سن ، هم کودک توانایی ابراز نیازش را ندارد ، هم دچار اضطراب از جدایی می شود . مادران تا سن ۱۴ماهگی کودک ینی همان کودک زیر دو سال باید به نیازهایش بدون هیچ درنگی پاسخ دهند و محبت مادرانه ی خود را از او دریغ نکنند .
چه زمانی سن ورود به مهد کودک است ؟
کودک باید زمانی وارد محیط آموزشی ( مهد کودک ) شود که نیازهای خود را بفهمد و بتواند به دیگران بروز دهد و از اطرافیانش تقاضای کمک کند .
از حدود ۲تا ۲/۵سالگی ، ورود به مهد کودک مانعی ندارد . از حدود ۳سالگی ، حضور در مهد کودک یا محیط آموزشی لازم است و باید آغاز شود .
چطور کودک را برای پذیرش مهد آماده کنیم ؟
- کودک باید مرحله ی اضطراب از جدایی را پشت سر گذاشته باشد .
- با کودک بازی قایم موشک بازی کنید تا کودک بفهمد که نبودن ، دلیل بر نابودی نیست .
- او را نزد والد دیگر یا مادربزرگش قرار دهید تا جدایی را یاد بگیرد و در ضمن ، محبت حقیقی نیز به او ابراز شود .
- در مورد محیط جدید ، با شور و اشتیاق با او صحبت کنید .- محیط جدید را در فیلم یا کتاب یا در تلویزیون به او نشان دهید و با اشتیاق و خوشحالی در مورد آن جا صحبت کنید .
– به او اطمینان دهید که آن جا هم مثل خانه است : خوراکی می خوریم ؛ بازی می کنیم ؛ دوستان و هم سالان جدیدی پیدا می کنیم ؛ خاله هایی آن جا هستند که مثل مامان ، نیازهای تو را برطرف می کنند ؛ نقاشی ، رنگ آمیزی و کتاب خوانی داریم .
– به کودک اطمینان بدهید که هر گاه خواست ( روزهای اول ) ، می تواند به شما تلفن کند . برای این کار ، با مسئولان مهد هماهنگ کنید .
مشاوره تلفنی راهنمای والدین برای برخورد با کودک زیر دوسال و سوالات مربوط به سن ورود به مهد کودک
بسیاری از والدین به این دلیل که اولین فرزند خود را به دنیا آورده اند و اصطلاحا تازه پدر یا مادر شده اند و یا حتی خانواده های دیگر به دلایل متعدد ، اطلاعات کافی در مورد سن ورود به مهدکودک و نوع برخورد با کودک زیر دوسال خود را نمی دانند . بدین منظور و برای کسب اطلاعات کافی و جامع می توانند با بهترین متخصصان و مشاوران روانشناس کودک و نوجوان ما در مرکز مشاوران هیروو تماس برقرار کرده و از خدمات مشاوره تلفنی بهره مند شوند .
خانواده های محترم می توانند از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با شماره تلفن ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ تماس بگیرند و جویای پاسخ به سوالات خود باشند .
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
در اولین حضور کودک در محیط آموزشی ، نوع برخورد ها با کودک بسیار مهم است ؛ در ذهن کودک حک می شود و تا آخر بر آموزش هایش اثر دارد .
تمام کوشش ما باید بر روی برخورد های اولیه ، بین کودک و محیط آموزشی متمرکز باشد ؛ چون ممکن است کودک از این محیط ها گریزان شود . تاکیدی که مشاوران و متخصصان هیروو دارند نیز بر همین نکته است که والدین باید در این سنین حساس شروع آموزش به کودک ، تمام فوکوس و تمرکز خود را بر نوع محیط آموزشی ، نوع برخورد مربیان و معلمان و همسالان کودک قرار دهند .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
آرامش روحی در سفر
- آرامش روحی در سفر چگونه فراهم می شود ؟
- چه وسایلی برای سفر لازمند ؟
- وسایل کافی برای سفر چقد می تواند در آرامش روحی در سفر موثر باشد ؟
وسایل کافی برای سفر ، مسافرت شما را آسان تر ، شیرین تر و بی دردسر تر می کند و آرامش روحی در سفر را برای شما فراهم می نماید . عمر انسان کوتاه است . باید با شور و شوق و به فراوانی سفر کنیم .
هنگامی که یک طراح با استعداد معماری داخلی به دانشکده ی تحصیلات تکمیلی می رود معمولا جعبه های مقوایی پر از اشیای جور واجور ، جعبه های تزئینی ، ستون های چهار گوش ، گل ، کتاب ، کاست موسیقی و شمع هایش را با خود می برد .
زمانی که هم اتاقی جدیدش بعد از او وارد اتاق می شود ، معمولا تعجب می کند که چطور این همه وسیله را با خود به سفر آورده است . بعضی ها اینطورند با تمام تجهیزاتی که می دانند برایشان لازم است سفر می کنند چون آرامش روحی در سفر برایشان از هر چیزی مهم تر است .
یک زوج وقتی برای ماه عسل به مسافرت رفته بودند ، تمام لباس هایشان را که دوست داشتند با خود بردند . آن ها فک می کردند که لباس ها یقینا بیشتر از نیازشان باشد . اما شما نمی دانید هوا چگونه خواهد شد یا چه چیزی با روحیه ی شما متناسب است .
وسایل کافی برای سفر اسبابی برای آسایش و آرامش روحی در سفر
گرچه خرد به ما توصیه می کند خودمان را در لا به لای بار و بندیل دفن نکنیم ، اما بعضی عاشق وسایلشان هستند و سفر را دوست دارند . آن ها هر وقت سبک سفر می کنند ، پشیمان می شوند . پس از اینکه اطرافیانشان به آن ها می گفتند که وسایل زیادی را برای سفر با خود می برند تصمیم گرفتند در مسافرت های بعدی سبک تر سفر کنند .
همین زوجی در که بالا گفتیم در مسافرت اخیرشان ، بسته بندی سبکی داشتند ، که فقط برای پنج شب و روز کافی بود . با خوش بینی امیدوار بودند روزها آفتابی و شب ها گرم باشد ، اما با هوایی به شدت بارانی ، سرد و همراه با وزش باد روبرو شدند .
آن ها می بایستی به جای لذت بردن از موزه یا یک کافه ، بخاطر آب و هوا به بازار می رفتند. برای خرید یک بادگیر زشت خاکستری با کلاهی که باید در تمام ایام بر سرشان می بود ، پولی اضافی پرداخت کنند . اگر لباس بارانی دلخواهشان همراهشان بود ، چقدر راحت تر بودند و با تغییر امور احساس بهتری داشتند و شیک پوش تر هم بودند . اگر آماده باشید ، خوشحال ترخواهید بود .
مشاوره تلفنی راهنمای شما برای کسب آرامش روحی در سفر
اگر به یک مسافرت خاص می روید ( مثلا ماه عسل ) و اهل تجهیزات و وسابل کافی برای سفر هستید ضمن اینکه دوست دارید راحت و آسان سفر کنید و در پی آرامش روحی در سفر هستید ، می توانید به راحتی با یک تلفن به مرکز مشاوران هیروو ، مشاوره تلفنی داشته باشید و با خیال راحت و ایمن از هرگونه کم و کاستی در سفر برای وسایل ، سفر خوبی را تجربه کنید . برای این کار می توانید با شماره تلفن ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ تماس برقرار کرده و از خدمات مشاوره در زمینه ی کسب آسایش و آرامش روحی در سفر و مسافرت و سوالات دیگر بهره مند شوید .
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
آن چه فکر می کنید ممکن است . لازم شود ، همراه خود ببرید . همواره با یک فرهنگ لغت با جلد کاغذی مسافرت کنید . مثلا اگر خانم باشید با خود روسری ، جواهرات ، ساعت سفری ، لباس شنا، بارانی و یک چتر بردارید . قبل از ورود به یک کشور بیگانه مقدار کمی از پول رایج آن کشور فقط چند سکه به اندازه ی اجرت باربری که وسایلتان را در فرودگاه حمل کند همراه خود داشته باشید . اضطراب را کاهش می دهد .
اگر زندگی ، آرامش و آسایش برایتان مهم است ،سفر کنید .
یک شغل با انگیزه داشته باشید ؛ فرزندانی به دنیا آوردید ؛ یک حیوان خانگی داشته باشید . اگر گلدان گیاه دارید به آب نیاز دارید، یک کتاب خانه ی شخصی داشته باشید ؛ مهمانی شام برگزار کنید و اشیای بی روح را فقط به دلیل آن که دوست دارید جمع کنید .
زیبایی هایی دور خودتان که خودتان ایجاد کرده اید ، روح شما را تقویت می کنند . با خود بگویید من زمان کوتاه و زودگذری در این سیاره حضور دارم . علاقه ای به چشم پوشی از لذت های مادی ندارم . هنگامی که آخرین نفس خود را کشیدید ، دیگر نمی توانید هیچ یک از اشیایی که موقتا در اختیار دارید ، همراه خود ببرید .
اکنون تنها زمانی است که لذت بردن از این مایملک شما را خوشحال می کند . هرگز از مسافرت با وسایل کافی پشیمان نمی شوید .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
احترام به فرزندان ” قانون طلایی “
- احترام به فرزندان چقدر اهمیت دارد ؟
- چگونه به فرزندان خود احترام بگذاریم ؟
- آیا احترام به فرزندان از برنامه های فرزندپروری است ؟
احترام به فرزندان را در سر لوحه ی برنامه های فرزند پروری خود قرار دهید . با فرزندانتان طوری رفتار کنید که انتظار دارید دیگران با آن ها رفتار کنند !
باید اذعان داشت که قانون طلایی معروف : با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند ، از مدت ها پیش مطرح بوده و کم و بیش به تمام دنیا خدمت کرده است . اما ما احساس می کنیم والدین نوجوانانی که وارد قرن بیست و یکم شده اند ، به تکیه گاه قوی تری احتیاج دارند .
با توجه به اینکه زندگی اکثر ما پر مشغله و پر استرس است ، لحظه ای تفکر صادقانه ما را به این واقعیت رهنمون می سازد که اگر یک غریبه به روشی که خود ما با فرزندانمان صحبت و رفتار می کنیم ، رفتار کند ، خواهان دستگیر و زندانی کردن او خواهیم شد .
اما درباره ی خودمان می گوییم : مشکلی نیست ، فرزندان ما می دانند که منظوری نداریم و این کارها را از روی عشق و علاقه انجام می دهیم .
احترام به فرزندان سرلوحه ی برنامه ها
اگر منظوری نداریم ، پس چرا این کلمات را بر زبان می آوریم ؟ بهتر است احترام به فرزندان را در سر لوحه ی برنامه ها و حرف هایمان داشته باشیم . اگر بخواهیم به فرزندان خود این فرصت را بدهیم که بین گوش دادن به حرف های مهربانانه ای که از فرط عشق و علاقه به آن ها می گوییم با گرفتن مثلا یک چک پول همراه با حرف های تحقیر آمیز و ابراز خشم و اضطراب ، یکی را انتخاب کنند ، حدس می زنید کدام را انتخاب می کنند ؟ آن ها مسلما خواهند گفت : من حاضر نیستم که آن حرف های تحقیر آمیز و خالی از عشق را بشنوم و پول را هم فقط همراه با عشق و محبت دریافت خواهم کرد .
قانون طلایی ۲۴ عیار از ما می خواهد که دیدگاه های نوجوانمان را با همدلی و درک خود کنترل کنیم ، احترام به فرزندان را پیشه کنیم ، زمان خستگیمان را بشناسیم و تلاقی آن را بر سر فرزندانمان در نیاوریم .
صحبت کردن در مورد این مسئله آسان است ، اما عمل کردن به آن دشوار . یک راه برای موفقیت بیشتر این است که به نوجوانانمان با عینکی به رنگ سرخ بنگریم و توانمندی هایشان را به یاد داشته باشیم .
وقتی به آن ها نگاه می کنیم ، با عشق و لبخند بنگریم ، نه با در نظر گرفتن قید و بند ها و محدودیت ها . بهترین توانمندی ها هم ضعیف و ناپایدار هستند اگر اعتماد آن ها به خودشان و به شما ضعیف بشود ، ممکن است هرگز تحقق پیدا نکنند .
این امر در واقع کمک می کند تا گفته های ما در خصوص رویداد های آینده درست از آب درآید والدین با طرح مسائل مثبت ، می توانند زمینه ی پیشرفت نوجوانشان را فراهم آورند .
مشاوره تلفنی به شما می آموزد که چگونه به فرزندان خود احترام بگذارید
اگر در خانواده ای هستید که احترام بین اعضاء خانواده علی الخصوص احترام بین والدین و فرزندان کودک و نوجوان برای شما اهمیت دارد و از اصول آن بی خبرید ؛ می توانید با بهترین و تواناترین مشاوران و متخصصان روانشناس در مرکز مشاوران هیروو تماس برقرار کرده و مسایل مهم خود را در میان بگذارید برای رسیدن به این مطلوب فقط کافیست با شماره تلفن ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره تماس بگیرید تا از خدمات مشاوره تلفنی بهره مند شوید .
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
مسئله ی هیجان چگونه می تواند واقعا به نوجوان من کمک کند ؟
خویشتنداری و پیروی از قانون طلایی ۲۴ عیار ، برای نوجوانان مهم تر از آن است که فکر می کنید . خشم شدید ، ناکامی ، اضطراب ، غم و هیجاناتی مشابه ، مانع یادگیری نوجوان و یا هر کس دیگر می شود .
نوجوانان وقتی حرف های آزار دهنده از مراقبانشان می شنوند ، کمتر می توانند بر مسئولیت هایشان در خانه ، مدرسه یا محل کار تمرکز کنند . به هرحال ما می توانیم نوجوانان را تشویق کنیم که با توانمندی های ارزشمندشان آشنا شوند و از آن ها بهره ببرند و بدین وسیله احساسات مثبت نیرومند را تجربه و از این طریق رنجش ها و صدماتی را که دیده اند ، جبران کنند .
به این ترتیب ملاحظه خواهیم کرد که نوجوانمان برای کنترل رفتارهای تکانشی خود ، برقراری ارتباط مثبت فردی و گروهی با دیگران ، رشد همدلی و توانایی درک دیدگاه های توانمندی بیشتری دارد .
این مهارت ها برای پیشرفت های شغلی ، تحصیلی و موفقیت در زندگی ضروری است .
برای اجرای قانون طلایی ۲۴ عیار در خانواده چه اقداماتی می توانیم بکنیم ؟
حتی یک دقیقه هم تامل نکنید . جدولی تهیه و آن را روی یخچال نصب یا در دفترچه تان رسم کنید و هر روز که شما والدین یا مراقبان بزرگسال قانون طلایی را زیر پا گذاشتید و در گرما گرم هیجانات شدید حرف هایی به زبان آوردید که منظور واقعی شما نبودند ، در آن جدول علامت بگذارید .
همچنین زمانی را نیز که با کنترل خود ، سخنانی را که معمولا می گفتید به زبان نیاوردید ، علامت گذاری کنید . حتی اگر گفتن بعضی حرف ها را شروع کردید و سریعا گفته ی خود را قطع کردید ، به خودتان امتیاز بدهید و اگر توانمندی یا نقطه ی قوت نوجوانتان را تقویت کردید ، به خودتان دو برابر امتیاز بدهید .
آن گاه ببینید که آیا تا آخر هفته در این زمینه پیشرفت کرده اید یا خیر .
کنار آمدن با تکانه های رفتاری نیز به دلایل کاملا مشخص اهمیت دارد . معمولا در شرایطی که فرد در موقعیت درگیری و تضاد قرار دارد ، برای کنار آمدن با مشکل ، ارائه ی پاسخ های رفتاری غریزی موثر نیست .
ما به عنوان موجودات انسانی ، به گونه ای خلق شده ایم که در شرایط و موقعیت های دشوار یکی از دو نوع پاسخ جنگیدن یا فرار را در پیش می گیریم .
در دوران ما قبل تاریخ ، این مسئله برای بقای ما مفید بود ، اما در جامعه ی مدرن امروزی ، معمولا جنگیدن و فرار کردن هیچ کدام موثر نیست . برای کنترل بهتر تکانه ها ، باید از اطلاعاتی که در مورد دیدگاه ها و احساسات خودمان و دیگران داریم استفاده کنیم و سپس به آن چه با آن مواجه هستیم ، بیشتر بیندیشیم .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
نشانه های بلوغ دخترها
- نشانه های بلوغ دخترها از چه سنی شروع می شود ؟
- با بلوغ چه اتفاقی در بدن دخترها اتفاق می افتد ؟
- ویژگی های بلوغ چیست ؟
نشانه های بلوغ دخترها : در دخترها جوانه های پستانی بین سنین ۸ تا ۱۱سالگی ظاهر می شوند ، اگر تا ۱۳ سالگی این فرآیند رخ ندهد ، خیلی از پزشکان آن را به عنوان نشانه ای از تاخیر بلوغ تلقی می کنند ، البته ممکن است این امر غیر طبیعی هم نباشد و پستان ها بعد ها جوانه بزنند .
در همان زمانی که پستان ها رشد می کنند ، موهای شرمگاهی و در حاشیه ی داخلی لب های اندام تناسلی ظاهر می شوند و دختر شما رشد خیلی سریعی پیدا می کند و طی چند ماه ، حدود ۸ – ۷ سانتی متر بلند تر می شود ، این مقدار ، از رشدی که قبلا در طی یک سال هم داشته ، بیشتر است .
در اینجا برای نشان دادن تک تک مراحل قاعدگی و به طور کلی نشانه های بلوغ دخترها با استفاده از جدول SMR که در مطلب قبل به آن اشاره شد ، آن ها را معرفی و توضیح می دهیم .
در بیشتر دخترها اولین قاعدگی زمانی رخ می دهد که پستان ها در مرحله SMR4 موهای شرمگاهی در مرحله ی SMR3 باشند ؛ که البته گاهی در بعضی دختر ها اولین قاعدگی زود تر رخ می دهد .
وقتی شما یا دخترتان تشخیص دادید که پستان های او در مرحله SMR2 هستند ، باید مسائل مرتبط با قاعدگی و بهداشت زنانه را برایش توضیح دهید :
مثلا برایش بگویید که چگونه از انواع مختلف نوار بهداشتی استفاده کند و به او بیاموزید که در زمان قاعدگی می تواند و در ورزش ها و یا سایر فعالیت ها شرکت کند و بگذارید بداند که هر سوالی در این زمینه داشته باشد ، به آن پاسخ خواهید داد .
ویژگی های اولین قاعدگی دختران :
همیشه و در همه ی موارد ، نشانه های بلوغ در دخترها که به همراه قاعدگی های ماهانه می باشد ، اولین قاعدگی های دختران بدون درد خواهد بود ، چون قاعدگی دردناک تا زمان تخمک گذاری ، به طور معمول ، دست کم چندین ماه از شروع قاعدگی خواهد بود .
او باید مطلع باشد که قاعدگی های نامنظم در این مرحله ی زندگی طبیعی هستند و با گذشت زمان ، قاعدگی هایش منظم تر خواهند شد . اما اگر در طی چند قاعدگی دچار خونریزی های خیلی زیاد یا مداوم شود ، با پزشک او مشورت کنید .
آموزش مسایل مربوط به بلوغ در دختران از طریق مشاوره تلفنی
برای آموزش و تفهمیم بلوغ به دختران خود باید اصول اولیه آن را فرابگیرید ؛ پذیرش این مفهوم که شامل نشانه های بلوغ ، مراحل آن و پدیدار شدن در شکل بدن است می تواند برای نوجوان کمی سخت باشد و نتواند به راحتی با آن کنار بیاید .
اینجاست که والدین باید با آموزش های مناسب این مفهوم را به نحو عالی القا کنند؛ بدین جهت والدین محترم می توانند با استفاده از راهنمایی های مشاورین و متخصصین روانشناس مرکز مشاوران هیروو ؛ این مهم را یاد بگیرند و آن را برای ارتباط بهتر با فرزند خود به کار بگیرند،
دراین راستا خانواده ها و والدین عزیز می توانند با شماره گیری ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره، از خدمات مشاوره بهره مند گردند .
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
آموزش مسایل جنسی
در صورتی که قبلا با دخترتان ارتباط خوبی برقرار کرده باشید ، او باید بتواند آزادانه عقاید خودش را در مورد مسائل جنسی با شما مطرح کند . آموزش مسائل جنسی با شما مطرح کند .
آموزش مسائل جنسی به صورت ابتدایی و پایه باید ار زمان بچگی او شروع شود ؛ اما وقتی به مرحله ی SMR2 می رسد ، زمان مناسبی است که صحبت های قبلی را به ویژه در مورد مسائلی مثل قاعدگی و بهداشت ، دوباره و به صورت کامل تر برای او تکرار کنید . در مراحل SMR3 و SMR4 می توانید اطلاعات بیشتری ، به خصوص در مورد بیماری های آمیزشی و حاملگی به او بدهید .
تاثیر همسالان و دوستان در مسایل جنسی
اگر فقط به دخترتان بگویید که نباید رابطه جنسی داشته باشد ، ممکن است کافی نباشد.
در نظرداشته باشید که دوستان و هم سن و سال های او منبعی برای فشارهای زیاد اجتماعی هستند و خیلی وقت ها انبوهی از اطلاعات غلط و نادرست را به فرزندتان منتقل می کنند . شرایط باید طوری باشد که حتما نوجوان شما حق خود بداند و با احساس آزادی سوال هایش را از شما یا از پزشک و مشاوره ی خود بپرسد .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
بلوغ جنسی
بلوغ جنسی از چه سنی اتفاق می افتد؟
میزان بلوغ جنسی چقدر است ؟
روش SMR چه نوع روشی است ؟
مقاله ی پیش رو معرفی تک تک مراحل بلوغ جنسی در هر یک از پسرها و دخترها است و اتفاقاتی که در بدن هرکدام ، در گذار از مراحل بلوغ رخ می دهد را به خوبی نشان میدهد و برای مطالعه ی مقالات بعدی به منظور فهمیدن اصطلاحات و مفاهیمی که به کار برده می شود ، پیشنیاز است .
میزان بلوغ جنسی و استفاده از روش تعیین SMR
در زمان ایجاد جهش رشدی در نوجوان ها ، در ذهن بیشتر آن ها پرسش های زیادی مطرح می شود : بلندی یا کوتاهی قد من چه قدر خواهد بود ؟ من چاق می شوم یا عضلانی ؟ زشت می شوم یا خوشگل ؟
در اوایل نوجوانی ، ذهن افراد خیلی به خود مشغول می شود ، آن ها وقت های زیادی را صرف بررسی بدن خود می کنند ، گاهی یک جوش صورتشان را بررسی می کنند ، گاهی از بزرگ تر شدن پستان هایشان متعجب می شوند .
آن ها در خلال این دوره خواهان و نیازمند داشتن حریم شخصی بیشتری هستند ، اغلب در حمام یا اطاق خواب را قفل می کنند و مواظب اند که قسمت های حساس بدنشان در معرض دید والدین یا بردار و خواهر هایشان نباشد و همین که تغییرات جسمی یکی پس از دیگری رخ می دهند ، همیشه نگران که : آیا من طبیعی هستم ؟ اگر نوجوان ها اطلاعاتی از روش SMR داشته باشند ، خودشان قادر خواهند بود به این سوال دهند .
مشاوره تلفنی راهنمای والدین
بسیاری از کودکان پس از اینکه در مراحل رشد قرار گرفتند و وارد مرحله نوجوانی و یا شبه بزرگسالی می شوند بخاطر روند بلوغ و رشد طبیعی که در بدن شان رخ می دهد ، ممکن است دچار اختلالات خلقی شوند که بسیاری از خانواده را نگران می کند .
خانواده هایی که از این قضیه واهمه دارند و یا اینکه نمی دانند که باید در این مواقع چگونه با فرزند خود برخورد کنند می توانند از راهنمایی های کاربردی مشاوران و متخصصان روانشناس کودک و نوجوان در مرکز مشاوران هیروو بهره مند شوند . برای این منظور می توانند با شماره گیری ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره تماس برقرار کنند .
طبقه بندی میزان بلوغ جنسی در پسران
مراحل بلوغ جنسی
SMR 1 مو های شرمگاهی ندارد .
SMR 2 مو ها کم و پراکنده ، دراز و کمی تیره هستند .
SMR 3 مو ها تیره تر ، فردار و حلقه حلقه هستند و مقدارشان کم است .
SMR 4 موها فردار و حلقه حلقه و زبر و خشن هستند . شکل و حالت آن ها مشابه افراد بالغ هستند ، اما با مقدار کمتر .
SMR 5 مو ها به شکل و حالت مو های افراد بالغ هستند و تا داخل ران ها گسترش پیدا کرده اند .
آلت تناسلی
SMR 1 آلت تناسلی در حالت پیش از بلوغ است .
SMR 2 آلت تناسلی کمی بزرگ تر شده است .
SMR 3 آلت تناسلی دراز ترشده ، کلفتی آن بیشتر می شود .
۵ – SMR 4 آلت تناسلی مشابه آلت افراد بالغ است .
بیضه ها
SMR 1 بیضه ها به حالت پیش از بلوغ هستند .
SMR 2 کیسه ی بیضه ها بزرگ صورتی رنگ و سفت تر شده اند .
SMR 3 بیضه ها بزرگ ترشده ، کیسه ی بیضه تیره تر است .
۵ – SMR 4 بیضه ها شکل بیضه افراد بالغ هستند .
طبقه بندی میزان بلوغ جنسی در دختران
مراحل بلوغ جنسی
SMR 1 مو ها به حالت پیش از بلوغ هستند .
SMR 2 مو ها مستقیم کم و پراکنده و کمی تیره هستند ، روی قسمت داخلی لب های اندام تناسلی روییده اند .
SMR 3 مو ها تیره هستند ، حالت فر دار و حلقه حلقه شدن را شروع کرده اند و مقدارشان در حال افزایش است .
SMR 4 مو ها زبر ، خشن ، فر دار و حلقه حلقه شده اند ، مقدار آن ها بیشترشده ، اما از بالغین کمتر است .
SMR 5 مو ها مثل زن های بالغ یک مثلث تشکیل داده اند و به سطوح داخلی ران گسترش پیدا کرده اند .
پستان ها
SMR 1 پستان ها به حالت پیش از بلوغ هستند .
SMR 2 پستان ها مثل یک تپه ی کوچک شده اند و برجستگی پیدا کرده اند .
SMR 3 هم پستان ها و هم هاله ی نوک آن ها بزرگ شده اند ، اما جدا از هم نیستند .
SMR 4 هاله ی نوک پستان ها و نوک آن ها به صورت تپه ی دوم ، روی بقیه ی پستان قابل تمایز هستند .
SMR 5 پستان ها کاملا رشد کرده و مشابه افراد بالغ شده اند ؛ نوک پستان بیرون زده و هاله ی پستان جزیی شکل کلی پستان شده است .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
کودکم همیشه وسایلش را گم می کند
کودکم همیشه وسایلش را گم می کند و بسیار حواس پرت و فراموشکار است و این باعث کلافه شدن و عصبانیت من می شود . لطفا راهنمایی ام کنید .
این پیشامد که ناهار خوردن را فراموش کنیم و یا چترمان را گم کنیم ، امری طبیعی است که بعضی از ما به آن عادت نیز عادت کرده ایم .
کودکان به ویزه مستعد فراموشی یا گم کردن هستند که گرچه یک رخداد طبیعی است ، اما در عین حال ، کلافه کننده ، وقت گیر و گران نیز هست . صدای کودکانه ای پای تلفن می گوید : « مامان من کفش های ورزشی ام رو فراموش کرده ام ، می تونی اونا رو به مدرسه بیاری ؟ » یا این که : کتاب ریاضی من کجاست ؟ یادمه که اونو به خانه آوردم . »
معمولا تا هفت سالگی ، این والدین هستند که تمام چیزها را برای کودکشان می توانند به طور فزاینده ای مسؤلیت قبول کنند . با این حال ، معمولا کودکان بزرگتر به خود اجازه می دهند که فراموش کار باشند زیرا می توانند برای جبران آن ، به امید پدر و مادرشان باشند .
بعضی از کودکان بسیار حواس پرت هستند و تنها هنگامی به یاد می آورند که دیگر کار از کار گذشته است . حواس پرتی می تواند نشانه بیماری اختلال در توجه باشد ، ولی معمولا صرفا یک علامت فراموشکاری است .
به خاطر آوردن و از پیش برنامه ریزی کردن ، مهارت هایی هستند که باید پرورش یابند . سعی کنید با راه حل های مشاوره به کودک خود کمک کنید که کم تر فراموش کند و وسایلش را گم کند .
همین الان شروع کنید و از گم کردن های بعدی پیشگیری کنید
یک الگوی سازماندهی و یک برنامه برای عمل ترتیب دهید که روند استقلال و مسؤلیت پذیری پرورش دهد .
به کودک جای مشخصی برای نگهداشتن وسایلش ، بدهبد .
اطمینان حاصل کنید که کودک جالباسی اختصاصی و جای به خصوص برای اسباب بازی ها و کتاب هایش ، دارد . به این جاهای اختصاصی برچسب بزنید و از همان ابتدا از آن ها به طور مداوم استفاده کنید . کودک از شما تقلید خواهد کرد و در نتیجه ، مهارت های سازماندهی اش رشد خواهند کرد .
از تحسین استفاده کنید .
هنگامی که کودک دنبال چیزی می گردد و آن را در جای مخصوصش پیدا می کند ، او را برای قرار دادن شی در جای مناسب ، تحسین کنید . هنگامی که کتش را به جالباسی آویزان می کند و یا این که یک اسباب بازی را در جای خودش قرار می دهد ، نکاتی را درباره ی بازدهی کارش و این که چقدر آسان تر دفعه ی بعد می تواند کتش یا اسباب بازیش را پیدا کند ، ذکر کنید .
به او آموزش دهید که از پیش برنامه ریزی کند .
با بزرگ تر شدن کودک ، راهبرد های سازماندهی خودتان را به او نشان دهید ( این امر ممکن است مستلزم این باشد که خودتان چنین مهارت هایی را به دست آورید ) . به کودک یک تقویم بدهید و در بعداز ظهر روزهای آخر هفته برنامه ی هفته آینده را مرور کنید و به او کمک کنید که فهرستی از چیزهایی که باید به یاد داشته باشد را تهیه کند .
بر روی تقویم ساعات و روز های مهمانی و قرار ها را ثبت کنید . گاهی یک فهرست یادآور روزانه نیز کمک می کند . تمام موضوعاتی را که کودک باید در آن روز به یاد بیاورید ، ثبت کنید . فهرست را روی آینه ، یخچال یا کتابچه اش بچسبانید و به او یادآوری کنید که به آن نگاه کند .
روش های یادآوری را به کودک بیاموزید .
روش های مختلفی وجود دارد که بر اساس آن ، می توانید به کودکتان آموزش دهید که به جای فراموش کردن ، به خاطر بیاورید . این کار را به او از طریق نقش بازی کردن ، تمرین مثبت و الگو قرار دادن آموزش دهید . این آموزش ها را خوب به کودک گوشزد کنید تا از این جمله که کودکم همیشه وسایلش را گم می کند در امان بمانید .
پاسخ درنگیده از خود .
به کودک خود آموزش دهید که قبل از ترک خانه بایستد و از خودش بپرسد : « آیا من چیزی را فراموش کرده ام ؟ » در مقابل درب توقف کند ، تا ده بشمارد و اطمینان حاصل کند که چیزی را نگذاشته است . این کار را با وادار کردن کودک به جستجوی بدنی خودش کامل کنید .
جستجوی بدنی .
به او یاد دهید که بدنش را از فرق سر تا نوک پایش وارسی کند و به دنبال اشیاء فراموش شده بگردد . « آیا کلاه ، عینک ، ژاکت ، کیف ، کتاب ها ، دستکش ، جامدادی و…. را با خود برداشته ام ؟ »
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
جستجوی اطراف .
به او نشان دهید که چطور به دنبال چیز هایش بگردد و توجه کنید که آیا او می تواند با چشم یکی از وسایلش را که جا گذاشته است ، نشان دهد یا نه . به او یاد دهید از چیزهایی که می بیند به عنوان نشانه ای برای به یاد آوردن چیز های دیگر استفاده کند . برای مثال ، دیدن تکلیف شب بر روی تخته سیاه پیش از ترک کلاس ، به او یادآوری خواهد کرد که چه چیزهایی را برای انجام تکلیف شب بردارد .
فهرستی تهیه کنید .
فهرستی از اشیایی که باید در آن روز به خاطر آورده شوند ، تهیه کنید و کودک را وادارید که آن را در جایی که به آسانی دیده شود ، نگه دارد تا بدین وسیله چیزها را به خاطر بیاورد . تکه های چوب برچسب ( اتیکت ) برای این منظور مناسب است . این روش در مورد مادری که مرکز مشاوره مراجعه کرده بود و می گفت کودکم همیشه وسایلش را گم می کند خوب جواب داد.
به او اجازه دهید که راه های خودش را برای به یاد آوردن پیدا کند .
یکی از کودکانی که ما می شناختیم ، عادت داشت تکالیفی را که می بایست در منزل انجام دهد ، هر روز در دفترچه ای یادداشت کند . ولی معمولا فراموش می کرد که دفترچه را با خودش به منزل ببرد .
به تدریج آموخت که تکالیف را کف دستش بنویسد . زیرا امکان فراموش کردن آن تقریبا وجود نداشت ! گاهی نمی توانید به روش های ابداعی کودک اعتراضی بکنید .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
مرتب بودن کودکان
مرتب بودن کودکان مساله ی مهمی است که بسیاری از والدین در صدد آموزش آن به کودکان خود هستند . هنگامی که کودکان نوپا هستند ، اغلب دوست دارند که لباس هایشان را جمع و جور کنند . کمک کردن به پدر و مادر ، صرفا یک وظیفه نیست ، بلکه کاری لذت بخش است و احساس مهم بودن را در انسان بر می انگیزد .
کودکان دوست دارند لباس های کثییف را در سبد بگذارند و یا اینکه آشغال ها را در سطل آشغال بریزند . ولی کودکان خردسال ، اغلب عادت ندارند که پشت سر خودشان لباس هایشان را جمع کنند زیرا معمولا کس دیگری این کار را برای آن ها انجام می دهد . سپس هنگامی که کمی بزرگ تر شدند ، ناگهان پدر و مادرشان رویه ی خود را تغییر می دهند و می گویند که : « خودت باید این کار را بکنی ! »
پس بهترین حالت این است که هر کس در خانه از ابتدای امور مسؤل کار های خودش باشد. ولی با برنامه ریزی مناسب و تشویق و راهنمایی مداوم ، حتی بی مبالات ترین کودک نیز عوض می شود .
کار را برای آن ها لذت بخش کنید .
کودکان خردسال ، بازی جمع و جور کردن لباس ها و کمک در گذاشتن لباس ها در سبد لباس های چرک را دوست دارند . یک کودک دوساله می تواند جوراب ها را جفت کند ، لباس های زیر را تا کند و حدس بزند که هر تکه لباس مربوط به کدام یک از اعضاء خانواده است .
به کودک بگویید در حالی که کفش ها را در کمد می گذارد ، با آن ها قطار درست کند . به کودک اجازه دهید که جعبه ی کفش ها را بریده و از آن ها برای قسمت بندی کشو استفاده کند . مهارت مرتب بودن کودکان را اینگونه به آن ها آموزش دهید .
به کودک اجازه دهید که تصمیم بگیرد کدام کشو را برای جوراب ها ، لباس زیر و یا شورتش لازم دارد . هنگامی که کودک در حال جمع کردن لباس هایش در اطراف خانه است ، فرمانده بازی کنید ( یعنی شما باید دستور بدهید و کودک باید اطاعت بکند ) .
کودک را تحسین کنید .
اطمینان حاصل کنید که تلاش های کودک در جمع و جور کردن لباس هایش و گذاشتن آن ها در مکان مناسب را به طور مداوم ، تحسین کنید . به او بگویید دقیقا که کدام یک از کار هایی که انجام داده است ، دوست دارید :
« سحر ، من واقعا از این که تو شلوارت را در سبد لباس های چرک گذاشتی خوشم آمد . با این کارت کمک بسیار بزرگی به من کردی ! »
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
خودتان را الگو قرار دهید .
این کار در واقع تعیین می کند که در منزل ، کار ها چگونه باید انجام گیرند . برای مثال ؛ اگر کودک بداند که شما نیز این کار را انجام می دهید دیگر نمی تواند بگوید « خودت هم لباس هایت را جمع و جور نمی کنی » . بنابراین با الگو قرار دادن خودتان ، راه را به او نشان دهید و به همین سادگی مهارت مرتب بودن کودکان را به آن ها بیاموزید .
جمع و جور کردن لباس ها را برای کودک آسان کنید .
اگر جمع و جور کردن لباس ها و گذاشتن آن ها در جای خود را ، برای کودک آسان تر کنید مرتب و منظم بودن برایش بسیار ساده تر خواهد بود .
به عنوان مثال در کمد او یک جا لباسی را پایین تر بکوبید . لباس هایی را که بیشتر استفاده می شوند ، در طبقات پایین تر بگذارید و کشو ها را طوری قرار دهید که کودک بتواند بدون کمک شما ، به آن ها دسترسی پیدا کند . ( اگر کودک باید برای رسیدن به کشوهای بالایی از قفسه بالا رود ، دست زدن به کشوهای بالایی را قدغن کنید و یا اینکه برای جلوگیری از افتادن ، کمد را به دیوار بکوبید . )
چه در اتاق خودش و چه در حمام ، جا لباسی ها را طوری نصب کنید که دستش به راحتی به آن برسد . یک میز کوچک مخصوص کودک تهیه کنید تا او لوازمی را که به طور دایمی از آن ها استفاده می کند ( نظیر وسایل مدرسه و … ) ، روی آن قرار دهد .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
آموزش مسواک زدن کودکان
آموزش مسواک زدن کودکان موضوعی نیست که بتوان در اهمیت آن شک کرد . هر کودکی باید یاد بگیرد که حداقل دو بار در روز ، و ترجیحا بعد از هر غذا دندان هایش را مسواک بزند ؛ هم چنین لازم است که از نخ دندان نیز استفاده کند . ولی در مورد بعضی والدین ، مجبور کردن کودکانشان به اینکه هر صبح خودشان دندان هایشان را مسواک بزنند ، یک درگیری همیشگی است .
اکثر والدین اهمیت مسواک زدن و آموزش مسواک زدن کودکان را درک می کنند ، ولی از آن جایی که دندان های کودک دایمی نیستند ، گاهی این کار را جدی نمی گیرند .
دندان های شیری اساس کار دندان های دایمی هستند ، پوسیدگی این دندان ها تنها درد ایجاد نمی کند ، بلکه می تواند بالقوه خطرناک باشد ؛ زیرا می توانند منجر به عفونت دندان ها و یا افتادن زود هنگام دندان شوند که بعدا محل دایمی دندان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود که دندان های دایمی کج در بیایند .
آموزش مسواک زدن کودکان را به عنوان یک عادت زود ایجاد کنید .
اگر کودک ببیند که شما به طور مرتب دندان های خود را مسواک می زنید ، او نیز مشتاق خواهد شد که چنین کند . این یکی از راه های موثر در آموزش مسواک زدن کودکان است . مدت ها قبل از آن که کودک واقعا بتواند دندان هایش را مسواک بزند ، به او مسواک خودش را بدهید .
مقداری خمیر دندان روی مسواک کودک بگذارید و به او اجازه دهید که با آن کلنجار برود . در حدود دوسالگی می تواند حرکات را مانند شما انجام دهد .
نکته اینکه خودتان نیز استفاده از نخ دندان ر قبل از مسواک زدن فراموش نکنید . وسیله ای شبیه تیر و کمان برای نگه داشتن نخ دندان وجود دارد که استفاده از نخ دندان را برای کودک آسان تر می کند . همچنین نخ دندان های معطر برای کودک جالبترند .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
به کودک بیاموزید که چطور مسواک بزند .
در حالی که کودک شما مهارت پیدا می کند ، او را تشویق کنید که طریقه ی مسواک زدن خود را نیز اصلاح کند . برای آموزش مسواک زدن کودکان راه حل های مشاوره را به کار ببندید :
۱ ) به او بگویید که مسواک ، ماشین اسباب بازی کوچکی است که باید آن را روی دندان هایش حرکت دهد .
۲ ) در این مورد ترانه ای مثل « مسواک بزن ، مسواک بزن !….تا میکروبا کشته بشن ! » ، یا « صبح و ظهر و قبل از خواب مسواک بزن مسوااااک تا دهان تو گردد خوشبو و تمیز و پاااک » بسازید و هنگامی که کودک مشغول مسواک زدن است ، آن را بخوانید .
۳ ) به او اجازه دهید بعد از اینکه مسواک زدید ، دندان های شما را وارسی کند . سپس شما نیز دندان های او را مورد وارسی قرار دهید .
۴ ) به همراه کودک دندان های خود را نیز مشواک بزنید تا کودک بتواند شما را الگوی خویش قرار دهد .
۵ ) به او یاد دهید که بعد از مسواک زدن ، زبان خودش را روی دندانش بکشد و حس کند که دندان هایش چقدر نرم و تمیز شده اند .
با استفاده از انگیزش مثبت این عادت را در کودک ایجاد کنید .
۱ ) تمام تلاش های اولیه ی کودک در مسواک زدن را شدیدا تحسین کنید .
۲ ) به کودک اجازه دهید که خودش مسواک و خمیر دندانش را انتخاب کند . اغلب کودکان خمیر دندان های فانتزی و معطر را دوست دارند .
۳ ) مسواک زدن را در برنامه ی شبانه ی کودک خود قرار دهید . بدین ترتیب قصه ای را که شب ها برای کودک خود می گویید ، به شکل پاداشی برای مسواک زدن او در می آید .
۴ ) از یک زمان سنج ( تایمر ) استفاده کنید . زمان را برای مدتی طولانی تر از زمانی که مهمولا کودک مسواک می زند ، تنظیم کنید و کودک را تشویق کنید که تا زمان به صدا در آمدن زنگ تایمر ، به مسواک زدن ادامه دهد .
۵ ) پیشرفت کودک را ثبت کنید . یک جدول « دندان سالم » تهیه کنید ؛ هر بار که کودک مسواک می زند یک خط یا ستاره روی آن جدول بکشید . هنگامی که جدول پر شد ، او به عنوان جایزه یک خوراکی دریافت خواهد کرد ( که باید بعد از خوردن آن به دقت مسواک بزند ! )
از دندان پزشک به عنوان انگیزه دادن استفاده کنید .
برای اینکه از ترس از دندان پزشک پیشگیری کنید و کودک را برانگیزید که به مسواک زدن عادت کند ، پیش از اینکه مشکلی پیش آید ملاقاتی را با یک دندان پزشک ترتیب دهید .
عقاید در مورد این که سن مناسب برای ملاقات با دندان پزشک چقدر است ، فرق می کند و از دوازده تا هجده ماهگی و یا هنگامی که کودک دوازده دندان دارد و حتی تا سن دو یا سه سالگی ، متفاوت است .
کودک را برای ملاقات با دندان پزشک آماده کنید . با کودک « دندان پزشک بازی » کنید . و یا این که کتابی را در مورد رفتن به دندان پزشکی برایش بخوانید . در مورد این که کودک چه چیزی را در آن جا می بیند یا چه کاری انجام می دهد ، با او صحبت کنید .
از دندان پزشک خواهش کنید که برای کودک شرح دهد که چطور مسواک بزند و چرا مسواک زدن برای کودک مهم است . همچنین کودکان و والدین آن ها می توانند با مطالعه ی کتاب هایی در این زمینه و یا مراجعه به مراکز مشاوره ، آگاهی خود را بیشتر کنند .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
آموزش پاکیزگی کودکان
آموزش پاکیزگی کودکان مساله ی حایز اهمیتی است که بیشتر والدین به آن پایبند هستند . مسلما داشتن یک کودک منظم و پاکیزه لذت بخش است . با ابن حال ، در مورد اینکه چقدر کودک را ترو تمیز می خواهید و این انتظار را از او دارید ، منطقی باشید .
هر از چند گاهی کثیف شدن ، کاملا پذیرفتنی است و پاکیزه بودن نباید به صورت یک تنبیه در آید . از طرف دیگر ، هر کودکی باید احساس غروری نسبت به بدن خودش پیدا کند و بیاموزد که چطور از آن مراقبت کند .
اگر خودتان الگوی مناسبی برای کودک باشید ، به کودک کمک خواهید کرد که عادت های خوبی را در زمینه پاکیزگی شخصی به دست آورد و همچنین به این نتیجه برسد که شست وشو بسیار سرگرم کننده و مسرت بخش است .
کودکان خردسال سعی می کنند که خودشان به تنهایی و بدون کمک شما ، شست و شو را انجام دهند ، ولی بیشتر آن ها تنها در سن چهار سالگی می توانند بدون نظارت شخصی دیگر ، دست خودشان را بشویند . شش ماه بعد می توانند به تنهایی و به شکل قابل قبولی صورت خود را نیز بشویند . ولی تنها در حدود شش سالگی می توانند کاملا به تنهایی حمام کنند .
آموزش پاکیزگی کودکان از همان سنین کم ؛
کودکان معمولا به اندازه بزرگتر ها به پاکیزگی اهمیت نمی دهند . ولی اگر بهداشت و پاکیزگی در سنین اولیه به کودکان آموزش داده شود ، به تدریج به صورت قسمتی از زندگی روزمره آن ها در می آید .
راه حل های مشاوره در واقع پیشنهاد هایی برای آموزش کودکان بسیار خردسال در زمینه ی پاکیزه کردن خودشان به همراه شماست . بدین ترتیب ، آن ها به صورت طبیعی این کار را یاد می گیرند .
عجله نکنید ! به کودک نشان دهید که شست وشوی روزمره می تواند لذت بخش باشد . اگر فکر می کنید کودک شما فراموش کرده است که صورت خود را بشوید ، از او نپرسید که صورتش را شسته است یا نه ، فقط از او بخواهید که صورتش را بشوید چون صورتش کثیف است . دقیقا چیزی را انتظار دارید مشخص کنید و او را با یک روش غیر انتقادی و مثبت برانگیزید .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
اشیاء را طوری قرار دهید که برای کودک قابل دسترسی باشند .
از آن جایی که دستشویی خانه برای کودک بسیار بلند است ، و او نمی تواند از آن استفاده کند ، یک چهارپایه ی کوچک تهیه کنید و هنگامی که زمان شست و شو است ، آن را بیرون بیاورید . لوازم شست و شو مانند هوله و برس ناخن را طوری قرار دهید که به راحتی در دسترس کودک باشد .
به او یاد دهید که چطور از وسایل شست و شو استفاده کند . شست و شو را با همراهی هم دیگر انجام دهید و به کودک اجازه دهید که علاوه بر این که روی خودش تمرین می کند ، روی شما نیز تمرین کند ( یعنی مثلا صورت شما را بشوید ) .
آموزش را زود شروع کنید .
هنگامی که آداب توالت رفتن را به کودک می آموزید ، کاری کنید که شست وشوی دست ها بعد از توالت رفتن به صورت یک عادت ثانویه در آید . آموزش پاکیزگی کودکان را خیلی زود شروع کنید .
به کودک اجازه ی انتخاب بدهید .
اجازه دهید که کودک خودش لوازم شست وشو را انتخاب کند تا بدین ترتیب هنگامی که از آن ها استفاده می کند ، لذت بیشتری ببرد .
برای مثال ، کودکان نوپا هوله هایی را که عکس های فانتزی دارند و یا صابون های رنگی و خوش عطر را دوست دارند . از صابونی استفاده کنید که چشم ها را نمی سوزاند .
دو هوله را به هم بدوزید و خرده های صابون را در آن بریزید تا یک دستگاه صابون سازی خودکار درست کنید . اجازه دهید کودک با نوک انگشتش کف صابون روی صورتش بگذارد تا شست و شو برای او حالت بازی پیدا کند .
پاکیزه بودن را پاداش دهید .
یک جدول در حمام بگذارید و پس از شستن دست قبل از غذا و بعد از توالت ، او را وادارید که در جدول علامت بگذارند . هنگامی که کودک با دست و صورت تمیز سر میز آمد ، به او لبخند بزنید ( و به این صورت به او پاداش دهید ) .
به او بگویید که صاحب تمیز ترین دست قبل از همه دسر ( یا غذا ) را در یافت می کند . هنگامی که کودک در جدول نمره ی مشخصی را به دست آورد ، به او اجازه دهید که یک دسر مخصوص یا شام را انتخاب کند .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
کودکانی که صبحانه نمی خورند
کودکانی که صبحانه نمی خورند را می توان با روش هایی که مشاورین متخصص مرکز هیروو ارایه می دهد به صبحانه خور های حرفه ای تبدیل کنید . آیا کودک شما ترجیح می دهد که صبحانه نخورد ؟ آیا هر روز صبح سر این مساله که کودک قبل از رفتن به مدرسه یا باری ، غذای کافی بخورد ، درگیری دارید ؟
نگاه دقیقی به عادت های صبحانه ی خود بیندازید ؛ زیرا الگو بهترین معلم است . اگر هر روز سر میز می نشینید تا صبحانه ی لذیذی را صرف کنید ، بدون شک فرزند شما نیز چنین خواهد کرد .
سعی کنید همگی با هم و به شکلی خوشایند و بدون عجله غذا را صرف کنید . سعی کنید از صبحانه لذت ببرید و نشان دهید که واقعا خوشحالید .
اگر با نشان دان یک الگوی خوب ، کودک باز هم از خوردن صبحانهامتناع می ورزد ، آن را تبدیل به یک درگیری شدید بین خودتان نکنید .
به جای آن می توانید از راه حل های مشاوره استفاده کنید :
صبحانه را جالب کنید .
سعی کنید زمان کافی را برای یک صبحانه مفرح در نظر بگیرید . کوشش کنید که آن را لذت بخش کنید ؛ صبحانه نباید صرفا موقعیتی باشد که مواد غذایی را به زور فرو دهید .
به عنوان مثال کودکان خرد سال از اینکه لیوان و فنجان مخصوص خودشان را داشته باشند ، لذت می برند . آن ها از این که با قسمتی از نان با مقداری پنیر و درست کردن یک شکل خنده دار در آراستن سفره شرکت کنند ، سرگرم می شوند .
به کیک صبحانه کرم اضافه کنید و با شکلات ، روی آن شکل های جالبی بکشید تا کودکان از خوردن آن لذت بیشتری ببرند .
به کودکان اجازه دهید که در برنامه ریزی صبحانه کمک کند .
اگر به کودک خود اجازه دهید که در تنظیم برنامه ی هفتگی صبحانه کمک کند و یا این که هنگام خریدن لوازم صبحانه شما را همراهی کند ، با علاقه ی بیشتری سر میز صبحانه حاضر خواهد شد . مشاوره فرض را بر این گرفته است که شما مسایل تغذیه ای را در نظر گرفته اید . این مورد می تواند به کودکانی که صبحانه نمی خورند کمک کند .
مرگ بر رسم ورسوم
اگر کودک شما غذاهای معمول را نمی خورد ، غذای دیگری را امتحان کنید . منظور این است که کودک می تواند هر چه خواست بخورد و دلیلی ندارد که او مانند بقیه عمل کند .
کودکانی وجود دارند که مثلا پنیر را با مربا می خورند ، در حالی که این برخلاف اکثر سلیقه ی مردم است . شیر برای کودک تهیه کنید و به او اجازه دهید که فقط غذای مایع بخورد .
مقداری کره روی قطعات سیب بمالید و یا یک برش پیتزا یا سیب زمینی سرخ شده با پنیر را با یک لیوان شیر به او بدهید . وقتی کودک از نظر تغذیه ای تامین بشود ، شکل غذای داده شده چه اهمیتی دارد ؟
صبحانه را مختصر کنید .
اگر کودک شما ناهار را به صبحانه ترجیح می دهد ، به او یک صبحانه ی مختصر و یک ناهار مفصل بدهید .
این برنامه در حالتی که صبحانه انرژی کافی را برای تمام مدت صبح فراهم کرده است و تا هنگام صرف ناهار ، از نظر انرژی کمبود ندارد ، مشکلی ایجاد نمی کند .
غذاهای مختلفی تهیه کنید .
غذاهای جدیدی را هرچند وقت یکبار به برنامه ی صبحانه اضافه کنید تا از یکنواختی جلوگیری شود . اگر کودک ناگهان از خوردن غذایی که قبلا دوست داشت امتناع می کند ، به زور آن را به او ندهید .
برای مدتی آن را کنار بگذارید و سپس به تدریج و با ظرافت ، مجددا آن غذا را به برنامه ی غذایی او اضافه کنید . برای صبحانه روی غذاهای مشخصی تعصب خاصی نداشته باشید .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
موقع صرف صبحانه با کودک همراه شوید .
کودکان خردسال نباید هنگام صبحانه تنها رها شوند ؛ حتی کودکان بزرگ تر نیز دوست دارند همراهی داشته باشند . اگر نمی توانید هنگامی که کودک صبحانه می خورد ، با او سر میز بنشینید ، در اتاق بمانید و به او یک « همراه صبحانه خوردن » بدهید تا سر میز با او بنشینید . این روش در مورد کودکانی که صبحانه نمی خورند تاثیر بسزایی دارد .
معمولا یک عروسک یا حیوان پارچه ای برای این کار مناسب است ، ولی حتی وسایل جالبی نظیر رادیو ، تلوزیون یا کتاب مصور نیز ممکن است همین تاثیر را داشته باشد .
اگر گهگاه کودک زیر نطر شما هنگام صرف صبحانه تلوزیون تماشا کند ، اشکالی ندارد . با این حال ، باید مراقب باشید که این کار به صورت یک عادت درنیاید .
با کودک ساختمان بازی کنید .
در ازای هر لقمه ای از صبحانه که کودک شما می خورد ، به او یک تکه ساختمان اسباب بازی بدهید . هنگامی که کودک صبحانه اش را خورد ، می تواند از این تکه ها برای ساختن یک قلعه استفاده کند . یا این که اگر کودک دوست دارد اجازه دهید که موقع صرف صبحانه تکه تکه ، قلعه را بسازد .
خورشید بکشید .
به کودک اجازه دهید که هر بار که یک لقمه غذا می خورد ، با ماژیک روی یک تکه غذا بکشد . او را تشویق کنید که در حالی که غذایش را می خورد یک منظره را تمام کند .
روی یک تکه کاغذ ، منظره ی خورشید را بکشید و با هر لقمه ، یک شعاع نورانی به خورشید اضافه کنید . اگر این عمل را به صورت پیوسته انجام دهید ، می توانید هر روز شعاع های بیشتری را به خورشید اضافه کنید و هنگامی که خورشید بسیار تابان شد ، کودک شما یک جایزه مانند رفتن به پارک را خواهد برد .
زمان بگیرید .
برای این که به کودکانی که کُند غذا می خورند انگیزه بدهید ، ساعت را روی زمانی که کودک باید صبحانه اش را تمام کند تنظیم کنید و او را برانگیزید که قبل از به صدا در آمدن زنگ ، صبحانه اش را تمام کند .
سپس به تدریج زمان را کوتاه تر کنید و برای این منظور هر روز یک نا دو دقیقه زمان را کوتاه تر کنید تا اینکه به یک زمان پذیرفتنی برای تمام کردن صبحانه دست پیدا کنید . این روش هم به کودکانی که کند غذایشان را می خورد کمک می کند و هم به کودکانی که صبحانه نمی خورند .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
مشکلات صبحگاهی کودکان
مشکلات صبحگاهی کودکان که گاها باعث دردسر و آزار خود آن ها و والدین و سایرین می شود . اگر روز آغاز خوبی داشته باشد ، امکان بیشتری وجود دارد که هم والدین و هم بچه ها روز خوبی در پیش داشته باشند .
با این حال ، ما اغلب چنان گرفتار عادت ها و وظایفمان در زمینه بیدار کردن به موقع ، مراقبت از بهداشت کودک ، فراهم آوردن غذا ، رسانیدن کودک و رتق وفتق امور هستیم که این درگیری های اجتناب ناپذیر صبحگاهی می توانند تمام روز را خراب کنند .
در این مطلب کوشش خواهیم کرد تعدادی از مشکلات والدین و کودکان که معمولا موجب گرفتاری های صبحگاهی می شود و هم چنین راه هایی که می توان از آنها اجتناب کرد یا تغیییرشان داد را مورد بحث قرار دهیم .
هنگامی که راه های پیشنهادی را امتحان کردید ، مشاهده خواهید کرد که این راه حل ها چه تغییر عمیقی در شروع برنامه های روزانه ی خانواده ی شما و هم چنین دیدگاه مثبت تر اعضاء خانواده نسبت به یکدیگر و نسبت به روز در پیش رو ، ایجاد خواهد کرد .
کودکانی که صبح ها خیلی زود از خواب بیدار می شوند
زمانی که کودک شما صبح ها چنان زود از خواب برمی خیزد که باعث دردسر شما می شود ، چه کاری می توانید انجام دهید ؟
اگر کودک شما با زود برخاستن ، خواب شما را برهم می زند و یا با پرسه زدن خودسرانه در اطراف خانه موجب نگرانی شما می شود ، می توانید به او یاد دهید که در چنین مواردی دوباره به خواب برود و یا به آرامی در رختخواب خود بازی کند و اینگونه دچار مشکلات صبحگاهی کودکان نشوید .
ولی در درجه ی اول باید بررسی کنید که آیا میزان خواب او کافی است یا نه . واقعیت این است که بعضی از کودکان به خواب کمتری نسبت به کودکان دیگر نیاز دارند .
میزان خواب کافی در مورد یک کودک می تواند دوازده ساعت و در مورد کودک دیگر هشت ساعت باشد . گاهی کم خوابی می تواند نشانگر فعال بودن بیش از حد باشد ولی معمولا صرفا نمایانگر تفاوت بین افراد است و بر همین اساس مشکلات صبحگاهی در بین کودکان متفاوت است .
اگر میزان خواب کودک شما آن قدر نیست که روز را به خوبی بگذراند ، وظیفه شما این است که به او یاد بدهید هنگامی که از خواب برمی خیزد ، چطور مجددا به خواب برود و یا اینکه چطور بیشتر بخوابد . ولی اگر با این مقدار خواب ، کاملا راحت و شاداب است وظیفه شما این است که به او یاد دهید تا رسیدن موقع مناسب برای بیدار شدن سایرین ، در یک مکان امن و یا رختخواب به آرامی و بدون سرو صدا بازی کند .
با پرسش های زیر می توانید وضعیت کلی خواب کودک را تعیین کنید :
۱ – آیا کودک همیشه نسبت به همسالانش کم تر می خوابد ؟
۲ – هر شب چند ساعت می خوابد ؟
یک هفته میزان خواب شبانه کودک را یادداشت کنید و سپس میانگین آن را محاسبه نمایید . متوسط خواب شبانه کودک چقدر است ؟
۳ – آیا میزان خواب کودک هر شب تقریبا یکسان است و یا اینکه تفاوت زیادی بین مقدار خواب او در شب های مختلف وجود دارد ؟
۴ – آیا معمولا کودک صبح ها شاداب است ؟ آیا تا هنگام خواب بعد از ظهر یا شب « دوام » می آورد و یا اینکه مجددا به خواب می رود ؟
اگر میزان خواب شبانه ی کودک تقریبا هرشب به یک میزان است و معمولا صبح ها شاداب است ، احتمالا خوابش کافی است و تنها باید آموزش ببیند که وقتی شب ها به خواب نمی رود ویا اینکه صبح ها زود از خواب بیدار می شود ، به آرامی در رختخواب بازی کند .
ولی اگر به نظر می رسد که کودک به خواب بیشتری احتیاج دارد ، می توانید روش های دیگر مشاوره را به کار بگیرید تا با تغییر عادت های خوابیدن ، کودک بتواند بیشتر بخوابد و در پی آن مشکلات صبحگاهی کودکان حل شود .
چطور به کودکان آموزش دهیم بیشتر بخوابند
بعضی از کودکان به راحتی به خواب می روند ، ولی عادت دارند قبل از ساعت مقرر از خواب برخیزند . راه حل های زیر می توانند به چنین کودکانی بیاموزند چطور تا رسیدن ساعت مناسب برای بیدار شدن ، مجددا به خواب روند و بتوانند ار دام مشکلات صبحگاهی کودکان در امان بمانند .
قاطع باشید
هنگامی که کودک زود از خواب برمی خیزد ، با قاطعیت از او بخواهید که دوباره بخوابد و یا اینکه تا هنگامی که به سراغش نرفته اید در رختخواب بماند . در مورد بعضی از کودکان همین کافی است ؛ البته به شرط آن که کودک حس کند شما واقعا این حرف را جدی می زنید .
انتظار معجزه نداشته باشید
بیشترین چیزی که می توانید انتظار داشته باشید ، افزایش تدریجی زمان خوابیدن است . اگر کودک نوپای شما ساعت ۶ صبح از خواب بر می خیزد ، از او انتظار نداشته باشید که روز بعد ساعت ۸ صبح از خواب برخیزد .
اگر فردای آن روز ساعت شش و پانزده دقیقه و روز بعد ساعت شش و سی دقیقه از خواب برخیزد ، پیشرفت زیادی کرده است . سعی کنید در این مورد به تدریج به حالت ایده آل برسید .
به کودک اطمینان خاطر بدهید
بعضی از کودکان نگران این هستند که مبادا بیش از حد بخوابند . آن ها را مطمعن کنید که در صورت لزوم آن ها را از خواب بیدار خواهید کرد و یا اینکه بالای سر آن ها ساعت زنگدار بگذارید تا آن ها را از مشکلات صبحگاهی کودکان برهانید .
قانون « پنج دقیقه صبر کن » را اجرا کنید .
احتمالا شما نیاز دارید که به جای کودک ، خودتان را تقویت کنید . هنگامی که صدای گریه و یا حرکت کردن کودک را شنیدید ، سریعا سراغ او نروید . ابتدا پنج دقیقه صبر کنید و سپس به اتاق او و یا حالا اگر در اتاق شماست به سراغ او بروید ؛ مگر مواقعی که فکر می کنید کودک واقعا مشکلی دارد . بعد از چند روز می بینید که کودک بلافاصله یا کمی بعد دوباره به خواب می رود . اگر هنوز هم زود از خواب برمی خیزد دوباره این قانون را به کار ببرید و اینگونه مشکلات صبحگاهی کودکان را حل کنید .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
به کودک پاداش دهید
در مورد کودکی که حرف ها را به خوبی می فهمد می توانید از پاداش دادن استفاده کنید . این روش معمولا در کودکان بالای سه سال به خوبی موثر واقع می شود . برای کودک اهداف جزیی مشخص کنید تا به تدریج به آن ها برسد .
اگر به عنوان پاداش به کودک یک اسباب بازی می دهید ، اطمینان حاصل کنید که اگر بدون حضور شما با آن بازی کند ، خطری او را تهدید نمی کند .
کودکان را با اسباب بازی هایی که به راحتی از یکدیگر جدا می شوند و به صورت اجزا کوچک قابل بلع در می آیند ، تنها نگذارید . هم چنین در مورد اسباب بازی هایی که سیم دارند احتیاط کنید .
از روش تمرین مثبت استفاده کنید
این روش به کودک شما این امکان را می دهد که مهارت هایی را فرا گیرد و در هنگام لزوم از آن ها استفاده کند . بسیاری از کودکان نمی دانند وقتی از خواب برخاستند چطور دوباره به خواب بروند .
هنگام روز کنار کودک خود دراز بکشید و با او در مورد اینکه چطور به خواب برود ، صحبت کنبد . از او بخواهید چشمانش را ببند ، سپس باصدایی ملایم و آرام بخش داستانی را با این مضمون تعریف کنید که چطور موج های ساحل به دنبال همدیگر می آیند تا کنار ساحل بازی کنند و سپس مجددا به خانه بر می گردند .
در هنگام خواب به او یادآوری کنید که چطور به آرامی دراز بکشد ، چشم هایش را ببندد و به موج هایی که داستانش را تعریف کرده اید ، فکر کند .
به کودکان بزرگتر یاد دهید که چطور در ذهن خود « گوسفند بشمارند » و یا صحنه های آرام بخشی را مانند آن چه برایشان تعریف کرده اید ، پیش خودشان مجسم کنند .
از روش های کسب آرامش استفاده کنید
به کودکان پنج ساله یا بزرگ تر روش های کسب آرامش را که در مطلب قبل عنوان کردیم یاد دهید . از روش تمرین مثبت استفاده کنید و از کودک بخواهید که روی این روش ها تمرین کند ، تا بداند هنگامی که بسیار زود از خواب برخاست ، چه باید بکند .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه
زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه را برای فرزندان خود در قالب برنامه ریزی و مدیریت در برنامه های آن ها آموزش دهید و برای آنان تعیین کنید .
جنگ انجام تکالیف ، پایانی ندارد . می توان گفت همواره ، انجام دادن تکالیف موجب بحث و دعوای زیادی در خانواده ها می شود .
والدین مرتب این مطلب را به فرزندان گوشزد کرده و بچه ها نیز ، نق زده و از انجام این کار ، طفره می روند . اکثر اوقات ، زمان خواب فرا رسیده اما هنوز تکالیف کامل نشده و یا حتی شروع نشده اند . چگونه می توانید این اوضاع را مدیریت کنید ؟
در اینجا این رویداد برای یک پدر و پسر رخ داده است :
پدر : نزدیک یک ساعته که از مدرسه اومدی ، اما هنوز تکالیف مدرسه رو شروع نکردی . تا زمانی که مشق هاتو ننوشتی حق نداری ، نه با دوستات بیرون بری و نه تلوزیون تماشا کنی.
کودک : اما پدر ، الان زوده ، همه رو انجام می دم !
پدر : ما هر روز این بساط رو داریم . می خوام همین الان این کارو بکنی . اگر حرفم رو گوش نکنی ، فردا معلمت هم عصبانی می شه و میدونی توی امتحان هم نمره های خوبی نمی گیری .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
حل کردن زمان مناسب برای انجام تکالیف مدرسه با روش مناسب
مشکل موجود در اینجا ، طرز صحبت کردن پدر با کودک است . بعد از اینکه پدر با مهارت مساله گشایی آشنا شد ، با این موضوع چنین برخورد کرد :
پدر : پسرم ، امروز چه تکالیفی رو باید انجام بدی ؟
کودک : دیکته ، ریاضی و علوم .
پدر: دوست داری کدامیک ازین ها را اول انجام بدی ؟
کودک : اول دیکته رو .
پدر: خوبه ؛ دوست داری دیکته را قبل از خوردن اسنک انجام بدی یا بعد از اون ؟
کودک : بعد از اون .
پدر : خب و بعد از اینکه دیکته تموم شد چکار میکنی ؟
کودک : میرم بیرون بازی می کنم .
پدر: باشه ؛ حالا ریاضی را کی انجام میدی قبل شام یا بعد از اون ؟
کودک : قبل از شام .
پدر: و علوم چی ؟
کودک : بعد شام .
پدر : پسرم ؛ واقعا بهت افتخار می کنم . تو خیلی خوب برنامه ریزی می کنی .
بکار گیری روش پیشنهادی مشاوره یا روش مساله گشایی در زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه
این شروع خوبی برای یافتن زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه است . یک روز که فرزندتان در مورد برنامه خودش ، مانند کودک بالا ، تصمیم گیری می کند ، می توانید چنین پرسش هایی را از او بپرسید :
« چقدر طول می کشه تا تکالیف ریاضی را انجام بدی ؟ »
« اگر تکالیفت زمان زیادی طول بکشه ، چه کار می کنی ؟ »
« زمانی که در حال انجام تکالیفت هستی ، اگر دوستت زنگ بزنه به اون چی میگی ؟ »
و اگر فرزندتان بزرگ است و زمان را می تواند مدیریت کند به او بگویید :
« چه ساعتی تکلیف بعدی را شروع می کنی ؟ »
بچه های ۷ ساله از اینکه برای خودشان برتامه ریزی کنند ، لذت می برند . با این روش آن ها احساس می کنند در مراحل برنامه ریزی دخالت کرده و نسبت به پیامد های آن احساس تعهد می کنند .
زمان مناسب برای انجام تکالیف مدرسه در بچه های بزرگتر
بچه هایی که بزرگتر هستند ، باید برای اکثر تکالیف خود برنامه ریزی کنند . نازنین ، ۱۱ ساله است و باید برای دو هفته بعد کنفرانس درس تاریخ را ، آماده کند . اما او ، درست یک شب مانده به روز کنفرانس شروع به خواندن کتابش کرد . مادر نازنین ، مرتب به او نق می زد که چرا قبلا این کار را نکرده است .
تقسیم کردن دروس دشوار به صورت مراحل کوچکتر ، و وقت و زمان گذاشتن کافی برای هر مرحله ، می تواند باعث کاهش استرس بچه ها شود . نازنین باید برای موضوع درسی خود کمی تحقیق می کرد . او می توانست هم از اینترنت و هم از کتابخانه استفاده کرده تا کنفرانس خود را آماده کند .
او می توانست با استفاده از تقویم روز ها را محاسبه کرده و برای هر فصل از کتاب خود زمان کافی را در نظر بگیرد . با کمی سعی و راهنمایی فرزند شما می تواند در این امور مهارت های لازم را کسب کند .
وقتی که فرزند شما قادر به برنامه ریزی زمان خود شد ، خواه این پروژه کوتاه مدت یا بلند مدت باشد ، او احساس خواهد کرد کنترل بیشتری بر یادگیری ، مسولیت پذیری ، و مدیریت زمان خواهد داشت . و نه تنها از انجام امور مدرسه لذت خواهد برد بلکه ، می تواند این مهارت ها را در زندگی خویش بکار گیرد .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
حل کردن بی نظمی در کودکان
حل کردن بی نظمی در کودکان معزلی حل شدنی با کمی صبر و حوصله ؛ آیا فرزندتان فراموش کرده زباله ها را بیرون بگذارد ؟ آیا او اصرار دارد که تکالیف درسی زیادی دارد و نمی تواند ظرف ها را بشوید ؟ شاید او لباس هایش را به جای اینکه در کمد بگذارد کف اتاق ریخته است.
واکنش شما چیست ؟ آیا برخی از کار های روزمره را برعهده فرزندتان می گذارید ، چون تصور می کنید این روش خوبی برای مسولیت پذیری در او است ؟ چگونه باید چنین چیزی را به او بیاموزید ؟ در واقع شما هم نیاز به کسی دارید که در انجام کار های روز مره به شما کمک کند . اما ، حالا جنگ و دعوا درباره ی کار های روز مره یک مشکل واقعی است که موجب تنش در محیط خانواده می شود . ترجیح می دهید خودتان کار ها را انجام دهید ، حتی زباله ها را نیز خودتان بیرون منزل بگذارید ؟
اما همان ظور که می دانید هیچ مشکل یا مساله ای نیست که قابل حل نباشد ؛ با استفاده از روش مساله گشایی می توانید برنده جنگ ، کار های روزمره شوید :
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
مساله گشایی ؛ روش مناسب مشاوره در حل کردن بی نظمی در کودکان
- اجازه دهید فرزندتان در کار هایی که مهارت دارد ، حق انتخاب داشته باشد . به طور مثال آرین ۴ ساله ، دوست دارد جوراب هایش را تا کرده و در کشوی مخصوص خودش بگذارد .
- مطمعن شوید که کار های روزمره ، با تکالیف ، دیدار دوستان یا فعالیت های بجه ها تداخلی نداشته باشد .
- لطفا متوجه شوید چه زمانی و چرا فرزندتان فراموش می کند کار های روزمره اش را انجام دهد . به طو رمثال ، نینا دختر ۹ ساله ای است که بیرون گذاشتن زباله ها را ، وظیفه برادرش می داند . زمانی که مادر از او پرسید : « به جای این کار دوست داری چه کار دیگری انجام دهی ؟ » او گفت : می خواهد میز غذا را بچیند !
-
اجازه دهید فرزندتان برای اوقات خویش برنامه ریزی کند .
- با این کار زندگی او دارای نظم خاصی شده و با علاقه بسیار به تکالیف خودش رسیدگی می کند . اگر زمان به او اجازه نمی دهد که کارهای روزمره خویش را کامل کند با کمک او این مشکل را حل کنید . حل کردن بی نطمی در کودکان را با صبرو حوصله حل کنید . به طور مثال اگر او مجبور است تکالیف زیاد و دشوار ریاضی را انجام دهد و طرف ها را هم باید بشوید ، اجازه دهید اول به درس ریاضی برسد بعد نوبت ظرف ها شود . او حتی می تواند این کار را با برادرش تقسیم کند .
- کار های روزمره را به خوبی مدیریت کنید . به دخترتان بگویید اتاق شلوغش را تمیز کند . احتمالا او نمی داند از کجا شروع کند . می توانید از او بپرسید دوست دارد ، اول ، دوم و سوم ، چه کار هایی را انجام دهد . با این روش می تواند تصمیم بگیرد . به طور مثال اول جوراب ها را از روی زمین بردارد بعد رو میز تحریر را تمیز کرده و بعد تختخوابش را مرتب کند . با این روش بچه ها احساس خواهند کرد که اتاق قلمرو آنان است زیرا در اینجا خودشان تصمیم می گیرند که چه چیز را کجا بگذارند و چه کاری را ، چه زمانی انچام دهند .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
نقش پدر ها در موفقیت های علمی کودک
نقش پدر ها در موفقیت های علمی کودک بیش از آن است که تصور کنید . پدر ها مولفه ی مهم موفقیت های علمی کودکان هستند . به نظر می رسد نقش مهمی در موفقیت های تحصیلی فرزندان خویش دارند . طبق تحقیقی که در بین ۲۰۰ هزار کودک انجام شده ، بدون در نظر گرفتن مولفه هایی چون : میزان درآمد ، تحصیلات والدین ، نژاد و گروه ها مشخص شده است : بچه هایی که پدرانشان در امور تحصیلی آنان مشارکت دارند ، بیشتر در فعالیت فوق برنامه شرکت کرده ، از مدرسه لذت برده و نمرات بهتری در دروس کسب می کنند . البته ، این مساله بین دختران و پسران یکسان است .
لازم به ذکر است که پژوهشگران به این موضوع که ، چرا درگیر شدن پدر ، مولفه مهمی در ارتباط با موفقیت های تحصیلی می باشد ، پاسخ ندادند . شاید بچه ها می خواهند رضایت پدران را ، نسبت به خود جلب کنند . یک احتمال دیگر این است که زمان باهم خوب بودن ،موجب پیوند مستحکمی بین پدر و فرزند می شود . درگیر شدن مادر نیز در امور و تکالیف مدرسه ، حایز اهمیت می باشد .
اما زمانی که مادر به علاوه پدر ، این کار را می کنند ، اثر فوق العاده ای دارد . پژوهشگران نشان دادند ، پدرانی که در مسایل دیگر فرزندان خویش ، مشارکت و همیاری داشتند ، در امور مدرسه نیز ، همیشه یار و یاور آنان بوده اند .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
در اینجا ، روش های ویژه ای معرفی شده است تا نقش پدر ها در موفقیت های علمی کودک پر رنگ تر شود :
- سعی کنید در امور و مسایل دروس فرزندتان ، همیاری و مشارکت داشته باشید . اگر می توانید حتی برای نیم ساعت ، در مدرسه یا زمین بازی او حضور داشته باشید . این مساله می تواند تاثیر شگرفی بر عملکرد فرزندتان داشته باشد .
- برای او چیزی درست کنید به طور مثال یک کار دستی ، روزنامه دیواری و غیره .
- اگر فرزندتان در درسی ضعیف است برای او معلم خصوصی بگیرید .
- در انجام تکالیف به او کمک کنید .
- با معلم فرزندتان در خصوص چگونگی کمک به او و یافتن روش های ویژه برای رسیدن به موفقیت های علمی ، اجتماعی و رشد عاطفی و هیجانی ، مشورت کنید .
اگر شما قادر به انجام این پیشنهادات باشید ، مطمعنا تجارب خوبی را کسب خواهید کرد . زیرا اولا شما در مورد فرزندتان و سطح یادگیری او در مدرسه آگاهی خواهید یافت . دوما با دوستان او آشنا می شوید و سوما ، با کسب اطلاعاتی از محیط آموزشی ، تعامل با همسالان و معلم او ، می توانید با اشراف بر شرایط ، به فرزند خویش کمک کنید تا او به اهداف خویش برسد .
پدران چگونه می توانند فرزندان خویش را درگیر تکلیف مدرسه کنند ؟
زمانی که با پدران در این مورد صحبت کردیم اکثر آنان معتقد بودند ، بر آن امور نظارت کرده و خطاهای فرزندان را گوشزد می کنند . برخی نیز خاطر نشان کردند علاوه بر نظارت کار منزل ، به کامل کردن تکالیفی مانند ریاضی یا علوم کمک می کنند .
همه ی پدرانی که به فرزندان خود دراین زمینه کمک می کنند ، دارای این نوع انرژی هستند . روش های زیادی نیز وجود دارد که پدران می توانند درگیر مسایل و امور تحصیلی فرزندان خویش شوند . ما برخی از آن را پیشنهاد کردیم اما در این خصوص روش های متعددی وجود دارد که شما میتوانید با مراجعه به مراکز مشاوره و یا حتی به صورت مشاوره ی تلفنی روش های آن هارا بکار گیرید . در واقع ، مهم چگونگی انجام دان آن است . زمانی که پدر ها درگیر این مسایل می شوند ، فرزندان نیز بالطبع درگیر شده ، و هر دو گروه ار منافع آن بهره مند خواهند شد .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
انعطاف پذیری در کودکان
انعطاف پذیری در کودکان می تواند به عنوان موضوع حایز اهمیت در بحث رواتنشناسی کودک باشد . تصور می کینم می توانیم جسم یا بدن خویش را انعطاف دهیم ، در صورتی که افکار ما نیز انعطاف پذیر هستند .
آیا کودکانی که دایما نگران موضوعات هیجانی حل نشده ی خویش هستند می توانند برتکالیف مدرسه ، تمرکز کنند ؟ آیا کودکان به علت عدم یادگیری مهارت های زندگی ، دچار یاس و ناامیدی می شوند ؟ آیا خلاقیت و توانایی اندیشیدن ، به کودکان کمک می کند تا به طور اجتماعی و هیجانی ، موفق به کسب موفقیت های زیادی شوند ؟
توجه داشته باشید مهارتی که در ابتدا باید آن را معرفی کرد « مهارت گوش دادن » است .
مهارت گوش دادن یکی از مهارت های انعطاف پذیری در کودکان
شاید برای شما پیش آمده که زمانی که با فرزندتان یا با دوستان خویش صحبت می کنید ، آن ها به حرف های شما گوش نمی کنند ؛ یا در پاسخ به شما چیزی می گویند که مشخص است به حرف های شما توجهی نداشتند .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
« توجه کردن » نیز یکی از مهارت های زندگی است که توسط محققان زیادی مورد توجه قرار گرفته است . با این مهارت ، فرزندمان می تواند به موفقیت های علمی و فرهنگی که از اهمیت ویژه ای برخوردارند ، دست یابد . زمانی که کودکان وارد مهد کودک می شوند ، مهارت ها و عادت های رفتاری آنان مهم ترین پیش بینی کننده انگیزه و عملکردشان در سال های آتی ، یعنی ورود به مدرسه می باشد .
مهارت مسؤلیت پذیری از دیگر مهارت های لازمه در انعطاف پذیری در کودکان
مهارت دیگر زندگی ، مسؤلیت پذیری است که ، به موفقیت های مدرسه و زندگی کمک می کند . کودکان ابتدا مسؤلیت پذیری را در منزل انجام می دهند ، و آن رفع کردن نیاز های روزمره شان می باشد . کم کم که بچه ها بزرگتر می شوند با روش های دیگر می توان به ان ها کمک کرد تا این مهارت را بیاموزند .
مجموعه ی این مهارت ها و نیز مهارت های دیگری که در مطالب آتی به آن اشاره خواهیم کرد می تواند فرایند انعطاف پذیری در کودک را بوجود آورد .
مهمترین موضوعی که بچه ها باید یاد بگیرند مسولیت پذیری در قبال تکالیف مدرسه است اینکه بچه ها بتوانند تکالیف مدرسه را با انعطاف پذیری در مقابل هیجان و خوشحالی و یا حتی روی گرداندن از انجام آن به نحو احسن انجام بدهند .
واقعیت این است که انعطاف پذیری ، گشاده رویی ، توجه به علایق جدید و جسارت مواجه شدن با رویدادهای غیره منتظره ، به کنار آمدن با چالش های زندگی در کودکان کمک می کند و بوجود آمدن این زمینه ها در کودک بشدت با بهداشت روانی او ارتباط نزدیکی دارد .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
آموزش به نوبت صحبت کردن به کودکان
آموزش به نوبت صحبت کردن در کودکان و گوش دادن هنگام مکالمه
مهارت : ارتباط اجتماعی ، خود کنترلی
از گروه بپرسید چرا گوش دادن در حین صحبت کردن با افراد از اهمیت برخوردار است . فکرهای خود را روی هم بگذارید و آنها را روی تخته یا برگه بزرگی بنویسید .
برای آموزش به نوبت صحبت کردن در کودکان به آن ها بگویید :
وقتی با دقت به صحبت های دیگران گوش می دهید ، احساس می کنند که به گفته های آنها علاقه مند هستید . ممکن است بخواهید اظهار نظر کنید ، اما باید خودکنترلی داشته باشید و به صحبت های فرد مقابل گوش دهید . برخی از قوانین مهمی که باید از آن ها پیروی کنید به شرح زیر است :
_ باید روبروی فرد قرار داشته باشید و تماس چشمی با او حفظ کنید ، با این کار می توانید علاقه خود را نسبت به آن چه شخص می گوید نشان دهید .
_ در حین صحبت هایش به حرف هایی که به شما می زند ، گوش دهید .
_ چنانچه با چیزی که می گوید موافق هستید یا می خواهید نشان دهید که درک می کنید ، می توانید سر خود را تکان دهید .
_ وقتی صحبت هایش تمام شد ، سوال بپرسید یا در مورد آن چه او عنوان کرده نظر بدهید .
تاثیر مثبت به نوبت صحبت کردن و گوش دادن به یکدیگر
افراد دوست دارند احساس کنند که دیگران آن ها را می شنوند و درک می کنند .
وقتی شما شنونده خوبی باشید آن ها شما را فردی شفیق و محترم می شمارند ک راحت تر با شما ارتباط برقرار می کنند . معلم لبتداییی
برگه فعالیتی که مشاوره توصیه کرده را بین کودکان توزیع کنید ؛ این برگه می تواند شامل سوالاتی چون احساس بچه ها حین گوش دادن به صحبت های یکدیگر و ازین قبیل باشد .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.
این فعالیت معمولا می تواند برای مربیان و معلمان ابتدایی مناسب باشد ؛ پس از اینکه آن را تکمیل کردند، از آن ها بپرسید چرا فکر می کنند بعضی از این تیم های دونفره گفت و گوی خوبی خواهند داشت در حالی که سایر گروه ها این گونه نخواهد بود .
از گروه بخواهید برای تیم های دو نفره ای که گفت و گوی خوبی نخواهند داشت ، پاسخ هایی را پیشنهاد کنند که یک شنونده خوب ممکن است عنوان کند . سپس تیم های دونفره تشکیل دهند و سعی کنند که هر تیم به صورت مستقل گفت و گو کند یا هر بار یک تیم دو نفره را به جلوی کلاس بیاورید و از آن ها بخواهید مکالمه ای داشته باشند .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
کنترل هیجانات کودکان
کنترل هیجانات کودکان و هدف یادگیری : آموزش اهمیت حفظ آرامش در شرایط استرس آور و کنترل رفتارهای تکانشی
مهارت: کنترل هیجانات، خودکنترلی
از گروه بخواهید که بگویند خودکنترلی چیست؟ فکرهای خود را روی هم بگذارید و آنها را روی تخته یا برگه ی بزرگی بنویسید.
برای کنترل هیجانات کودکان به آن ها بگویید :
وقتی خودکنترلی دارید به جای اینکه بدون فکر کردن عمل کنید ، می توانید بهترین رفتار را انتخاب کنید . فردی که خودکنترلی دارد ، حتی اگر خیلی ناراحت یا عصبانی باشد ، دست نگه می دارد ، فکرمی کند ، و آرامش خود را حفظ می کند؛ این کار شاید یک یا دوثانیه وقت بگیرد. فرد قبل از اقدام کردن، به آن موقعیت و اینکه اگر به صورت تکانشی رفتار کند چه اتفاقی می افتد ، فکر میکند .
از داوطلبان بخواهید در مورد شرایط زیر در مواقعی که ابتدا دست نگه می دارند و فکر می کنند که چه کار کنند صحبت کنند ، تا بدین صورت خود کنترلی را تمرین کنند .
کسی به بازوی شما می خورد .
روی کل پیراهن نو شما شکلات می ریزد .
خواهرتان فراموش می کند پنجره را ببندد و طوطی شما فرار می کند .
در امتحانی که خیلی برای آن مطالعه کرده بودید نمره ی ۱۰ می گیرید .
پدر ومادرتان تعطیلات و سفری که مشتاقانه منتظرش بودید را لغو می کنند .
اصلا نمی دانید که چگونه تکالیف ریاضی خود را انجام دهید .
از گروه بخواهید در مورد موقعیت هایی که به تازگی برای آنها پیش آمده و در آن شرایط عصبانی یا ناراحت بوده اند ، فکر کنند. از آنها بخواهید در مورد کاری که انجام داده اند و اینکه آیا خودکنترلی داشتند یا به صورت تکانشی عمل کردند ، صحبت کنند .
کنترل هیجانات در کودکان و همزمان مقابله با خشم و هدف یادگیری:
آموزش مقابله با خشم به صورت مسالمت آمیز، کلامی و غیرفیزیکی
مهارت : کنترل هیجانات
از کودکان بپرسید « وقتی عصبانی هستید چه احساسی دارید ؟ » و یا « چه جیزی شما را عصبانی می کند ؟ »
به کودکان بگویید :
همه ی افراد عصبانی می شوند و مقابله با خشم کار آسانی نیست . ابتدا باید «محرک ها» یا جیزهایی که باعث عصبانیت شما می شوند را تشخیص دهید . باید بدانید که به چه دلیل عصبانی هستید . هنگامی که نسبت به این محرک ها آگاهی داشته باشید ، می توانید یاد بگیرید که آرامش خود را حفظ کنید و بر خود مسلط باشید . می توانید یاد بگیرید که به جای روش های فیزیکی ، به صورت مسالمت آمیز و با استفاده از کلمات ، افکار و رفتارهای غیرتهدید آمیز با خشم خود مقابله کنید .
جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید
راهکار مشاوران هیروو برای کنترل هیجانات را بین کودکان توزیع کنید. از کودکان بخواهید این برگه را پر کنند و تجربیات و راههای مفیدی که برای مدیریت خشم خود به کار می گیرند را با افراد گروه درمیان بگذارند.
نام : …………
تاریخ : ……………
- در مورد موقعیتی که به تازگی در آن عصبانی بودید و به خوبی خشم خود را مدیریت نکردید ، فکر کنید . چه اتفاقی افتاد ؟ چگونه واکنش نشان دادید ؟ در مورد این موقعیت اینجا توضیح دهید
- حالا یکی از تابلو هایی که می توانست به صورت مفیدتری در مقابله با خشم تان به شما کمک کند را انتخاب کنید و جای خالی را پر کنید .
- کار سختی نیست چون……….
- یک نفس عمیق می کشم و احساس…………خواهم کرد.
- می توانم با …………. آرامش خود را حفط کنم .
- خودم را کنار می کشم و این باعث می شود احساس ………….. داشته باشم .
می توانم به چیز دیگری فکر کنم ، مثل ……………….. . - می توانم در مورد خشم خود با ………….. صحبت کنم .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
از تولد تا سه سالگی
از تولد تا سه سالگی نخست زندگی کودک ب چهار مرحله ی رشد ، که تقریبا هر کدام یک سال طول می کشد ، قابل تقسیم است .
حتما تعجب می کنید که چگونه می توان برای کودکی که هنوز قدرت تکلم ندارد از تکامل اخلاق صحبت کرد ، اما بسیاری از اتفاقات همین سال هاست که برای رشد اخلاقی کودک نقش آفرین است .
کودک در محیط مملو از عشق و محبت گام بلندی در جهت ایجاد رابطه با سایر مردم بر می دارد . کودک به پدر و مادر و هرکس که در این ایام به او محبت کند دلبند می شود و این نخستین پیوند حیاتی او با جامعه انسانی است .
کودک یک ساله راه رفتن و سیاحت محیط زندگی و تکلم و استقلال را تجربه می کند . کودک دو ساله در را ” کسب استقلال “ گام های دیگری بر می دارد . به نوعی از دیگران فاصله می گیرد . این انگاره ای است که خواهید دید در مراحل استدلال اخلاقی بعدی نیز تکرار می شود .
برای استفاده از خدمات مشاوره کودکان و خانواده مشاوران هیروو ، بدون پیش شماره از تلفن ثابت با شماره 9092305983 تماس حاصل فرمایید
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید
در حدود سه سالگی رفتار درست و حساب شده پدر و مادر کودک را به همکاری و تعاون سوق می دهد . کودک سه ساله مشتاق جلب توجه است و این اشتیاقی است که در مراحل بعدی رشد هم مجددا خودنمایی می کند .
دوره ی تکاملی از تولد تا سه سالگی
در هر مرحله کودک نکته ها می آموزد و با مقررات و محدودیت ها آشنا می شود . یاد می گیرد که بازی کردن با کارد و چنگال اشکالی ندارد اما انداختن آن در سوراخ توالت درست نیست . یاد می گیرد که می تواند با خواهر کوچکترش بازی کند ، اما نشستن روی او و احیانا کتک زدنش مجاز نیست .
بچه های کوچک می توانند اطاعت از پدر ومادر را بیاموزند و به او امری از قبیل « بیا این جا » ، « آن را به من بده » و « اسباب بازی ات را از روی زمین بردار » گردن نهند . می توانند کنار خواسته های خود توجه به خواسته های دیگران را هم یاد بگیرند و در جاده دور و دراز منتهی به بلوغ اخلاقی قدم بردارند .
مراحل استدلال اخلاقی شامل مراحل پیش از مدرسه تا بلوغ است که به تفصیل در مورد آن در مطالب قبل توضیح و شرح داده ایم .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
روابط عاطفی در کودکان
روابط عاطفی در کودکان و هدف یادگیری آن : کمک به کودکان برای تشخیص اینکه نحوه ی بیان یک موضوع به اندازه ی آنجه بیان می شود اهمیت دارد .
مهارت : روابط عاطفی ، خود آگاهی
از کودکان بپرسید که فکر می کنند ” لحن صدا ” به چه معنایی است . فکر های خود را روی هم بگذارید و تعاریفی که عنوان شده را روی تخته سیاه با یرگه ی بزرگی یادداشت کنید . مثال هایی در مورد لحن های مختلف صدا بیان کنید .
روابط عاطفی در کودکان را توضیح دهید که :
لحن صدای شما – یعنی نحوه ی گفتن مسایل – با آنچه احساس می کنید در ارتباط است . لحن صدا ، اغلب می تواند پیام بیشتری نسبت کلماتی که به کار می برید ، داشته باشد .
گاهی نحوه ی بیان یک موضوع ، می تواند معنی آنچه بیان می کند را تغییر دهد یا حتی می تواند این پیام را در بر داشته باشد که منظور شما با آنچه که عنوان می کنید متفاوت است .
برای استفاده از خدمات مشاوره کودکان و خانواده مشاوران هیروو ، بدون پیش شماره از تلفن ثابت با شماره 9092305983 تماس حاصل فرمایید
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید
از کودکان بخواهید دایره وار بنشینند . دور آن دایره حرکت کنید و از آنها بخواهید مثال هایی را عنوان کنند که نشان دهد چگونه لحن صدا می تواند معنی آنچه گفته شده است را تغییر دهد یا می تواند احساس نادرستی را منتقل کند .
نمونه هایی برای بیان مسایل با لحن صدا
مثال ۱: نفر اول دایره با لحنی بی حوصله می گوید ” من بستنی دوست دارم ” . سپس نفر بعدی می گوید ” من بستنی دوست دارم ” و این را به نحوی بیان می کند که انگار واقعا بستنی دوست دارد .
مثال ۲: نفر بعدی با لحن شاد می گوید ” من کلی تکلیف دارم ” . نفر بعدی همان جمله را با صدایی که فکر می کند مناسب است ، مثلا با حالت ناراحت و عصبانی بیان می کند .
مثال ۳: نفر بعدی با لحنی شگفت زده می گوید ” کفش هایت فوق العاده است ” نفر بعدی همان جمله را با لحن صدایی که فکر می کند مناسب است ، به طور مثال با حالت تعارف یا دوستانه عنوان می کند .
این فعالیت می تواند تا هنگامی که تمام اعضای گروه جملات خود را بسازند و با لحن های مختلف آنها را بیان کنند ، ادامه پیدا کند . کار را با بحث راجع به اینکه چگونه لحن صدا بر معنی مسایل گفته شده تاثیر می گذارد ، دنبال کنید .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
دوست یابی کودکان
دوست یابی کودکان از دیگر مهارت هایی است که می تواند باعث ارتباط بهتر آنها با یکدیگر گردد.
هدف یاد گیری : آموزش شیوه ی مناسبی که کودکان بتوانند به وسیله ی آن خود را معرفی کنند .
مهارت : دوست یابی
برای دوست یابی کودکان به آن ها بگویید :
به طور معمول افراد برای معرفی کردن خود مراحل خاصی را طی می کنند. در اولین جلسه ی دیدار، به رسم ادب نام خود را به یکدیگر می گویند . سعی می کنند دوستانه به نظر برسند و خود را علاقه مند به شخصی که ملاقات کرده اند، نشان دهند . افراد بزرگسال اغلب باهم دست می دهند . برداشت اولیه ، باعث ایجاد احساسات متفاوتی در دیگران می شود . بنابراین هنگامی که یک فرد جدید را ملاقات می کنید :
- از جای خود بلند شوید .
- به چشمان فرد مقابل نگاه کنید .
- لبخند بزنید .
- بگویید سلام من………….. هستم .
برای مشاوره تلفنی و مستقیم با روانشناس متخصص نوجوانان در مورد روش های صحبت کردن با نوجوانان و دیگر مساعل ، بدون پیش شماره از تلفن ثابت با ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ تماس حاصل فرمایید
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید
راهکار دیگر مشاوران هیروو برای دوست یابی کودکان
دو کودک را انتخاب کنید تا ایفای نقش کنند و خود را به یکدیگر معرفی کنند . سپس از هریک بخواهید یک نفر دیگر را انتخاب کرده و آن شخص را ب دیگری معرفی کند . این بازی را تا زمانی ادامه دهید که تمام افراد گروه معرفی شده باشند .
نکته ی دیگر درباره ی معرفی کردن و این بار به خاطر سپردن اسامی دوستان
هدف یادگیری : یاد دادن اسم سایر اعضای گروه به کودکان
مهارت : دوست یابی
برای دوست یابی کودکان برای آن ها توضیح دهید :
کودکان به شکل دایره بنشینند ، به گونه ای که صورت همه قابل مشاهده باشد . یک نفر را انتخاب کنید تا اسم کوچک خود را بگوید . سپس فردی که کنار او نشسته خودش را معرفی می کند و این کار تا آخرین نفر ادامه دارد .
اولین نفری که خود را معرفی کرده بود نام دوست سمت راستش را می گوید و به همین ترتیب این کار ادامه پیدا می کند . یک نسخه از برگه فعالیت که راهکار مشاوران هیروو ست را تهیه کنید . برگه را به اولین این کودک بدهید تا اسم خود را به صورت عمودی یا افقی روی آن یادداشت کند . برگه را در گروه دست به دست کنید تا همه دوستان اسم خود را روی ان بنویسند .
پس از پایان این کار ، از یکی از کودکان بخواهید اسم ها را بخواند . اسم هر فردی که خوانده شد آن فرد باید دست خود را بالا برده و بگوید : من………………….هستم .
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
ارزش های کودکان و شناسایی آن ها
ارزش های کودکان و یافتن آنچه برای آنان اهمیت دارد راهی برای ارتباط بهتر با آن هاست ؛
هدف یاد گیری : شناسایی ارزش های شخصی و دلیل اهمیت آن برای فرد ؛ سایر اعضای گروه امکان شناخت یکدیگر را پیدا کنند .
مهارت : خود آگاهی ، آگاهی نسبت به تفاوت ها
از کودکان بخواهید که تعریفی از ” ارزش ها ” ارایه دهند . به پاسخ هایشان گوش دهید و آنها را روی تخته سیاه یا برگه ی بزرگی یادداشت کنید .
برای مشاوره تلفنی و مستقیم با روانشناس متخصص نوجوانان در مورد روش های صحبت کردن با نوجوانان و دیگر مساعل ، بدون پیش شماره از تلفن ثابت با ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ تماس حاصل فرمایید
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید
به کودکان برای شناختن ارزش ها بگویید :
ارزش به معنای باور شخصی و یا این احساس است که چیزی در زندگی شما ، مهم و یا ارزشمند است . ارزش می تواند کاری باشد که شما خیلی دوست دارید آن را انجام دهید و یا شیوه ای که برای زندگی خود انتخاب کرده اید ؛ ارزش حتی می تواند به منزله ی نظر و عقیده باشد .
هر فردی ارزش های خاص خود را دارد . هیچ یک ار ارزش ها درست یا غلط نیستند . ارزش ها ، به نحوه ی رفتار کردن و تصمیم گیری شما جهت می بخشد ، حتی بدون اینکه به این مساله فکر کنید .
با استفاده از راهکاری که مشاوران هیروو پس از این مطلب ارایه می دهند مثال هایی درباره ی ارزش های مختلف مطرح کنید و از کودکان بخواهید که درباره ی ارزش های شخصی خود فکر کنند . سپس هر کدام از برگه های فعالیت که حاوی راهکار های مشاوران هیروو است را بین بچه ها توزیع کنید .
وقتی برگه ی فغالیت را پر کردند ، از چند کودک بخواهید تا یکی از از مهم ترین ارزش های خود را انتخاب کرده و بگویند که چرا احساس می کنند این مساله برای آنها اهمیت دارد .
راهکار مشاوران هیروو برای شناختن ارزش ها ی کودکان
برگه ی فعالیت به شرح زیر است :
نام :……………………………………. تاریخ :…………………………………..
در لیست زیر ، دور ۳ ارزشی که برای شما ( کودک ) بسیار مهم است خط بکشید . می توانید ارزش های خاص خود را زیر این لیست هم یادداشت کنید ، اما در این صورت هم سه مورد از لیست را انتخاب کنید .
- داشتن نمره ی خوب
- داشتن دوستان خوب
- خلاق بودن
- کمک کردن به دیگران
- خوش گذراند
- صداقت
- مشهور بودن
- ثروتمند بودن
- وقت گذرانی در کنار خانواده
- ورزشکار خوبی بودن
- آزادی
- محبوب بودن
- مهم ترین ارزش برای شما کدام است ؟………………………………………..
- چرا این ارزش آن قدر برای شما با اهمیت است ؟…………………………….
- فکر می کنید از نظر والدین تان مهم ترین ارزش ها کدام است؟…………………..
- فکر می کنید از نظر صمیمی ترین دوست تان مهم ترین ارزش کدام است؟……………………..
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
آشنا شدن کودکان با یکدیگر
آشنا شدن کودکان با یکدیگر و هدف یادگیری : امکان آشنایی اعضای گروه با بنیان روابط و همچنین آشنا شدن آنها با یکدیگر .
مهارت : دوست یابی و ارتباط با یکدیگر
به کودکان بگویید :
کنار آمدن با افراد مختلف از اهمیت بسزایی برخوردار است . یکی از اولین گام های این فرایند آشنا شدن بایک فرد در یک برهه ی زمانی است . هر اطلاعات کمی که درباره ی کسی به دست می آورید در برقراری رابطه با او به شما کمک خواهد کرد .
راهکار مشاوران هیروو برای آشنا شدن کودکان با یکدیگر
کودکان به صورت دایره با راهنمای خود می نشینند . راهنما رو به نفر سمت راستی خود می کند ، با او دست می دهد و یک چیز شخصی و یا غیر شخصی درباره ی خود می گوید .
به عنوان مثال می گوید ” اسم من سارا است و در ساختمان کاج زندگی می کنم ” . یک نفر از اعضا ( یا راهنما ) برای یادداشت برداری انتخاب می شود و اطلاعاتی که شخص عنوان می کند را بدون ذکر نام او یادداشت می کند .
شخصی که راهنما با او سلام و احوال پرسی کرده با نفر سمت راستی دست می دهد ، اسم خود را می گوید و دوباره چیزی درباره ی خود می گوید . به عنوان مثال می گوید ” من مینا هستم و شکلات دوست دارم ” . هرکس به نوبت همین کار را انجام دهد .
برای استفاده از خدمات مشاوره کودکان و نوجوان مشاوران هیروو ، بدون پیش شماره از تلفن ثابت با ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ تماس حاصل فرمایید.
یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید
آشنا شدن کودکان با یکدیگر و بهبودی در ارتباط بهتر
وقتی همه خود را معرفی کردند ، کودکان به ترتیب افراد را به طور تصادفی انتخاب کرده و اسامی آن ها و همچنین اطلاعاتی که در مورد خود اعلام کرده اند را باز گو می کنند . به طور مثال سارینا با مینا تماس چشمی برقرار می کند و می گوید ” اسم تو مینا ست و شکلات دوست داری ” سپس مینا فرد دیگری که تا الان انتخاب نشده را انتخاب می کند و آن چه در مورد خود گفته را باز گو می کند .
آن شخصی که اطلاعات را یادداشت می کرد ، برگه را به دیوار یا تابلو اعلانات بزند . روز بعد کودکان فرصت دارند فکر کنند هریک از اطلاعات مربوط به چه کسی بوده است . به طور مثال یک کودک این نوشته را می خواند که ” من شکلات دوست دارم ” و می گوید ” او مینا است . او شکلات دوست دارد من هم همین طور ” .
راهکار دیگر مشاوران هیروو برای آشنا شدن کودکان با یکدیگر
راهکار دیگری که مشاوران هیروو برای آشنا شدن کودکان با یکدیگر پیشنهاد می دهند بدین ترتیب است که گروه را به صورت دو به دو تقسیم کرده و از آن ها بخواهید تا هر فرد چیز هایی را که فکر می کند درباره ی طرف مقابل می داند ، بنویسد . وقتی همه این کار را انجام دادند ، برگه ی خود را به طرف مقابل بدهند .
شخص به طرف مقابل خود می گوید کدام یک از ویژگی های نوشته شده درباره ی او صحیح است و کدام صحیح نیست . سپس تا حد امکان یا تا جایی که می خواهد ، ویژگی های خود را برای فرد مقابل عنوان می کند .
طرف مقابل نبز همین کار را می کند .
برای آشنا شدن کودکان با یکدیگر و و به منظور تقویت مهارت دوست یابی و ارتباط بهتر برای آن ها توضیح دهید :
شناخت افراد و همین طور آشنا شدن کودکان با یکدیگر زمان می برد . تمرکز بر فردی در یک مقطع زمانی ، راه خوبی برای شناخت افراد است . حتی اگر فکر کنید که می توان از روی طرز لباس پوشیدن ، حرف زدن و یا رفتار ، چیزی درباره ی دیگران فهمید ، اما این موارد شناخت واقعی یک فرد نیست .
برگه فعالیت آشنایی با یکدیگر بدبن صورت است :
نام :…………………….. تاریخ :………………………
هرآنچه را که فکر می کنید درباره ی فرد مقابل خود می دانید اینجا بنویسید :…………………………………………………………………..
برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.
منبع : مشاوران هیروو
علل بروز رفتارهای پرخاشگرایانه چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد و از دوران کودکی تا بزرگسالی از ایجاد آن در افراد مختلف پیشگیری کرد با چه راهکارهای روانشناسانه می توان در جهت رفع آن بر آمد
رفتار پرخاشگرانه رفتاری است که آسیب جسمی و روحی زیادی به فرد وارد می کند. از توهین های زبانی تا نابودی اموال را می توان در حیطه رفتارهای پرخاشگرانه به حساب آورد. افرادی که چنین رفتارهایی از خود بروز می دهند، انسان هایی تحریک پذیر، بی فکر و بی قرار هستند.
رفتار پرخاشگرانه عمدتا عمدی محسوب می شود به این معنی که با هدف انجام می گیرد. افراد پرخاشگر هنجارهای اجتماعی را نقض می کنند و یک رابطه خوب را به ورطه نابودی می کشانند. علت اصلی چنین رفتارهایی، مشکلات عاطفی شخص پرخاشگر است.
طغیان گاه به گاهی رفتارهای پرخاشگرانه، عادی و حتی طبیعی است اما رفتار پرخاشگرانه یک مشکل محسوب می شود زیرا به طور مکرر رخ می دهد و اطرافیان را عصبی می کند. در واقع، رفتار پرخاشگرانه از ناتوانی در کنترل رفتار نشأت می گیرد و یا فرد پرخاشگر از رفتارهای مناسب آگاه نیست و در نتیجه رنج می کشد.
ممکن است علت چنین رفتاری، انتقام از رفتار طرف مقابل یا واکنش عصبی نسبت به حرف یا رفتاری از او باشد. این احتمال هم وجود دارد که فرد پرخاشگر به دنبال تحریک قربانی باشد و به نحوی می خواهد احساس خود را نسبت به او نشان دهد. چنین فردی می تواند احساس خود را کارگردانی کند و به طرف مقابل بقبولاند.
برای حل مشکلات رفتاری افراد پرخاشگر، باید با علت های اصلی رفتارهای پرخاشگرانه آشنا شویم و آنها را حل و فصل کنیم.
علل رفتارهای پرخاشگرانه
عوامل گوناگونی وجود دارد که باعث می شود فرد رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان دهد. در ادامه به برخی از این عوامل اشاره می کنیم:
* ساختار خانوادگی
* رابطه با دیگران
* محیط مدرسه یا محیط شغلی
* عوامل اجتماعی یا عوامل اقتصادی – اجتماعی
* ویژگی های فردی
* بهداشت و روان
* مشکلات روانشناختی
* تجربه های زندگی
رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان
پرخاشگری در کودکان معمولا یکی از نتایج ثانویه تربیت بد والدین، عوامل بیولوژیکی یا فقدان مهارت های ارتباطی است. در بسیاری از موارد کودک در معرض خشونت و رفتارهای پرخاشگرانه قرار می گیرد و همان رفتار را تکرار می کند.
همین تقلید از رفتار ممکن است توجه والدین، معلمان یا همسالان کودک را به خود جلب کند. بزرگترها باید مراقب باشند که با عدم توجه به چنین رفتاری ممکن است کودک را به تکرار دوباره آن تشویق کنند. علاوه بر این، مواظب باشید که ناخواسته چنین رفتاری را تشویق نکنید.
در برخی از کودکان، رفتار پرخاشگرانه یکی از علت های جنون در اختلال دو قطبی است. علاوه بر این، افسردگی هم می تواند موجب تحریک پذیری کودک شود.
گاهی اوقات به دلیل ترس یا سوءظن، کودک چنین رفتارهایی را از خود بروز می دهد. این موارد به خصوص در بیماری های روانی چون اسکیزوفرنی و پارانویا دیده می شود.
یکی از علت های دیگر پرخاشگری را می توان به ناتوانی در مقابله با احساساتی چون سرخوردگی نسبت داد. این ویژگی معمولا در کودکانی مشاهده می شود که اوتیسم دارند یا از نوعی اختلال عقب ماندگی ذهنی رنج می برند. اگر چنین کودکانی سرخورده شوند، ممکن است نتوانند شرایط را تشخیص داده و به خوبی کنترل کنند.
کودکانی که از اختلال بیش فعالی یا سایر اختلال های مخرب و آزار دهنده رنج می برند، ممکن است توجه ضعیف، درک پایین و تکانشگری بالا داشته باشند. چنین رفتارهایی اگر جامعه را به هم بریزد و آشفتگی ایجاد کند، در زمره رفتارهای پرخاشگرانه قرار می گیرد.
رفتارهای پرخاشگرانه در بزرگسالان
رفتارهای پرخاشگرانه در بزرگسالان معمولا از تجربه های بد زندگی در گذشته یا بیماری های روانی نشأت می گیرد. در برخی از موارد افرادی که از افسردگی، اضطراب یا اختلال اضطراب پس از سانحه رنج می برند، پرخاشگرانه رفتار می کنند. درباره افرادی که از اختلال عاطفی یا پزشکی رنج نمی برند، رفتار پرخاشگرانه معمولا نتیجه سرخوردگی و ناامیدی است. اگر فرد بزرگسال مورد بی مهری قرار گیرد و به او توجه نشود، ممکن است با پرخاشگری رفتار کند.
تاثیر رفتارهای پرخاشگرانه
عوامل زیادی وجود دارند که موجب رفتارهای پرخاشگرانه در افراد می شوند. البته خیلی از این علت ها ناشی از بیماری های جدی در افراد پرخاشگر است. اگر پرخاشگری و فرد پرخاشگر را رها کنیم و به فکر چاره درمان نباشیم، پیامدهای اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی مختلف گریبان شخص پرخاشگر و جامعه را می گیرد. به برخی از این پیامدهای خطرناک اشاره می کنیم:
* مشکلات ارتباط و تعامل مناسب در محیط های مدرسه، شغل، خانه و جامعه
* فقدان ارتباط اجتماعی
* روابط مشکل دار میان والدین و کودک
* اخراج از مدرسه یا از دست دادن شغل
* بیکاری
* مصرف مواد مخدر
* افزایش خطر آسیب پذیری
* نقض قوانین و هنجارهای اجتماعی
* صدمه به خود
* خودکشی یا خشونت
رابطه رفتار پرخاشگرانه و بیماری ها
بیماری های مختلفی سبب می شود تا فرد، رفتار پرخاشگرانه از خود نشان دهد. حتی در برخی موارد، یک سرماخوردگی ساده نیز فرد را پرخاشگر می کند اما بیماری های روانی یکی از علت های اصلی پرخاشگری هستند. نشانه های پرخاشگری در بیماری های افسردگی، اختلال دو قطبی، اختلال شخصیت پارانوئید، اسکیزوفرنی و زوال عقل دیده می شود.
با این حال، بیش از یک سوم افرادی که از بیماری زوال عقل رنج می برند، رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می دهند. دلایل مختلفی برای چنین رفتارهایی وجود دارد که باعث ایجاد استرس و نگرانی در بیماران و مراقبان آنها می شود. در ادامه به برخی از این رفتارهای پرخاشگرانه اشاره می کنیم.
کلامی: فحش دادن، فریاد کشیدن، جیغ زدن و تهدید کردن.
رفتاری: کتک زدن، لگد زدن، گاز گرفتن، ناخن کشیدن روی پوست و کشیدن موها.
این بیماران معمولا قبل از اینکه به زوال عقل مبتلا شوند، افرادی تندخود و تا حدی پرخاشگر بوده اند که این بیماری باعث تشدید چنین رفتارهایی در آنها شده است. مراقبان باید حواس شان به چنین رفتارهایی جمع باشد و در صورت تشدید این علائم، حتما بیمار را به پزشک نشان بدهند و از او مشاوره بخواهند.
درمان رفتارهای پرخاشگرانه
در کوتاه مدت، رفتار پرخاشگرانه منفعلانه روش راحت تری برای ابراز خشم است تا اینکه به جسارت و مستقیم حرف زدن متوسل شویم اما در بلندمدت، تاثیر مخرب چنین رفتاری بسیار بیشتر است و آثار سوء بیشتری به جامعه وارد می کند.
بهتر است احساس خود را مستقیم و بی پرده بیان کنیم اما سعی کنیم آرام باشیم و حرف بزنیم. برای درمان رفتارهای پرخاشگرانه، باید علت های اولیه و ثانویه چنین رفتارهایی را شناسایی و بررسی کنیم. رایج ترین روش برای درمان یا کاهش رفتارهای پرخاشگرایانه، روان درمانی است.
یکی از این روش ها، رفتار درمانی شناختی است. این روش درمانی، کنترل رفتارها را به فرد آموزش می دهد. علاوه بر این، باید به فرد پرخاشگر کمک کرد تا مکانیسم های مقابله با چنین رفتارهایی را یاد بگیرد و پیامدهای چنین رفتارهایی را ارزیابی کرده و آنها را حل و درمان کند.
گفتار درمانی هم یکی از روش های جذاب برای مقابله با چنین رفتارهایی است؛ بر اساس این روش، فرد پرخاشگر از علت های اصلی پرخاشگری آگاه می شود و مقابله با آنها را یاد می گیرد. این روش های درمانی به تنظیم احساسات، شناسایی محرک ها و توسعه مهارت های مقابله با چنین رفتارهایی کمک می کند.
تفاوت ساختار مغز افراد پرخاشگر و معمولی
پژوهشگران در تحقیقات اخیر خود با تصویربرداری از مغز دریافتند ساختار مغزی افراد پرخاشگر و خشن با ساختار مغزی افراد معمولی متفاوت است. گروهی از پژوهشگران برای بررسی نوع فعالیت مغز هنگام تماشای فیلم های خشن، مطالعه ای را به انجام رساندند.
در این پژوهش ابتدا از ۵۴ شرکت کننده خواسته شد تا به پرسشنامه ای پاسخ دهند. پس از بررسی پاسخ ها، این افراد به دو گروه پرخاشگر و غیرپرخاشگر تقسیم شدند. افراد پرخاشگر کسانی بودند که سابقه خشونت هایی نظیر درگیری فیزیکی در زندگی داشتند و گروه دوم فاقد چنین سوابقی بودند.
در مرحله بعد، فعالیت مغزی شرکت کنندگان حین تماشای فیلم های مختلف بررسی شد. دانشمندان متوجه شدند طی دوره ای که شرکت کنندگان فیلمی برای تماشا نداشتند و کار خاصی هم انجام نمی دادند ،فعالیت در «شبکه پیش فرض» افراد پرخاشگر بیشتر از افراد معمولی بود.
منظور از «شبکه پیش فرض»، بخشی از مغز است که وقتی کار خاصی داریم فعالیت می کند. این یافته نشان می دهد که ساختار مغزی افراد پرخاشگر با ساختار مغزی افراد معمولی و غیرپرخاشگر متفاوت است.
همچنین در حین تماشای صحنه های خشن، قشر اوربیتوفرانتال مغز افراد پرخاشگر فعالیت کمتری نسبت به همین قشر از مغز افراد غیرپرخاشگر داشت. این بخش از مغز، در تصمیم گیری های هیجانی خودکنترلی نقش دارد.
با افراد خودخواه و خودپرست چگونه باید برخورد کنیم و بهترین روش مواجه با اینگونه افراد چیست چه نوع رفتارهایی باید با آن ها داشته باشیم تکنیک های برخورد با این تیپ های شخصیتی را در این مطلب به شما می آموزیم
اگر بخواهیم واقع بین باشیم هر فردی تا حدودی خودخواه است. سطح طبیعی ای از دوست داشتن خود و داشتن اعتماد به نفس برای یک عملکرد خوب در زندگی واقعا لازم است. اما این ویژگی با توجه بیش از اندازه به خود و خودخواهی بسیار تفاوت دارد. برای مثال برخی از افراد دنبال این هستند که به دیگران اثبات کنند دنیایشان خیلی بهتر از دیگران است. افراد خودخواه همیشه دنبال این هستند که خود را برتر از شما بدانند. اگر با فرد خودخواهی روبرو شدید و نمی دانید چگونه با او رفتار کنید از این تکنیک ها استفاده کنید.
واقعیت را بپذیرید
فرد خودخواه به نیازهای دیگران توجه نمی کند و تنها نیازها و خواسته های خود را در اولویت قرار می دهد، اما گاهی اوقات ممکن است افراد خودخواه بخشنده یا دوست داشتنی به نظر برسند اما در بیشتر موارد با بی توجهی خواسته هایتان را نادیده می گیرند. این فرد خودخواه چه دوستتان باشد و چه یکی از اعضای خانواده تان باید از حقیقتی که در توضیح فرد خودخواه برایتان گفته ایم آگاه باشید. با دانستن این نکته می دانید جایگاه شما در این رابطه چه خواهد بود و با چه فردی سر و کار خواهید داشت.
وارد بازی نشوید
با خودتان صادق باشید. درست است که کنار آمدن با یک فرد خودخواه بسیار سخت است اما حداقل سعی کنید شما وارد بازی آنها نشوید و سطح درک و فهمتان را مانند آنها پایین نیاورید. اگر از دست دوست خودخواهتان عصبانی شدید سعی کنید احساستان را کنترل کنید و روی شخصیت وجودی خودتان متمرکز شوید. اگر شما هم رفتار آنها را همانند خودشان پاسخ دهید هیچ تفاوتی با آنها ندارید.
به آنها تلنگر بزنید
افراد خودخواه فراموش کرده اند که غیر از افکار آنها، دیدگاه های دیگری نیز وجود دارد. هرازگاهی باید به آنها یادآور شوید که دنیا تنها به آنها اختصاص ندارد و افراد دیگری نیز هستند. بدون اینکه با کلماتتان به آنها حمله ور شوید، آرام و خواسته تان را بیان کنید. برای مثال به جای گفتن جمله هایی مثل: «تو هرگز به من گوش نمی کنی و تنها به خودت اهمیت می دهی»، می توانید از این جمله استفاده کنید: «من واقعا نیاز دارم با کسی صحبت کنم، آیا به من گوش می دهی؟»
علایقتان را ابراز کنید
به جای اینکه مدام شنونده مباحث و موضوعات مورد علاقه افراد خودخواه باشید، موضوعات مورد علاقه خودتان را نیز مطرح و در مورد آن صحبت کنید.
زمانتان را محدود کنید
اگر در دام رفاقت با یک دوست بسیار خودخواه گیر افتاده اید لزومی ندارد وقت زیادی را با او سپری کنید. یادتان باشد ساعتی را تنها بودن بهتر از وقت گذراندن با کسی است که ذهن شما را درگیر خود کند. دنبال دوستی باشید که به نیازهایتان توجه کند و از احترام متقابل در رابطه تان بهره مند شوید.
عاشقانه توجه
دوست خودخواه شما بیش از هر چیزی به توجه شما نیاز دارد. او هرگونه لطفی را از جانب شما بی ارزش و ناچیز قلمداد می کند و حتی ممکن است در برخی موارد از شما بابت لطفتان تشکر هم نکند. مراقب باشید به افراد خودخواه بیش از حد توجه نکنید و به آنها احترام نگذارید. با دوستان خودخواه خود همانند دیگر افراد برخورد کنید و توجه بیش از حد به صحبت هایشان نداشته باشید.
اگر قصد ازدواج کردن دارید این مطلب را از دست ندهید. سازگاری معنوی، سازگاری شخصیتی، خودشناسی آگاهانه، توانایی در ارتباط برقرار کردن با یکدیگر و علاقه دو سویه به یکدیگر مقدمه های یک زندگی موفق هستند. اما اگر می خواهید زوج های موفق را الگوی خود قرار دهید، باید بدانید که آنها در زندگی کارهای زیر را انجام می دهند؛ کارهایی که بد نیست شما هم در زندگی آینده تان پیاده کنید.
1- صحبت می کنند: این نسخه ظاهرا خیلی ساده است. آن ها قبل از ازدواج، توقعاتی را که از یکدیگر دارند با صراحت مطرح می کنند، اگر توافق اساسی با هم ندارند، می توانند به شروع و یا خاتمه ازدواج به طور جدی فکر کنند. بعد از ازدواج، زوج های موفق به طور منظم در مورد توقعات و انتظارات شان با هم صحبت می کنند و اگر اختلافی پیش آمد، آن را به زمان دیگری موکول می کنند تا همدیگر را درک کرده و به توافق برسند.
2- فردیت خود را قربانی تاهل نمی کنند: درست است که بعد از تاهل سبک زندگی مجردی جای خود را به زندگی متاهلی می دهد اما زوج های موفق آنهایی هستند که بعد از ازدواج،استقلال فردی شان را حفظ می کنند و باری بر دوش یکدیگر نمی شوند. هر فردی نیاز دارد زمانی را هم برای خود داشته باشد و به کارهای مورد علاقه خود بپردازد. بدین ترتیب زوج فردیت خود را حفظ می کند و زندگی، شاداب می شود.
3- به یکدیگر توجه دارند: معمولا افراد چند سال پس از ازدواج مانند سال های اول به هم توجه نمی کنند. ولی زوج های موفق، کارهای کوچک نظیر در اولویت قرار دادن نیازها و کارهای همسر و کارهای بزرگ نظیر احترام و گوش کردن به حرف های یکدیگر را مدنظر قرار می دهند. آن ها یکدیگر را دست کم نمی گیرند و همیشه به فکر خوشبختی همسر خود و خانواده هستند. اگر می خواهید در آینده زوج خوشبختی باشید، سپاسگزار بودن را از همین امروز تمرین کنید. برای هر کار کوچکی که نامزدتان برای حفظ رابطه و رضایت شما انجام می دهد از او تشکر کنید. به این ترتیب، خواهید دید که کمتر بد خلق می شوید و درباره مسائل جزئی زیاد سخت نمی گیرید.
4- حل مساله بلدند: این شاید مهم ترین شرط موفقیت ازدواج باشد. زوج ها باید مهارت های زندگی مشترک را بدانند و از همه مهم تر، حل مساله بلد باشند. به جرات می توان گفت که عامل اصلی موفقیت یا شکست ازدواج، توانایی، یا عدم توانایی حل اختلافات است.
اختلاف وجود دارد و مساله مهم این است که بلد باشید آن را حل کنید، بدون جنگ و جراحت. زوج های موفق با هم صحبت می کنند، حتی اگر احساس بدی نسبت به هم دارند. آن ها در مورد اختلافات و مخالفت ها با هم مذاکره می کنند تا به نتیجه عادلانه برسند. آن ها از یکدیگر حمایت می کنند و غر نمی زنند و می پذیرند در مواردی عشق، برتر از پیروزی است.
5- با هم رشد می کنند: مسلما فردی که امروز با او ازدواج می کنید10 سال آینده متفاوت خواهد بود. شما هر دو تغییر می کنید، به ویژه در شرایط سخت زندگی مانند از دست دادن والدین. زوج های موفق می دانند که یکی یا هر دو در طول زندگی تغییر می کنند و قواعد عوض می شود. پس لازم است تغییر کنید تا بتوانید روابط در حال تغییر را عوض کنید.
6- از زندگی شان مراقبت می کنند: زوج های موفق به طور منظم وضعیت زندگی خود را بررسی کرده و با هم صحبت می کنند تا از شادی و رضایت هر دو از زندگی مشترک مطمئن شوند. اگر یکی، یا هر دو از زندگی مشترک ناراضی هستید، مشکل تان را حل کنید . آنها اگر به مشکلی برخوردند که خودشان از پس حل آن بر نمی آمدند، به مشاور مراجعه می کنند تا از راهنمایی او برای حل اختلافاتشان کمک بگیرند.
7- رابطه گرمی دارند: بدون شک، زندگی مشترک بدون یک رابطه پرشور، موفق نمی شود. داشتن اشتیاق و انرژی جنسی و زنده نگه داشتن آن در طول زندگی کاری است که زوج های موفق انجام می دهند. برای آنها، بالا رفتن سن ازدواجشان با سردی رابطه همراه نیست و سعی می کنند همیشه برای یکدیگر جذابیت داشته باشند و رضایت یکدیگر را در روابط نزدیک شان جلب کنند.
یکی از پدیده هایی که به کرار دیده شده است ازدواج پسران مجرد با زنان مطلقه یا بیوه است که رشد این آمار در سالهای اخیر زیاد شده است. هدف این مقاله بررسی علل این پدیده می باشد و در نهایت ذکر منافع و مضرات آن.
نمی توان به تحقیق عنوان کرد که ازدواج با زنان مطلقه یک تصمیم خود آگاه است به این معنی که فرد قبل از آشنایی با زنی مطلقه، تصمیم بگیرد که با چنین زنی ازدواج نماید در صورتیکه در ازدواج با دختر شرایط متفاوت است یعنی فرد تصمیم می گیرد که با دختری ازدواج نماید که مثلا شاغل باشد یا مذهبی باشد یا زیبا باشد و...ولی در ازدواج با زنان مطلقه باید گفت اول آشنایی صورت می گیرد و سپس فرد بعد از آنکه نسبت به آن زن احساس علاقه کرد معیارهای خود را "تغییر"می دهد و شروع می کند به دلیل سازی برای کار خود مواردی مانند اینکه او تجربه دارد ویا قانع است و...اما حقیقت امر این است که این تصمیمی از قبل تعیین شده نیست بلکه یک اتفاق است ودقیقا به همین دلیل است که می گویند شرایط محیطی بسیار می تواند در زندگی افراد اثر گذار باشد.حتی در مواردی دیده شده است که یک پسر پس از ازدواج موقت با زنی مطلقه با او اقدام به ازدواج دائم نموده است.پس پدیده ای به نام تصمیم ازدواج با زنان مطلقه توسط پسران نادر است اما ازدواج با زنان مطلقه توسط پسران رایج.
اما اگر بخواهیم این موضوع را بررسی نمائیم که آیا خوب است یا بد باید گفت مطلقا نمی توان برای افراد نسخه تجویز کرد زیرا ممکن است برای فردی خوب و برای فردی بد باشد یا به عبارتی دیگر فردی را خوشبخت نماید وفرد دیگری را نه که درواقع باید گفت حتی این هم دلیلی بر اثر این ازدواج نیست زیرا بینهایت تابع برای خوشبختی یا بدبختی افراد وجود دارد در واقع نمی توان گفت که اگر فردی با زنی مطلقه ازدواج کرد و کارش به جدایی کشید علت مطلقه بودن آن زن است اما خلاف آن را می توان اثبات کرد یعنی اینکه اگر مثلا 40 درصد افرادی که با زنان مطلقه ازدواج کردند احساس خوشبختی نمایند می توان قطعا گفت که ازدواج با زنان مطلقه الزاما باعث بدبختی نیست زیرا افرادی هستند که با زنان مطلقه ازدواج کردند ولی در حال حاضر احساس خوشبختی می نمایند.با توجه به اینکه خوشبختی امری کاملا نسبی است و وابسته به دیدگاه افراد می باشد اساسا ذکر مسئله خوشبخت شدن یا بدبخت شدن در ازدواج با زنان مطلقه ایراد دارد ولی می توان به برخی منافع و مضرات آن پرداخت.
منافع:
1-ممکن است در هزینه های جشن ازدواج بتوان صرفه جویی نمود.
2- زن مطلقه دارای تجربیات فراوانی در زندگی زناشویی می باشد که این می تواند کمک زیادی به هر دو طرف نماید.
3-به دلیل تجربه تلخ جدایی، طلاق برای او اولین گزینه نیست(که البته این مانند شمشیری دو لبه است که در قسمت مضرات به آن خواهیم پرداخت).
4-معیارهای ازدواج یک زن مطلقه نسبت به یک دختر کمتر می تواند احساسی باشد.
مضرات:
1-ممکن است به دلیل مخالفتهای خانواده پسر بنای اختلافات خانوادگی از اول ازدواج گذاشته شود.
2-ممکن است زن مطلقه قضاوت خود را نسبت به همه مردان با ازدواج اولش تنظیم نماید در واقع نوعی بدبینی نسبت به مردان داشته باشد.
3-(شمشیر دولبه)ممکن است قبح طلاق به دلیل تجربه قبلی برای او ریخته شده باشد و بتواند به راحتی به این موضوع فکر نماید.
در انتها باید گفت که به دلیل اینکه یکی از ارکان سلامت زناشویی شباهت زوجین است و یک پسر با یک زن مطلقه شباهت کمتری دارد این گزینه خیلی توصیه نمی گردد ولی باید متذکر شد که نمی توان گفت مطلقا این گزینه امری اشتباه است.
تحقیقات نشان میدهد؛ کودکان بیش فعال، مصرف غذاهای شیرین از قبیل شکلات و کافئین و غذاهای تند را به دلیل محرک بودن باید کاهش دهند.
در قسمت قبلی این مطلب درباره‌ی غذاهای مفید برای کودکان بیش فعال توضیحاتی ارائه شد. در این مطلب می‌خواهیم مروری داشته باشیم بر غذاها و عادات غذایی مضر. با ما همراه باشید....
غذاهایی که کودکان بیش فعال باید از خوردن آنها اجتناب کنند:
غذاهای شیرین
* قند و مواد غذایی حاوی قند مانند بیسکویت، کیک، شیرینی، شکلات و نوشابه‌های شیرین می‌توانند موجب افزایش سریع قند خون و بروز بیش‌فعالی در بعضی از کودکان شوند.
* شکر
یافته‌های برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف شکر ممکن است سطح آدرنالین را در کودکان به میزان 10 برابر افزایش دهد.
بنابراین این نتایج بیانگر ارتباط مستقیم بین رفتارهای خشونت آمیز با دریافت شکر بالاست.
مواد غذایی حاوی سالیسیلات
بادام، سیب، زردآلو، کشمش، هلو، آلو، آلو بخارا، پرتقال، توت، گوجه فرنگی و خیار حاوی سالیسیلات طبیعی هستند که ماده‌ای شبیه به آسپیرین می‌باشد و لازم است از رژیم‌های غذایی کودکان بیش‌فعال تا حد ممکن کاسته و گاهی اوقات حذف شود (این ماده به ویژه در بادام، سیب و زردآلو زیاد است).
برخی افزودنی‌ها
* تارترازین (Tartrazine):
رنگ غذایی نارنجی رنگی است که به صورت رنگ غذایی افزودنی مصرف می‌شود. تارترازین ممکن است در بیش‌فعالی موثر باشد، تارترازین بیش از همه در موارد زیر وجود دارد: غذاهای آماده بسته‌بندی‌شده، آدامس، شکلات، افشره لیمو، سس‌ها و افزودنی‌هایی که بیشتر جهت تزئین روی دسرها مصرف می‌شوند.
میوه‌های کنسرو شده، کنسرو نخودفرنگی، بادام ساییده شده، نوشیدنی‌های کربنات دار و کیک‌هایی که به صورت بسته‌بندی‌شده به فروش می‌رسند، حاوی تارترازین هستند.
* اسید بنزوئیک:
اسید بنزوئیک نیز ماده‌ای افزودنی است که ممکن است در ایجاد بیش‌فعالی موثر باشد. از این ماده به منظور محافظت و سالم نگه داشتن مواد غذایی آماده استفاده می‌شود و در بسیاری از غذاهای آماده مانند مرباها، سس‌ها، دسرها، شربت‌های طعم‌دهنده غذا، پوره میوه‌ها، آب‌میوه‌ها و ماهی‌های کنسروی خوابانده شده در سرکه، نمک و ترشی‌ها یافت می‌شود.
* نیترات و نیتریت:
سوسیس و کالباس اختلالات موجود در کودکان بیش فعال را تشدید میکند. مواد موجود در سوسیس و کالباس به ویژه مواد افزودنی که در آنها وجود دارد، باعث تشدید اختلالات در کودکان بیش فعال می‌شود. برای نگهداری طولانی مدت سوسیس و کالباس از نیتریت و نیترات استفاده می‌شود تا زود فاسد نشوند و این مواد در داخل معده تبدیل به مواد سرطان زا شده و ترکیب تیرامین را تشکیل میدهد.
برای کاهش عوارض ناشی از مصرف سوسیس و کالباس بهتر است با گوجه فرنگی زیاد و آب پرتقال به جای نوشابه مصرف شود.
دیگر مواد غذایی
نوشابه‌های گازدار، به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فسفر، و قهوه، چای، کولا و سایر نوشیدنی‌ها به علت داشتن کافئین، ممکن است علایم بیماری را تشدید کنند.
آلرژی‌های غذایی
آلرژی‌های غذایی به یکی از مواد غذایی مانند شکر، شکلات، تخم مرغ، گندم، رنگ‌ها، طعم دهنده‌ها، افزودنی‌ها و ذرت منی توانند باعث بروز نشانه‌هایی از بیش فعالی شود که در حال حاضر حذف این مواد از برنامه غذایی کودکان آسان نیست زیرا به راحتی در دسترس کودکان است.
می‌توانیم این مواد غذایی را تا 2 هفته حذف کنیم بعد از 2 هفته هر 2 روز در میان، هر کدام را به غذای کودک اضافه کنیم. به وسیله حذف کردن این مواد از برنامه غذایی و بازگرداندن آن بعد از مدتی میتوانید تشخیص دهید که کودک به کدامیک حساسیت دارد و آیا کودک نشانه‌هایی از بیش فعالی دارد یا خیر؟
توصیه‌های کلی برای کودکان مبتلا به بیش فعالی
* رژیم کم شکر، پرهیز از خوردن قندهای ساده و شیرینی‌ها
* حذف یا کاهش آلرژن های غذایی مثل: بادام زمینی، تخم مرغ، پنیر، شکر، گندم، سویا، گیلاس، آلبالو، توت فرنگی، کشمش، هلو، آلو، پرتقال، سیب، توت، گوجه فرنگی، خیار، آدامس، شکلات، بیسکویت، نوشابه‌ها، سس، آب‌لیمو، کنسروها، مربا، ترشی، کمپوت‌ها، قهوه و چای.
* حذف یا کاهش افزودنی‌های خوراکی و رنگ‌های مصنوعی مثل: ادویه‌های معطر، آب‌نبات‌ها، کیک‌ها، دسرها و نوشابه‌ها
* حذف غذاهای سرخ شده
* حذف کاکائو، شکلات‌های حاوی قهوه و نسکافه، نوشابه‌های رنگی، چیپس و پفک
* برخی منابع توصیه کرده‌اند که غذاهای تند را هم به دلیل محرک بودن باید محدود کرد.
در نهایت این که
فرآورده‌های غلات که با صبحانه مصرف می‌شوند، نان جو، برنج و سیب‌زمینی از دسته غذاهای نشاسته‌ای هستند که اثرات سوئی ندارند و می‌توانند مصرف شوند.
کودکان با استعداد، طبق تعریف، “کسانی هستند که در زمینه های عقلی، خلاق، هنری، ظرفیت رهبری، یا رشته های خاص دانشگاهی قابلیت اجرائی بالایی از خود ظهور می دهند، و محتاج به خدمات و فعالیت هایی که رشد چنین قابلیت هایی معمولا توسط مدرسه فراهم نشده است.”
تفاوت های بیولوژیکی
بین کودک با استعداد و کودکان تیپیکال یا نوعی، تفاوت های زیستی وجود دارد. به نظر می رسد کودک با استعداد، تولید سلولیِ پیشرفته ای دارد که همچنین فعالیت سیناپسیِ او را هم افزایش می دهد. همگی اینها به یک فرآیند فکریِ رو به افزایش علاوه می شود. به نظر می آید که عصب های داخل در مغزِ یک کودک با استعداد از نظر بیوشیمیایی بسیار بیشتر باشد و، در نتیجه، الگوهای مغزی که رشد می کنند قادر هستند افکار پیچیده تر را پردازش کنند. ظاهرا فعالیت کورتکس در پیش پیشانیِ مغز بیشتر است، که منجر به بصیرت و تفکر شهودی می شود. کودکان با استعداد، فعالیت موج آلفای بیشتری در مغزشان دارند. آنان نه تنها فعالیت موج آلفای سریع تری از کودکان تیپیکال یا نوعی دارند، بلکه آن را به مدت بیشتری هم نگه می دارند. این امر به آنها امکان یادگیری راحت تر و با تمرکز بیشتری را همراه با حفظ و یکپارچگی وسیع می دهد. تناوب های مغزیِ کودکِ با استعداد غالباً زیاد رخ می دهد، و همین امر به او اجازه ی تمرکز، توجه، پژوهش و بررسی می دهد.
ویژگی های رایج
برخی ویژگی های عام هستند که ممکن است کودکِ با استعداد، صاحب آن باشد. کودک با استعداد ممکن است چنین باشد:
- خود تنظیم گر، مستقل، غالباً ضد اقتدارگرا.
- شوخ طبع در تقلید کاری
- قادر به مقاومت در برابر فشار گروهی، استراتژی که در ابتدا رشد یافته است
- انطباق پذیرتر و ماجراجوتر
- رواداری بیشتر با ابهام و زحمت
- رواداری کم برای ملال
- ترجیح پیچیدگی، بی تقارنی، پایانِ گشوده
- توانایی زیاد در تفکر واگرا
- حافظه ی بالا، توجه خوب به جزئیات
- زمینه ی دانش گسترده
- نیاز به دوره های اندیشه
- نیاز به جو حمایتی، حساس به محیط پیرامون
- نیاز به شناختگی، نیازمند فرصت فعالیت های شراکتی
- ارزش های زیباشناختیِ بالا، قضاوت زیباشناختیِ خوب
- آزادتر در پرورش یکپارچگیِ نقش جنسی؛ نبودِ احراز هویت کلیشه ایِ زنانه/مردانه.
تفاوت بین جنس ها
به هر حال، مطالعات نشان داده است که ویژگی های کودک با استعداد می تواند بر پایه ی جنس تفاوت کند.
در ادامه ویژگی های عام دختر بچه های با استعداد آمده:
- مدرسه، مخصوصا رشته های علمی، موسیقی و هنر را دوست دارد.
- معلمانش را دوست دارد.
- مرتبا اخبار و مجلات و دیگر دست نوشته های غیر الزامی را مطالعه می کند.
- در زمینه تئاتر و تولیدات موسیقی، فعال است.
- معمولا به موقع سر قرار حاضر نمی شود.
- او یک خیالباف روزانه است.
موارد زیر ویژگی های عامِ پسربچه های با استعداد است:
- از مدرسه خوشش نمی آید
- از معلمانش خوشش نمی آید و فکر می کند آنها جالب نیستند.
- تمرینات خانه را کم انجام می دهد.
- از آموزش فیزیکی بدش می آید و به ندرت قاطیِ ورزش های تیمی می شود.
- او به عنوان رادیکال تندرو و یا آدم غیر عرفی لحاظ شده است
- غالباً می خواهد تنها باشد تا افکار و علایق خودش را سو دهد.
ویژگی های عاطفی
کودک با استعداد همچنین سهم تنش های عاطفی خود را بروز می دهد. به حد کافی جالب توجه است که به نظر می رسد مطالعات بتواند پیش بینی کند که کودک با استعداد در واقع چه بسا خودخواهی کمتری نسبت به کودک متوسط دارد. به نظر می آید همبستگیِ مستقیمی بین انتظارات بالا که کودک مستعد برای خودش دارد، با اهداف غیرواقعیِ که او برای آن می کوشد وجود داشته باشد. این وضعیت میل به ایجاد اضطراب دارد، طوری که کودک با استعداد خودش را غیرواقع بینانه درمی یابد.
دو روی سکه رسیدن به استقلال: احساس تسلط و پشیمانی
زندگی سرشار از سرخوردگی هاست. اعتقاد و تفکر ما در مورد پیشرفت، تبدیل به ناامیدی بزرگی می شود.
نوجوان متوجه می شود که فرشته دندان شیری، پری های مهربون، ننه سرما، عمو فیروز و … همه داستان هایی هستند که توسط بزرگسالان مورد اعتماد برای الهام بخشیدن تخیلات معصومانه بوده است. حالا او می داند که والدین نیز می توانند دروغ های حساب شده بگویند. زمانی که متوجه می شوند قدرتی خارج از توهم و بالاتر از قدرت والدین هم وجود دارد.
این چیزی است که در سنین پایین تر می خواهد والدینش بگویند: «هر وقت به ما نیاز داشته باشی ما پیش تو هستیم.» «ما همیشه از تو در برابر آسیب ها محافظت می کنیم.» «ما همیشه تصمیمات خوبی می گیریم.» «ما همیشه می دانیم که باید چه کاری انجام دهیم.»
ولی تجربه ای که کودک از والدینش به دست می آورد باعث ناامیدی اش خواهد شد. بنابراین به اکتشافات نامطلوبی دست می زند. «من هر وقت به انها نیاز داشته باشم آنها نخواهند بود. من تنها هستم.» «آنها نمی توانند همیشه در برابر مشکلات از من محافظت کنند. اتفاقات بدی برای من خواهد افتاد.» «آنها همیشه تصمیمات درستی نمی گیرند. بعضی وقتها من باید تاوان اشتباهات انها را بدهم.» «آنها همیشه نمی دانند که چه کاری باید انجام دهند. من خودم باید مشکلات زندگی ام را حل کنم.» قسمت دردناک بزرگ شدن باور داشتن به این است که والدین امنیت او را تامین نخواهند کرد.
با در نظر گرفتن اینکه سرخوردگی های بزرگی در پایان دوره ی نوجوانی برای کودک به وجود می آید: «من وقتی مستقل شوم می توانم زندگی ام را اداره کنم.» بعد از همه ی اینها هدف کودک از همه ی سرکشی هایش، برای دستیابی به این است که از راه و روش خودش رشد کند.
و اما قصه از همین جا شروع می شود؛
واقعیت غم انگیز این است که زمانی که قدرت والدین کم می شود و موانع برداشته می شوند، روند تغییر می کند و فرد جوان متوجه می شود که محافظت والدینش برای او پناهگاهی بود و اکنون به صورت مستقیم در معرض اتفاقات و حوادث اجتماعی قرار می گیرد. در این زمان است که با درک این موضوع، از خواب غفلت بیدار می شود. در مقایسه، مواجه با نیروهای غیرشخصی برای انطباق اجتماعی، نگرش والدین به فرزندشان دلسوزانه تر می شود، انتظارات والدین کمتر بود، و قوانین والدین بخشنده تر بود.
اکنون باید صورتحساب ها را پراداخت کند، باید یک شغل دست و پا کند، به دنبال راهی برای تجدید نظر در مورد برخی از نظرات در مورد آزادی نوجوانان است، ولی چیزی که نوجوان در می یابد آرمانهای غیر واقعی است. وقتی که آزادی وارد عمل می شود، «من آزاد نیستم که هر کاری را بخواهم انجام دهم.» وقتی آزادی نتیجه اش فردیت می شود، «من آزاد نیستم که بتوانم کاملا خودم باشم.» برای آزادی بیان، «من آنقدر آزاد نیستم که افکارم را به زبان بیاورم.» زمانی که آزادی در مورد آینده است، «من آنقدر آزاد نیستم که به هر چیزی که می خواهم دست پیدا کنم. زمانی که آزادی در مورد پیدا کردن یک شغل واقعی است، « من آزاد نیستم که بتوانم کسی را پیدا کنم که برای کارم به من پول زیادی بدهد.»
بعضی مواقع هر کس نیاز به همراه دارد، بعضی مواقع شخص باید برای برقراری ارتباط خود را انطباق دهد، برخی مواقع یک نفر باید سکوت کند تا چاره ای پیدا کند، بعضی وقتها باید چیزی را که کسی از فرد گرفته باید پس بگیرد. به عنوان نتیجه گیری برای یک نوجوان می توان این را گفت: «آزادی واقعی که من اکنون به دست اورده ام این است که من خودم باید با مشکلاتی که خودم ایجاد کرده ام روبه رو شوم.»
به عبارتی، نوجوان به این نتیجه می رسد که اکنون به عنوان یک بزرگسال اونقدرها هم ازاد نیست. وقتی نوجوان بودم ازادتر بودم، می توانستم قوانین خانه را نقض کنم و مجبور نبودم برای مشکلاتم نگران باشم چون کسانی وجود داشتند. من آزادی می خواستم اما ان را داشتم و نمی دانستم. اکنون بزرگتر شده ام و با قوانین اجتماع روبرو هستم. آزادی داشتن والدینی که از من مراقبت می کردند و نمی گذاشتند تمام مسئولیت ها را به گردن بگیرم. و این همان تراژدی استقلال و مسئولیت پذیری است!
شما می توانید دلیل عصبانیت او را درک کنید. او واقعا از اینکه باورهایی که در دوره ی نوجوانی اش داشته احساس پشیمانی و شکست می کند. در مورد آزادی هر کسی باید نتیجه ی دلخواه را داشته باشد و هر کسی بتواند خودش باشد.
یک رابطه عاطفی می تواند بهترین تجربه زندگی تان باشد و عواطف و احساسات تان را رشد بدهد و احساس امنیت و طیب خاطر ایجاد کند. اما همیشه اینطور نیست. رابطه عاطفی بد می تواند آسیب و جراحتی جدی برای روح و روان و سلامت جسمی تان باشد. این یک حقیقت است که رابطه ها روی میزان اعتماد به نفس و خودباوری آدم ها اثر دارند.
در بسیاری از موارد کمبود اعتماد به نفس باعث می شود بسیاری از افراد یک ازدواج بد را ادامه بدهند. اگر در رابطه با همسرتان دائماً خودباوری تان هدف قرار بگیرد احتمال اینکه به هر ترتیبی این رابطه را ادامه بدهید نیز زیاد است هرچند که همیشه احساس بدی داشته باشید. زیرا ترک رابطه برایتان بسیار دشوار است.
کمبود اعتماد به نفس نه تنها باعث می شود در این رابطه باقی بمانید بلکه مانع از آن می شود که در برابر چیزهایی که باعث ناراحتی تان می شود بایستید و اعتراضی بکنید. افرادی که خودباوری ندارند از هرگونه مواجهه با مشکلات و تنش ها پرهیز می کنند. بخاطر عدم امنیتی که آنها نسبت به شریک زندگی خود احساس می کنند و ترسی که بخاطر از دست دادن دارند از هرگونه مواجهه و برخورد اجتناب می کنند هرچند که بتوانند اختلافات و تنش ها را از طریق یک تعامل دوستانه و گفتگوهایی صلح جویانه حل کنند.
این چرخه وحشتناک و مهلکی است. ضعف در خودباوری باعث می شود برخی از افراد در آن گیر کنند و نتوانند از آن بیرون بیایند. برای اینکه از چنین رابطه ای دور بمانید باید نشانه هایی که اعتماد به نفس شما را هدف گرفته اند را بشناسید.
زمانی که خودتان نیستید
کار مورد علاقه تان را انجام نمی دهید؟ دیگر ورزش نمی کنید؟ به موسیقی مورد علاقه تان گوش نمی دهید؟ در رابطه ای که همسرتان با قدرت تمام اعتماد به نفس شما را تضعیف می کند شما به راحتی از آنچه که هستید دست می کشید. دست کشیدن از خود یعنی کنار کشیدن از انجام کارهایی که دوست شان داشتید و متناسب با شخصیت و روحیات شما بوده اند.
همسرتان کنترل می کند
اگر شریک زندگی تان بر همه جنبه های زندگی شما تسلط دارد و در همه چیز دخالت می کند و حریم شخصی را رعایت نمی کند این طبیعی است که به مرور زمان اعتماد به نفس تان را از دست بدهید افراد پرخاشگر و خودخواه همیشه طوری رفتار می کنند که همه چیز را در اختیار و اراده خود داشته باشند.
وقتی به همسرتان شک می کنید
یک نشانه از دست دادن اعتماد به نفس در رابطه این است که نسبت به خود رابطه شک کنید. زمانی که دائم نگران این باشید که آیا همسرتان دوستتان دارد یا نه و نیاز شدیدی به توجه داشته باشید و چیزی از طرف مقابل تان دریافت نکنید این یعنی رابطه شما طوری پیش رفته است که اعتماد به نفس تان تضعیف شده است.
نیازهای تان مهم نیستند
این اتفاق یک دفعه نمی افتد. ممکن است به مرور زمان متوجه شوید که شما فقط مطابق با نیازها و تمایلات شریک زندگی تان پیش می روید؛ در جمع های دوستانه مطلوب او شرکت می کنید و به رستوران مورد علاقه او می روید. گاهی هم احساس می کنید اولویت همیشه خواسته های اوست و نیازهای شما همیشه به تعویق می افتند. در این موارد شما حتی خودتان خیلی متوجه مساله نمی شوید اما به مرور زمان احساس می کنید دیگر اهمیت و اولویت چندانی ندارید.
گاهی کمبود اعتماد به نفس باعث می شود بسیاری از افراد یک ازدواج بد را ادامه بدهند
شما همیشه مقصر هستید
تنش و درگیری در رابطه ها تا اندازه ای طبیعی است. گاهی ممکن است یک نفر مسئول یک تنش یا اختلافی باشد اما اگر همواره احساس می کنید متهم هستید، همه تقصیر و خطا در هر موقعیتی به گردن شما می افتد این مساله به شدت در خودباوری شما تأثیر دارد. وقتی همیشه مقصر شناخته شده اید احتمال اینکه دفعه های بعد نیز خود را مقصر بدانید بسیار زیاد است.
تأثیر کمبود اعتماد به نفس روی رابطه
همیشه این رابطه عاطفی نیست که باعث از دست رفتن اعتماد به نفس می شود. گاهی این مساله ناشی از تجربه های دیگری در زندگی است که باعث می شود در رابطه نیز قوی و مستقل عمل نکنید. اگرچه همه گاهی به خاطر برخی ناکامی ها یا اشتباهات گذشته دچار کمبود اعتماد به نفس می شوند اما تداوم آن می تواند اثر بدی روی رابطه عاطفی نیز داشته باشد.
پژوهش ها نشان می دهند که اعتماد به نفس می تواند در میزان رضایت از رابطه زوج ها تأثیرگذار باشند. زمانی که نسبت به خودتان احساس بدی دارید، دائماً سعی می کنید در رابطه تائید و امنیت طلب کنید. تائید شدن و احساس امنیت خوب است اما نه زمانی که شما آن را با ترس و پافشاری زیاد بخواهید. این مساله هم به شما آسیب می زند و هم طرف مقابل را خسته می کند.
همچنین کمبود اعتماد به نفس تصور شما را از شریک زندگی تان تغییر می دهد. این احتمال وجود دارد که بخاطر ضعف در باورهای خود احساس کنید از سوی دیگری تهدید می شوید. همیشه نگران هستید که او ترک تان کند، دوست تان نداشته باشد و رابطه های موازی را شروع کند. در بدترین حالت دچار شک و تردید های بیمارگونه می شوید و طرف مقابل را آزار می دهید. در این وضعیت حساسیت های رابطه بیشتر می شود و شما کاری می کنید که شریک زندگی تان هم به اندازه شما در این رابطه احساس امنیت نکند.
بخاطر کمبود اعتماد به نفس شما همیشه مضطرب و نگران هستید، بخاطر هر مساله ساده ای در زندگی تان وحشت زده می شوید، خود را لایق زندگی نمی دانید، ازآن لذت نمی برید و باور نمی کنید که یک نفر دوست تان دارد. ممکن است جلوی آینه بایستید و از ظاهرتان شرمنده شوید، و یا خود را بخاطر افکار و احساسات تان سرزنش کنید.
این مساله ممکن است سال ها شما را آزار داده باشد و یا بخاطر تجربه بد و قرار گرفتن در یک رابطه نامناسب دچارش شده باشید. در هر صورت برای بازسازی اعتماد به نفس باید افکار منفی را متوقف کنید. تا زمانی که صدای انتقاد از خود در سرتان بلند است نمی توانید چیزی را تغییر بدهید. به صدای درون تان گوش بدهید، همان صدایی که دائم از شما بد می گوید و باعث می شود احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید.
روی مهارت هایی کار کنید که به شما کمک می کند این افکار منفی را از خود دور کنید. بخشی از این افکار منفی ممکن است بخاطر قرار گرفتن در محیط بد یا رابطه اشتباه ایجاد شده باشند. هرچه که هست این افکار منفی باید با چیزهای مثبتی که انگیزه بخش هستند و روحیه شما را بازسازی می کنند جایگزین شوند. هر وقت احساسات بدی که روحیه تان را تضعیف می کنند به سراغتان می آید فوراً یک جمله مثبت درباره خودتان بگویید. اگر در رابطه ای هستید که باعث شده خودباوری را از دست بدهید به جای ترس و احساس گناه نسبت به خودتان به یاد بیاورید که این مشکل ضعف یا گناه شما نیست و راه حل آن بدون شک نمی تواند سرکوب احساسات، ترس و از دست دادن خودباوری باشد.
راهکارهایی برای گوش سپردن به همسرتان
گوش سپردن واقعی به همسرتان دشوار است. واکنش راحت تر این است که فاصله بگیرید و توجه نکنید، پاسختان را تکرار کنید ، علایم خطر را از حرفهای او حذف کنید، شواهدی به نفع عقیده ی خودتان جمع آوری کنید، قضاوت کنید و غیره.
اما گوش کردن مهم ترین مهارت ارتباطی است که باعث صمیمیت می شود و آن را حفظ می کند. وقتی خوب گوش کنید، احساس همسرتان را بهتر درک می کنید، با او هماهنگ تر می شوید، از ارتباطتان بیشتر لذت می برید و بدون ذهن خوانی دلیل هر حرف یا عمل همسرتان را می فهمید.
گوش کردن در واقع تعهد و تعریف و تمجید است. گوش کردن تعهدی به درک و همدلی، کنار گذاشتتن علایق و نیازها و پیشداوری ها ، و در نظر گرفتن ارتباطتان از دید همسرتان است. گوش کردن تمجید از همسرتان است چون می گوید: « من به تو اهمیت می دهم. می خواهم بدانم چه فکر و احساس نیازی داری.»
گوش کردن فقط ساکت ماندن در حالی که همسرتان صحبت می کند، نیست. گوش کردن واقعی با نیت شما مشخص می شود. اگر نیت شما این باشد که درک کنید، لذت ببرید، بیاموزید یا به همسرتان کمک کنید، در این صورت به راستی در حال گوش کردن هستید.
برای بیشتر زوجها، گوش کردن واقعی و موثر به ندرت شکل می گیرد که با گوش کردن همراه می شوند. وقتی توصیف های زیر را می خوانید، موانعی را که می توانید به یاد بیاورید که برای اجتناب از گوش دادن به همسرتان یا هر فرد دیگری چه می کنید.
موانع در مسیر گوش کردن
ذهن خوانی: وقتی شما به آنچه در واقع همسرتان می گوید توجه نکنید یا بدگمان باشید و در عوض خودتان سعی کنید برداشتی از آنچه منظور او است در نظر بگیرید، در حال ذهن خوانی هستید. ذهن خوان ها اهمیت زیادی به نشانه های ظریفی همچون لحن صدا، حالات چهره و وضعیت بدنی میدهند. آنها مفهوم واقعی آنچه را همسرشان می گوید به نفع فرضیه ها برداشت های خودشان نادیده می گیرند.
ذهن خوانی برای ارتباط صمیمانه مهلک است چون موارد بدیهی را نادیده می گیرد و بر تصورات تاکید می کند.
مرور کردن: شما آن قدر مشغول مرور آنچه می خواهید بگویید هستید که هرگز آنچه را همسرتان به شما می گوید ، نمی شنوید. گاهی حتی ممکن است کل زنجیره ی گفتگو را مرور کنید:« من حرفم را مطرح می کنم، سپس همسرم حرفش را می گوید، سپس من دوباره حرفم را مطرح می کنم….»
از صافی گذراندن: از صافی گذراندن یعنی اینکه شما به برخی موارد گوش کنید که نشان می دهد همسرتان عصبانی، ناراحت یا مضطرب است و سپس وقتی احساس کنید حال همسرتان خوب است ، حالت بغرنج او و این مساله را که از شما توقع نمی رود به هیچ یک از مشکلات احساس اش واکنش نشان دهید، نادیده بگیرید.
قضاوت کردن: قضاوت کردن یعنی اینکه به دلیل برخی قضاوت های منفی به همسرتان گوش ندهید، یا اینکه تنها با این هدف به او گوش دهید که او را سرزنش کنید و به او برچسب های منفی بزنید. اگرتصورتان این باشد که همسرتان احمق ، کوته بین یا دیوانه است، به او گوش نمی دهید. یا فقط برای جمع آوری شواهدی جهت احمق بودن و کوته بینی همسرتان به او گوش می دهید.
خیالبافی: حواس هر کسی پرت می شود. وقتی شما سال های زیادی با کسی زندگی کرده اید، خیلی ساده است که به او گوش ندهید و به سوی تخیلات خودتان بروید . اگر توجه به همسرتان خیلی دشوار است، چه بسا علامت خطری باشد که از ارتباط با موضوعاتی خاص اجتناب می کنید.
توصیه کردن: همسرتان حرفش را تمام نکرده است که میان حرف او می پرید و می خواهید توصیه تان را مطرح کنید. جستجوی شما برای راه حلدرست و اصرارتان که مشکلی را بر طرف کنید ، باعث می شود به نیاز واقعی همسرتان توجه نکنید.
گوش سپردن به همسرتان
موافقت کردن: شما خیلی سریع موافقت می کنید. به محض اینکه همسرتان شک ، عصبانیت یا نگرانی اش را ابراز می کند، وسط حرفش می پرید:« آره … حق با توست…. می دانم ….. متاسفم… خودم درستش می کنم.» شما آن قدر سعی دارید خوب، حمایتی و توافقی جلوه کنید که به همسرتان زمان کافی نمی دهید تا تمام افکارش را بیان کند.
گوش کردن فعال چیست؟
کافی نیست که فقط دهانتان را ببندید و گوش هایتان را باز کنید. مغزتان نیز باید فعالانه در فرایند گوش کردن مشارکت کند. در واقع چیزی به عنوان شنونده ی منفعل وجود ندارد. گفتگو مسیری دو طرفه و فرایندی مشترک است، حتی وقتی تنها یک طرفه همه ی حرف ها می زند. برای گوش کردن فعال باید شرح و بسط دهید، شفاف سازی کنید و بازخورد بدهید.
شرح و بسط دادن
هر وقت همسرتان مطلب جدیدی به شما می گوید، شما باید با کلمات خودتان آنچه را تصور می کنید او گفته است، بیان کنید. این مهم ترین بخش خوب گوش کردن است. شما می توانید تفسیرتان را با عباراتی این چنینی شروع کنید:« درک من از حرف های تو این است که … به عبارت دیگر، …. اجازه بده اصل مطلب را بگویم… خوب ، پس تو احساس می کنی که … اگر منظورت را به درستی درک کرده باشم … منظورت این است که … تو داری می گویی که ….»
اگر پیوسته شرح و بسط بدهید ، موارد زیرا را به دست خواهید آورد:
از بیشتر موانع گوش کردن جلوگیری می کنید.
در جا فرضیه ها و بدفهمی ها را اصلاح می کنید.
هدیه ای گرانبها همچون شنیده شدن و مورد تایید قرار گرفتن به همسرتان می دهید.
احساسات خشمگینانه را کاهش می دهید.
به خودتان کمک می کنید آنچه را گفته شده است، به یاد بیاورید.
شفاف سازی:
مهارت شرح و بسط به شفاف سازی منجر می شود. شما آنچه را شنید ه و استنباط کرده اید به همسرتان می گویید، متوجه می شوید استنباط تان اشتباه بوده است و برای شفاف سازی و روشن کردن مطلب شروع به طرح سوال می کنید. هنگام سوال کردن به یاد داشته باشید قصد شما این است که درک کنید ، لذت ببرید ، بیاموزید و کمک کنید. نیت شما نباید این باشد که با طرح سوال بر تحمیل دیدگاه خودتان فشار بیاورید، سرزنش کنید ، تحقیر کنید یا به هر نحوی او را زیر نفوذ خودتان بگیرید. سوال کردن تصویری گسترده تر در اختیارتان قرار میدهد که شامل جزییات خاص تر، حالات بهتری از احساسات و درک بیشتری از دیدگاه همسرتان است. درباره ی حقایقی همچون چه کسی، چه چیزی، کجا ، کی و چطور بپرسید. و سوالاتیهمچون «چه احساس در این زمینه داری؟« و «چه فکری در این مورد می کنی؟» مطرح کنید.
بازخورد
بعد از اینکه گفته های همسرتان را شرح و بسط دادید و برای شفاف سازی درک و برداشتتان سوالاتی کردید، نوبت بازخورد است. شما واکنش های خودتان را مطرح می کنید. شما بدون قضاوت و به آرامی، افکار و حساسات ، عقاید و خواسته هایتان را بیان می کنید. بدنتان می تواند با انتقال این پیام که درحال گوش کردن هستید، مشوق همسرتان باشد. دفعه بعد که همسرتان با شما صحبت می کند، رهنمودهای ساده ی زیر را دنبال کنید:
ارتباط چشمی برقرار کنید
به همسرتان نزدیک تر شوید یا کمی به جلو متمایل شوید.
به نشانه ی تایید سرتان را تکان دهید یا با «بله» یا « آهان» جواب دهید.
در قبال آنچه گفته شده است، لبخند بزنید یا همدلی نشان دهید .
گشاده رو باشید، رو به روی همستران قرار بگیرید، دستانتان نه باز باشد و نه دست به سینه بنشینید.
فعالانه از هر گونه حواس پرتی اجتناب کنید. صدای رادیو را کم کنید ، مجله را کنار بگذارید و غیره.
کودکان با استعداد، طبق تعریف، “کسانی هستند که در زمینه های عقلی، خلاق، هنری، ظرفیت رهبری، یا رشته های خاص دانشگاهی قابلیت اجرائی بالایی از خود ظهور می دهند، و محتاج به خدمات و فعالیت هایی که رشد چنین قابلیت هایی معمولا توسط مدرسه فراهم نشده است.”
تفاوت های بیولوژیکی
بین کودک با استعداد و کودکان تیپیکال یا نوعی، تفاوت های زیستی وجود دارد. به نظر می رسد کودک با استعداد، تولید سلولیِ پیشرفته ای دارد که همچنین فعالیت سیناپسیِ او را هم افزایش می دهد. همگی اینها به یک فرآیند فکریِ رو به افزایش علاوه می شود. به نظر می آید که عصب های داخل در مغزِ یک کودک با استعداد از نظر بیوشیمیایی بسیار بیشتر باشد و، در نتیجه، الگوهای مغزی که رشد می کنند قادر هستند افکار پیچیده تر را پردازش کنند. ظاهرا فعالیت کورتکس در پیش پیشانیِ مغز بیشتر است، که منجر به بصیرت و تفکر شهودی می شود. کودکان با استعداد، فعالیت موج آلفای بیشتری در مغزشان دارند. آنان نه تنها فعالیت موج آلفای سریع تری از کودکان تیپیکال یا نوعی دارند، بلکه آن را به مدت بیشتری هم نگه می دارند. این امر به آنها امکان یادگیری راحت تر و با تمرکز بیشتری را همراه با حفظ و یکپارچگی وسیع می دهد. تناوب های مغزیِ کودکِ با استعداد غالباً زیاد رخ می دهد، و همین امر به او اجازه ی تمرکز، توجه، پژوهش و بررسی می دهد.
اطلاعات کاربری
ویژگی دخترهالینک دوستان
آرشیو
آمار سایت