close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه
کنترل هیجانات کودکان
تبلیغات
دسته بندی
آرشیو
آمار و ارقام
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 121
کل نظرات کل نظرات : 0
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا تعداد اعضا : 0

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 26
بازدید دیروز بازدید دیروز : 2
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 1
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 0
بازدید هفته بازدید هفته : 49
بازدید ماه بازدید ماه : 89
بازدید سال بازدید سال : 653
بازدید کلی بازدید کلی : 1,897

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.198.52.82
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
لینک دوستان

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
محبوب ترین ها
مطالب پیشنهادی
جدید ترین مطالب
تبلیغات متنی

جستجوگر پیشرفته سایت






کنترل هیجانات کودکان



کنترل هیجانات کودکان 3

 کنترل هیجانات کودکان

کنترل هیجانات کودکان و هدف یادگیری : آموزش اهمیت حفظ آرامش در شرایط استرس آور و کنترل رفتارهای تکانشی

مهارت: کنترل هیجانات، خودکنترلی

از گروه بخواهید که بگویند خودکنترلی چیست؟ فکرهای خود را روی هم بگذارید و آنها را روی تخته یا برگه ی  بزرگی بنویسید.

 

کنترل هیجانات کودکان 5

برای کنترل هیجانات کودکان به آن ها بگویید :

وقتی خودکنترلی دارید به جای اینکه بدون فکر کردن عمل کنید ، می توانید بهترین رفتار را انتخاب کنید . فردی که خودکنترلی دارد ، حتی اگر خیلی ناراحت یا عصبانی باشد ، دست نگه می دارد ، فکرمی کند ، و آرامش خود را حفظ می کند؛ این کار شاید یک یا دوثانیه وقت بگیرد. فرد قبل از اقدام کردن، به آن موقعیت و اینکه اگر به صورت تکانشی رفتار کند چه اتفاقی می افتد ، فکر میکند .

از داوطلبان بخواهید در مورد شرایط زیر در مواقعی که ابتدا دست نگه می دارند و فکر می کنند که چه کار کنند صحبت کنند ، تا بدین صورت خود کنترلی را تمرین کنند .

کسی به بازوی شما می خورد .

روی کل پیراهن نو شما شکلات می ریزد .

خواهرتان فراموش می کند پنجره را ببندد و طوطی شما فرار می کند .

در امتحانی که خیلی برای آن مطالعه کرده بودید نمره ی ۱۰ می گیرید .

پدر ومادرتان تعطیلات و سفری که مشتاقانه منتظرش بودید را لغو می کنند .

اصلا نمی دانید که چگونه تکالیف ریاضی خود را انجام دهید .

از گروه بخواهید در مورد موقعیت هایی که به تازگی برای آنها پیش آمده و در آن شرایط عصبانی یا ناراحت بوده اند ، فکر کنند. از آنها بخواهید در مورد کاری که انجام داده اند و اینکه آیا خودکنترلی داشتند یا به صورت تکانشی عمل کردند ، صحبت کنند .

 

کنترل هیجانات کودکان

کنترل هیجانات در کودکان و همزمان مقابله با خشم و هدف یادگیری:

آموزش مقابله با خشم به صورت مسالمت آمیز، کلامی و غیرفیزیکی

مهارت : کنترل هیجانات

از کودکان بپرسید « وقتی عصبانی هستید چه احساسی دارید ؟ » و یا « چه جیزی شما را عصبانی می کند ؟ »

به کودکان بگویید :

همه ی  افراد عصبانی می شوند و مقابله با خشم کار آسانی نیست . ابتدا باید «محرک ها» یا جیزهایی که باعث عصبانیت شما می شوند را تشخیص دهید . باید بدانید که به چه دلیل عصبانی هستید . هنگامی که نسبت به این محرک ها آگاهی داشته باشید ، می توانید یاد بگیرید که آرامش خود را حفظ کنید و بر خود مسلط باشید . می توانید یاد بگیرید که به جای روش های فیزیکی ، به صورت مسالمت آمیز و با استفاده از کلمات ، افکار و رفتارهای غیرتهدید آمیز با خشم خود مقابله کنید .

 

جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران  متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.

 

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید

 

راهکار مشاوران هیروو برای کنترل هیجانات را بین کودکان  توزیع کنید. از کودکان بخواهید این برگه را پر کنند و تجربیات و راههای مفیدی که برای مدیریت خشم خود به کار می گیرند را با افراد گروه درمیان بگذارند.

نام : …………

تاریخ : ……………

  1. در مورد موقعیتی که به تازگی در آن عصبانی بودید و به خوبی خشم خود را مدیریت نکردید ، فکر کنید . چه اتفاقی افتاد ؟ چگونه واکنش نشان دادید ؟ در مورد این موقعیت اینجا توضیح دهید
  2. حالا یکی از تابلو هایی که می توانست به صورت مفیدتری در مقابله با خشم تان به شما کمک کند را انتخاب کنید و جای خالی  را پر کنید .
  3. کار سختی نیست چون……….
  4. یک نفس عمیق می کشم و احساس…………خواهم کرد.
  5. می توانم با …………. آرامش خود را حفط کنم .
  6. خودم را کنار می کشم و این باعث می شود احساس ………….. داشته باشم .
    می توانم به چیز دیگری فکر کنم ، مثل ……………….. .
  7. می توانم در مورد خشم خود با ………….. صحبت کنم .

 

 

برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو

نویسنده : | در : پنجشنبه 02 شهريور 1396 ساعت: 10:0 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 11
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

بخش نظرات این مطلب




نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی