close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه
خانواده
تبلیغات
دسته بندی
آرشیو
آمار و ارقام
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 121
کل نظرات کل نظرات : 0
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا تعداد اعضا : 0

آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 80
بازدید دیروز بازدید دیروز : 2
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 0
بازدید هفته بازدید هفته : 92
بازدید ماه بازدید ماه : 147
بازدید سال بازدید سال : 1,149
بازدید کلی بازدید کلی : 2,393

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.91.203.233
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
لینک دوستان

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
محبوب ترین ها
مطالب پیشنهادی
جدید ترین مطالب
تبلیغات متنی

جستجوگر پیشرفته سایت






اختلال دیر انزالی



نویسنده : | در : شنبه 25 آذر 1396 ساعت: 16:58 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 26
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

اگر کودک رابطه ی جنسی والدین را دید چه کنیم ؟



نویسنده : | در : چهارشنبه 08 آذر 1396 ساعت: 12:56 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 7
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

نشانه های اختلال اضطراب اجتماعی



نویسنده : | در : چهارشنبه 01 آذر 1396 ساعت: 11:31 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 13
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

شایع ترین روشهای روانشناسی کودک



نویسنده : | در : دوشنبه 29 آبان 1396 ساعت: 10:3 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 19
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

نشانه ها و درمان اختلال های اضطرابی ؟



نویسنده : | در : شنبه 27 آبان 1396 ساعت: 10:28 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 37
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

روش های کنترل عصبانیت والدین



نویسنده : | در : چهارشنبه 17 آبان 1396 ساعت: 14:15 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 20
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

مشاوره تلفنی احترام به نوجوان



نویسنده : | در : سه شنبه 16 آبان 1396 ساعت: 13:42 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 18
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

مشاوره تلفنی کودکان



نویسنده : | در : دوشنبه 15 آبان 1396 ساعت: 14:36 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 78
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

مشاوره کودک طلاق و تربیت کودک طلاق



نویسنده : | در : شنبه 13 آبان 1396 ساعت: 20:26 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 9
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

مشاوره نوجوانان



نویسنده : | در : جمعه 12 آبان 1396 ساعت: 18:25 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 12
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

احترام گذاشتن به نوجوانان



احترام گذاشتن به نوجوانان:


برای احترام گذاشتن به نوجوانان باید دروهله ی اول مهارتهایی درصحبت کردن درمورد مشکلات او بدون سرزنش داشته باشید . همچنین با تشویق کردن کودک به او کمک میکنید احساس دوست داشتنی و پذیرش و ارزشمندبودن و محترم داشته باشد.

 

 


چگونه نوجوانان به صحبتهایمان گوش دهند :


برای اینکه به صحبتهایمان گوش دهند کافی است به تمامی صحبتهای او گوش دهید وبه او کمک کنید برای حل مشکلاتشان .

 

 


احترام گذاشتن یا فرمانبرداری نوجوان :


احترام گذاشتن کودک را با اطاعت و فرمانبرداری اشتباه نکنید و این نکته را درنظر داشته باشید که شخصی که در خانه محترم نمی باشد بیرون از خانه نیزهرگز نمی تواند به دیگران احترام بگذارد.

 

 

احترام بگذاریم وخواسته هایمان را محترمانه از کودکان و نوجوانان بخواهیم . شما میتوانید با بکاربردن (کلمه من) احساساتان را بیان کنید درپیام (من) تمرکز روی شماست نه نوجوان. با بکاربردن این کلمه به نوجوان برچسب نمیزنید و او را سرزنش نمیکنید . با گفتن (من) بگویید چه چیزی درحال وقوع یا چه احساسی دارید یا توضیح دهید که چرا اینطور احساس میکنید . باید درنظر داشته باشیم ازکلمه (تو) استفاده نکنیم چرا کودک غمگین و دلسرد می شود و احساس سرکوب و سرزنش و بی ارزشی را به نوجوان میدهد . 

گفتن تو باید خجالت بکشی و یا تو باید انجام این کار را متوقف کنی / این جملات باعث اذیت و ازار شده و ممکن است به مقابله برخیزند و دیگر به حرف گوش نمیدهند . با انها صداقت داشته باشد اگر نوجوان مرتکب اشتباه شد بپذیرد و عذرخواهی کنید . همچنین بیشتر به صفات مثبت فرزندانتان بپردازید تا اشاره به جنبه های منفی . به نوجوان خود ارزش فردی بدهید فرزند شما باید بداند بعنوان یک انسان صاحب ارزش است مانند سایرین مورد احترام است . این حس به فرزندان می اموزد که اگر خود را محترم نشمارند نمی توانند احترام دیگران را حفظ کنند . استقلال نوجوانان را پایه ریزی کنید و به نوجوانان خود همواره بگویید دوستش دارید.

 

 

شما میتوانید برای اطلاعات بیشتر از متخصصان روانشناس نوجوان و همچنین مشاوران تلفنی و مشاوره های رایگان آنلاین مشورت کرده و راهنمایی لازم را بدست اورید.

 

 


در مورد نوجوانان با استفاده از مرکز تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان درست فکر کنید

 

 

 

نویسنده : | در : دوشنبه 08 آبان 1396 ساعت: 18:1 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 10
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

نوجوانی



نوجوان کیست ؟

 

 

نوجوانی دوره ی گذر از وابستگی کودکی و رسیدن به استقلال دوره ی بزرگسالی است . شروع سن نوجوانی با مسائل و مشکلات پیچیده ای همراه است . در دوره بلوغ علاوه بر تغییرات جسمی نوجوان و بیولوژیکی مانند قد ، وزن ، صدا ، تغییرات هورمونی نوجوانی ، شرایط روحی و روانی نوجوان هم دستخوش تغییر میشود مثلا حتی مقدار خواب نوجوان نیز تغییر میکند . در واقع همزمان با بلوغ جسمی در نوجوان ، بلوغ جنسی ، بلوغ روحی و بلوغ شخصیتی ،کاراکتر کودک را به نوجوان تبدیل میکند .

 

 

شروع سن نوجوانی

 

 

تعیین محدوده ی سنی مشخص برای دوره ی نوجوانی امکان پذیر نیست ، چرا که نوجوانی در هر فرهنگ تعریف متفاوتی دارد .  روانشناسان دوره ی سنی 12 تا 17 سالگی ، 13 تا 19 سالگی ، 14 تا 19 سالگی را سنین حساس و بحرانی دوره نوجوانی شناسایی کرده اند .

 

 


ویژگی های دوره نوجوانی

 

 

 

نوجوان در این دوره احساس قدرت میکند و در پی استقلال فکری است . توانایی های شناختی نوجوان رشد میکند و نسبت به قبل درک بهتری از مسائل دارد . نوجوان در این سنین احساس میکند بزرگ شده و بیشتر از قبل میفهمد . همین ویژگی باعث میشود با والدین دچار مشکل شود و احساس کند از طرف پدر و مادرش درک نمیشود . نوجوان در این مرحله میخواهد به هر طریقی که شده خود و قابلیت هایش را نشان دهد ، دوست دارد ابراز وجود کند و همه ی اطرافیان به او توجه کنند . اگر پدر و مادر این ویژگی نوجوان را نپذیرند با هم دچار کشمکش می شوند . در این دوره نوجوان تمایل زیادی به سازگاری و هم شکل شدن با دوستان و هم سالان خود دارد و تلاش می کند شبیه آنها شود . اگر در این سن والدین نسبت به ویژگیهای این دوره آگاهی نداشته باشند و با نوجوان صحبت نکنند ممکن است نوجوان دچار مشکلات زیادی مانند دروغ گویی نوجوان  ترک تحصیل ، مصرف مواد مخدر نوجوان ، سیگار کشیدن نوجوان و خوردن الکل و یا بروز رفتارهای پرخطر نوجوان و پرخاشگرانه  شود . لذا برای شناخت بهتر دوره ی نوجوانی و ایجاد ارتباط سالم و توام با احترام با نوجوان بهتر است از یک مشاور نوجوان کمک گرفت ودر صورت بروز مشکل در رابطه با نوجوانان از خدمات مشاوره ی تلفنی و روانشناس آنلاین در مراکز مطمئن و تخصصی استفاده کرد . 

 

 

مشاوره تلفنی تخصصی کودکان و نوجوانان از خدماتی است میتواند به شما در شناخت کودک و نوجوانتان کمک کند شاید یک روانشناس کودک خوب بتواند بسیاری از چالش های شما را برطرف کند و حی با مشاوره با روانشناس نوجوان به صورت تلفنی بتوان جلوی بسیاری از آسیب ها را گرفت



نویسنده : | در : یکشنبه 07 آبان 1396 ساعت: 15:26 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 19
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

باهوش شدن کودک



تعریف و ویژگی های کودک تیزهوش

تعریف کاملی برای تیزهوشی یا باهوشی کودک وجود ندارد. اما بسیاری از خصوصیات تیز هوشی کودکان هستند که خود یکی از معیار های باهوشی کودکان هستند .

اولین شرط برای تیزهوشی ، بهره هوشی بیش از 130 می باشد . اما این فاکتور نمی تواند به تنهایی تعیین کننده تیز هوشی کودک باشد . در کنار هوشبهر میتوان به فاکتور هایی مانند تولید و خلاقیت و یا توانایی های فردی برای استدلال  و تمایلات به رقابت با کودکان بزرگتر از خود اشاره کرد.

 

چه کودکی باهوش است؟

 

بین کودکان تیزهوش تفاوت‌های مشهودی در زمینه‌های مختلف وجود دارد. به‌طوری که یک کودک ممکن است در یکسری از کارها برجسته بوده و کودک دیگری در کارهای کاملا متفاوتی دارای توانایی باشد . در حالی که هر دو کودک، سرآمد هستند اما در زمینه‌های مختلف . حتی در برخی موارد ممکن است کودک در یک کار بسیار متبهر باشد ولی در سایر کار ها و بخصوص در هوش اجتماعی از خود ضعف نشان دهد . این پدیده می تواند به دلایل مختلفی چون:

تمرکز والدین بر روی هوش IQ کودک

فشار بر روی کودک جهت پیریو کردن از باید ها و نباید های والدین

عدم تخصیص زمان برای برقراری ارتباط با سایر همسالان یا اعضای فامیل

گوشه گیری کودک و خجالتی بودن

تمرکز بیش از حد برای انجام کار ها به بهترین نحو ممکن . کمالگرایی کردن کودک

 

 

 

تربیت کودک باهوش

 

والدین تایین کننده باهوش شدن کودک هستند چون هم عوامل وراثتی و هم روش های تربیتی به دست آنها است. داشتن رژیم غذایی مناسب قبل از رابطه برای زوجین ، کم کردن استرس و رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری برای مادر ، و ... از عواملی هستند که در باهوش شدن کودک قبل از تولد بسیار موثر هستن. پس از تولد نوزاد روش های تربیتی و نحوه بکارگیری هوش کودک تعیین کننده تیزهوش شدن کودک است. ارتباط با روانشناس کودک و مشاوره حضوری و مشاوره غیر حضوری بسیار تعیین کننده است. مشاوره تلفنی با متخصصان روانشاسی کودکان می تواند روش های تربیتی صحیح را به والدین آموزش دهد.

نویسنده : | در : چهارشنبه 26 مهر 1396 ساعت: 19:41 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 12
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

مشاور نوجوانان



مشاور نوجوانان در تربیت فرزندتان به شما کمک می کند

 

در عصر ما با وجود مشکلات اجتماعی و فرهنگی بسیار زیادی  که جود دارد، حتما به یک مشاور نوجوانان است تا فرزند شما را در این دوره سر نوشت ساز یاری کند.

 

 

 

 

دوره نوجوانی دوره ای است که معمولا به افراد 13 تا 16سال گفته می شود. اکثر شما ها می دانید که این دوران بسیار می تواند بر شخصیت کودک شما تاثیر گذار باشد. در واقع همان طور که بسیاری از شما نیزشنیده اید عادات و رفتار هایی که فرزند شما در دوران نوجوانی کسب می کند؛ معمولا تا آخر عمرش با او خواهد ماند.


با توجه به اهمیت این دوره ؛ والدین گرامی بسیار به این نکته باید توجه داشته باشند که مشاوره با نوجوان بسیار می تواند در تربیت فرزندشان در این دوره کمک کند. ممکن است فکر کنید که نیازی به مشاور برای نوجوان نیست اما در این باره باید عرض کنم که با مشکلاتی  که امروزه چه از نظر فرهنگی و اجتماعی و چه از جنبه های دیگر در جامعه ما وجود دارد؛ وجود یک مشاور نوجوانان بسیار واجب است. در عصر ما مشکلات اخلاقی و تنش های اجتماعی زیادی بوجود آمده است که در زمان های قدیم هیچ کدام از این مشکلات وجود نداشتند و به همین دلیل باید والدین از یک مشاور نوجوانان کمک بگیرند چرا که آن ها بیشتر به خطراتی که فرزندان شما را تهدید می کند ،واقف اند.


در مشاوره روان شناسی نوجوان سعی می شود تا فرزند شما را با برخی توانایی هایی که باید در شان به وجود بیاید آشنا می کنند. برای مثال در این دوره باید فرزند شما یاد بگیرد که عاقلانه فکر کند و تصمیم بگیرد و سعی بر داشتن هویتی با ثبات داشته باشد.


نقش مشاور دراعتمادبه نفس نوجوانان


برخی نوجوانان هستند که دچار ضعف در اعتماد به نفس شان هستند و اگر در این دوره درمان نشود، در سنین بالاتر این ضعف می تواند او را از سایر هم سن و سالانش عقب بیاندازد. در این جاست که مشاوره های نوجوانان نقش خود را ایفا می کنند و با ترفند هایی که به کار می برند فرزند شما را ازین مشکلات نجات می دهند.

امروزه برای اینکه فرزند شما در سنین بالا و دوره جوانی و بزرگسالی براحتی بتواند در جامعه با هم نوعان خودش ارتباط برقرار کند و از روابط عمومی خوبی بر خوردار باشد؛ باید در دوره نوجوانی اش برخی مسائل اجتماعی برایش روشن شده باشد و سیر تکامل روابط اجتماعی را طی کرده باشد. بهترین کسی که می تواند فرزند شما را در این راه کمک کند یک مشاور نوجوانان است و میتواند حتی مشاوره روانشاسی تلفنی باشد .

مشاور نوجوانان آگاهی های لازم را در مورد آداب و معاشرت در اجتماع را به فرزندتان می دهد و او را با قوانین اجتماعی که وجود دارد آشنا می کند.

نویسنده : | در : چهارشنبه 26 مهر 1396 ساعت: 8:8 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 10
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

روانشناسی تربیت کودک



تاثیر مشاوره روانشناسی بر روند تربیت کودکان

تربیت کودکان کاری بسیار بغرنج برای والدین است که میتواند هم بسیار ساده باشد و هم میتواند به یکی از چالش های والدین تبدیل شود و مقدار زیادی انرژی و وقت از پدر و مادر بگیرد

 

 

دلایلی که میتواند منجر به این اتفاق شود میتوان به صورت زیر نام برد

 

 

 

با توجه به مسائل فوق باید دقت داشت تا راهی را برگزید که هر خانواده با شرایط خود بتواند از عهده چالش های پیش آمده بر آید

 

 

متاسفانه به خاطر فرهنگ غالب و طرز فکر بسیاری از افراد جامعه لزوم مراجعه به روانشناس و مشاوره با او را درک نکرده و در موارد نادر و بسیار سخت شاید به مشاور مراجعه کنند غافل از اینکه مراجعه به روانشناس و مشاور میتواند به صورت فعال بسیاری از درگیری های ذهنی و وقتی و هزینه ای را کاهش داده و اتفاقا بسیار مفید باشد

 

 


نقش والدین در تربیت نوجوانان و کودکان


برای تربیت کودکان نیز همینطور است مراجعه بهروانشناس نوجوان و کودک میتواند بسیار مسیر پرورش کودک را راحت تر از گزشته نموده و حتی محیط خانواده را نیز آرام تر نماید

 

 

البته روانشناس متخصص کودک و نوجوان میتواند ارتباط بهتری با کودک برقرار نماید و حتی در مواقعی که کودک دچار اختلالاتی است درمان را نیز پیگیری کند

 

 

در بسیاری از مواقع مشکلات مابین والدین و نوجوان ریشه در اختلالات وادین دارد و تمرکز پدر و مادر بر کودک نه تنها مفید نبوده بلکه روز به روز شرایط را حاد تر میکند در این شرایط مراجعه به روانشناس کودک و خانواده میتواند راه چاره باشد

 

 

 

البته برای خانواده هایی که فرصت و شرایط مراجعه حضوری را ندارن میتوانن با روانشناس تلفنی و یا مرکز مشاوره تلفنی تماس گرفته و مسائل خود را مطرح نمایند و البته برای خدمات روانشناسی غیر حضوری امکان مشاوره تلفنی تخصصی کودک و نوجوان وجود دارد و مراکزی این خدمات را به صورت تخصصی ارائه میکنند .

 

نویسنده : | در : سه شنبه 25 مهر 1396 ساعت: 12:56 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 17
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

داشتن کودک باهوش



خصوصیات کودک باهوش


داشتن کودک باهوش یکی از علایق و خواسته های هر پدر و مادری است. داشتن کودک باهوش تحت تاثیر عوامل وراثتی و عوامل محیط کودکان است. هر کدام از این عوامل در باهوش شدن کودک نقش تعیین کننده ای دارد.

 

 


در بسیاری از خانواده ها شاهد این هستیم که اگر پدر و مادر باهوش باشند به احتمال بسیار بالا فرزندان باهوشی نیز خواهند داشت. این قضیه صرفا به دلیل وراثت نیست بلکه والدین باهوش می دانند چگونه کودک خود را تربیت کنند تا بتواند استعدادهای کودک را شکوفا کند و در مقایسه با سایرین باهوش تر به نظر برسند. پس می توان گفت هر کودک سالمی می تواند باهوش شود.

 

 


چگونه از کودک خود نابغه بسازیم؟


راهکاری که به والدین پیشنهاد می شود این است که کودک را محدود نکنند و به او اجازه کشف محیط پیرامون را بدهند . در طبقه بندی تیز هوشی کودکان اغلب کودکانی باهوش ترند که با محیط اطراف بیشتر در ارتباط بوده اند که هم می تواند دنیای مجازی و دنیای حقیقی را شامل می شود .

 

 


ضریب هوشی نوزادان


 از جمله ویژگی های نوزاد باهوش این است که : کودکان سالم در ابتدای تولد دارای ضریب هوشی بالایی در حدود 400 هستند . این ضریب هوشی بالا به گونه ای مکمل درک پایین آنها به علت ضعف فیزیکی نوزادان می باشد . نوزادان دید قوی ندارند و قوه لامسهآنها کمی دارای نقص است ولی ضریب هوشی فوق العاده به آنها کمک می کند که مادر و پدرشان را به راحتی از روی بو ، ظاهر و لمس شدن تشخیص دهند.

 

 


ضریب هوشی کودکان


شاید برای شما هم این سوال پیش آمده است که برای یک آدم بالغ و فهمیده یاد گرفتن یک زبان دوم بسیار مشکل است در حالی که کودکان زبان اول خود را از روی هیچ و به آسانی یاد می گیرند. مغز کودکان حتی می تواند تا 7 زبان را تا سن 2 سالگی درک کند وتشخیص دهد و در راستای رشد بتواند به تمامی آنها تکلم کند.

 

 


 

شما می تواندید از طریق مشاوره تلفنی با مشاوره روانشناس کودک در ارتباط بوده و روش های تبدیل فرزندتان به یک نابغه و روش های داشتن کودک تیزهوش را آموزش ببینید. مشاوران روانشناسی می توانند در تربیت کودکان و نوجوانان شما نقش بسیار موثری داشته باشند . 

 

نویسنده : | در : یکشنبه 23 مهر 1396 ساعت: 11:1 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 20
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

نشانه های کودک خجالتی



درمان کودک خجالتی

خجالت کشیدن کودک یک نوع رفتار در کودک است . این رفتار برخلاف تصور بسیاری یک عیب یا نقص نیست . خجالتی بودن کودک به راحتی با تشویق و تربیت والدین قابل برطرف شدن است . در برخی از فرهنگ ها کمرویی و خجالتی بودن کودک ستایش نیز میشود و والدین به صورت ناخودآگاه یا خودآگاه  فرزند خود را خجالتی تربیت می کنند و داعم در حال درس ادب کردن کودک هستند

بسیاری از این والدین سر و صدا کردن و شیطنت کودک را ناپسند و بی ادبی می پندارند و به جای داشتن کودک با ادب او را خجالتی تربیت می کنند.

 

 

خجالت چیست ؟

 از نظر علمی احساس خجالت، یک واکنش طبیعی نسبت به افراد یا محیط‌های جدید است که در حقیقت ترکیبی از حس ترس و کنجکاوی را در خود دارد. به طور مثال شیرخواران  و نوزادان یه صورت غریزی با دیدن غریبه‌ها روی‌شان را برمی‌گردانند یا گریه می کنند . این واکنش علاوه بر اینکه سبب گرفتن توجه از والدین می شود در راستای بقای کودک و در امان ماندن از خطر نیز بسیار حیاتی است.

 

 

 

نشانه های کودک خجالتی

والدین رفتارهایی مانند زیر را اغلب مشاهده می کنند که البته باید خونسرد باشند :

 

 

خجالتی بودن کودکان بین1 تا 3 ساله  به این صورت است که به زمین نگاه می‌کنند و به پدر یا مادرشان می‌چسبند و حتی ممکن است در این شرایط به مکیدن انگشت شست بپردازند که این خود نشانه ای ازخجالتی بودن کودک است .برای درمان خجالتی بودن کودک 2 ساله میتوان او را به ارتباط با دیگران و جدا شدن از والدین و داشتن استقلال تشویق کرد.

 

 

 اما بیشتر بچه‌ها قبل از 3 ساله به راحتی با همه ارتباط برقرار می‌کنند و به‌نظر بسیار اجتماعی می‌آیند و کودکان منزوی نیستند اما بعد از این سن، ترس کودکان از غریبه‌ها شروع می‌شود و آن‌ها حس خجالت و شرمندگی را یاد می‌گیرند.

 

 

 برای درمان کمرویی کودکان میتوان از مشاوره روانشناسی نوجوانان و کودکان از طریق مشاوره تلفنی و حضوری استفاده کرد.

نویسنده : | در : شنبه 22 مهر 1396 ساعت: 17:13 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 60
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

نقش والدین و اوتیسم در کودکان



اوتیسم و والدین

 

سندرم یا بیماری اوتیسم یکی از پر چالش ترین اختلالات روانی برای والدینی است که کودکشان به آن مبتلا میباشد و میتوان گفت تمام جنبه های زندگی پدر و مادر را تحت تاثیر خود قرار میدهد

 

 

البته کودکان اوتیسم از طیف مختلف این بیماری رنج می برند

 

 

 

  1. اوتیسم شدید و حاد
  2. اوتیسم با عوارض متوسط
  3. اوتیسم خفیف

بیماری اوتیسم در بسیاری از مواقع علاعم و نشانه هایی شبیه به بیماری های زیر دارد که ممکن است افراد را در تشخیص اولیه آن دچار مشکل کند

 

 

 

به همین علت حتما والدین باید در موارد مشکوک همراه کودک و نوجوان خود به پزشک و روانشناس متخصص کودک مراجعه کرده تا در اصرع تشخیص اوتیسم میسر گردد و دوره درمان صحیح برای کودک آغاز گردد

 

 


در صورت عدم تشخیص و درمان بیماری اوتیسم این اختلال میتواند شرایط زندگی فرد را در تمام مراحل زندگی همچون نوجوانی ، جوانی و حتی بزرگسالی بسیار وخیم تر نماید

 

 


بیماری اوتیسم در بسیاری از موارد میتواند دلیل ارثی و ژنتیکی داشته باشد و در سال های اخیر میتوان به وسیله آزمایش غربالگری اوتیسم قبل از تولد از به دنیا آمدن کودکان با این نقص جلو گیری کرد

 

 

دارو های زیادی برای درمان اوتیسم وجود دارد اما آنچه که مهمترین نقش را در درمان و کمک کردن به کودکان اوتیسم بازی میکند رفتار و برخورد والدین او با این موضوع بوده و اینکه با استفاده از کمک روانشناسان کودک چگونه به روش صحیح این مسئله را کنترل میکنند ، با توجه به پیشرفت امکانات و تکنولوژی امروزه والدین میتوانند در سخت ترین شرایط نیز مشاوران را در کنار خود داشته باشند و با مشاوره آنلاین و مشاوره تلفنی همیشه و در همه حال از کمک های روحی و علمی متخصصان اشتفاده کنند

 

 


 

پس با وجود اینکه پرورش کودک اوتیسم به حق بسیار دشوار است ولی باید پدر و مادر در این راه دشوار همیشه صبور و دانا باشند

 

 

نویسنده : | در : سه شنبه 18 مهر 1396 ساعت: 21:19 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 9
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

روش های تربیتی کودک برای باهوش شدن



 

  • سنجش هوش کودکان چگونه است؟
  • از چه سنی هوش کودکان را تقویت کنیم؟
  • چگونه و با چه کار هایی کودک را باهوش تر کنیم؟

 

چگونه کودک باهوش داشته باشیم

چگونه کودک باهوش داشته باشیم ؟

 

 

از این قبیل پرسش ها میتوان دریافت که یکی از مهمترین دغدغه های والدین رشد ، هدایت و تقویت هوش کودکان است و شاید با جستجویی کوچک متوجه شد که توجه والدین به افزایش توان فکری و هوشی کودک در خیلی موارد بیشتر از توانایی های جسمی اوست مانند ورزش و …

کودکان تا ۵ سالگی توانایی خارق العاده ای برای یادگیری و آموختن دارند و این توان یادگیری در بیشترین مقدار خود در طول زندگی انسان است ، البته این توانایی ها تا سنین نوجوانی و جوانی نیز وجود دارد اما به مرور از توان آن کاسته میشود ، به همین علت سالهای اول زندگی کودک میتواند نقش بسیار مهمی در افزایش هوش و توان فکری او در بزرگسالی ایفا کند و در نتیجه منجر به زندگیی سالم تر و موفق تر شود ، پس سالهای ابتدایی کودکان را نباید از دست داد و با روش صحیح و علمی توانایی های هوش و استعداد های آنها را پرورش داد.

 

برای پرور هوش کودک چه باید کرد؟

برای پاسخ به سوال چگونه کودک باهوش داشته باشیم ابزارهایی وجود دارد که میتواند به صورت عملی بسیار مفید باشد ، نگاه ابزاری به لیست فعالیت هایی زیر باعث میشود که بهتر بتوانید کارهای خود را مدیریت کنید و درمیان دغدغه های زندگی آنها را گم نکنید ، پس لیست زیر را یک جا یاد داشت کنید تا همیشه بتوانید به راحتی کاری را که برای کودکات انجام میدهید طبقه بندی کرده و مدیریت کنید

 

چگونه کودک باهوش داشته باشیم

 

ابزارهای پرورش هوش کودکان

  1. احساس امنیت : محیط زندگی آرام و به دور از دغدغه و تنش برای کوک فراهم کنید ، او را در مشکلات خود شریک و قاضی نکنید
  2. ارتباط عاطفی با کودک : با کوکتان ارتباط عاطفی محکم و صمیمی برقرار کنید و فقط از جایگاه مادر و یا پدر با او برخورد نکنید
  3. تغزیه مناسب : غذای مناسب و سالم برای کودک فراهم کنید
  4. ارتباط کلامی با کودک : حتما وقت هایی را برای صحبت کردن با کودکتان اختصاص دهید و در مورد موضوعات مورد نظر او صحبت کنید ، نه فقط چیزهایی که برای شما مهم است
  5. تاثیر بازی بر رشد کوک : بازی کارگاه پرورش فکر کودک است ، بازیهای مناسب به کودک آموزش دهید
  6. فعالیت های بدنی : ورزش مهم ترین عامل در احساس لذت و سرزندگی زندگیست
  7. فعالیت های هنری و ترسیمی : با کوکدکتان نقاشی کنید حتی اگر باب راس هم نیستید 🙂
  8. فعالیت های خلاقانه : به کودک مجال برای کار های مختلف بدهید و دستو پای او را با “نکن” ، “نمیشه” ، “نشکنه” و غیره نبندید
  9. آموزش مفاهیم و ارزش ها به کودک : به کوکان خود مفاهیم و ارزش های زندگی را بیاموزید تا کمکم با زندگی بزرگترها آشنا شود

 

نکته

 

بعضی مواقع کودکان از داشتن هوش زیاد آسیب و رنج میبرند و عدم شناخت صحیح والدین میتواند این امر را تقویت کند برای آگاهی بیشتر در این مورد به مقاله زیر مراجعه کنید .

دردسر های با هوش بودن کودکان <(کلیک کنید)

از زمانی که کودک به دنیا می‌آید، ممکن است متوجه شوید که او فوق العاده است. کودک شما در هر مرحله ای از زندگی خود کارهایی را انجام می‌دهد که نشان می‌دهد عقیده و نظر شما در مورد هوش و ذکاوتش درست بوده است. همانطور که می‌دانید جوک‌های زیادی در فیلم ها و تلویزیون در مورد والدینی ساخته شده است که بیش از حد بر روی آینده کودکانشان تمرکز دارند و از همان ابتدا تلاش می‌کنند کودکان خود را برای آینده و موفقیت آن آماده سازند. با اینحال اگر کودک شما نشانه‌هایی داشته باشد می‌توانید مطمئن شوید که در آینده فرد باهوشی خواهد شد. اگر چنین نشانه‌هایی را در کودک خود مشاهده کردید به فکر پرورش ذهن آن‌ها بیفتید و هر کاری می‌توانید در این مسیر انجام دهید. اگر فکر می‌کنید کودک شما در آینده یک مخترع، دانشمند یا مهندس موفقی خواهد شد بهتر است نشانه‌های اولیه باهوش بودن کودکان که در ادامه بیان خواهیم کرد را مورد بررسی قرار دهید.

  1. حافظه آن‌ها استثنایی است:

معمولا کودکانی که در آینده افراد باهوشی می‌شوند، حافظه قوی در دوران کودکی خود خواهند داشت. بر اساس مطالعات انجام شده، اگر کودک شما بتواند رویدادهای گذشته را به خاطر بیاورد یا بتواند به سرعت صورت‌ها و موقعیت‌ها را شناسایی نماید، فرد باهوشی خواهد بود. در حقیقت، داشتن یک حافظه خوب به عنوان مهارت مفید در نظر گرفته می‌شودابته امکان دارد این ویژگی ها حتی به ضعف تحصیلی نیز ختم شود.

  1. آن‌ها به خوبی نگاه می‌کنند و می‌بینند:

شاید فکر کنید کودک شما تمرکز کافی در مورد اتفاقاتی که در اطرافش رخ می‌دهد ندارد. یکی از متخصصان این حوزه بیان کرده است که کودکان باهوش‌تر در روزهای اولیه زندگی خود همه چیز را به دقت می بینند و به آن توجه می‌کنند. خوب حالا سوال اینجاست که چگونه می‌توان بین تمرکز و از روی تعجب و ترس نگاه کردن تمایز قائل شوید؟ به خاطر داشته باشید که کودکان با هوش چیزهای زیادی از محیط اطراف خود جذب می‌کنند و اغلب بزرگسالان در مورد چیزهایی که آن‌ها می‌دانند شگفت زده و متعجب می‌شوند. این کودکان اغلب چیزی بیشتر از سن خود می‌دانند.

  1. آن‌ها ارتباط آموزنده برقرار می‌کنند:

به عنوان یک فرد بزرگسال، اگر ببینید فردی سوار خودرو شده است اولین چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند این است که آن‌ها در حال رفتن به یک مکان هستند. اگرچه درک چنین شرایطی برای بزرگسالان بسیار ساده است اما کودکان هنوز مهارت‌های کافی برای درک چنین مواردی را ندارند. بر اساس گفته متخصصان، توانایی برای ارتباط برقرار کردن یا پیش بینی فعالیت‌ها نشان دهنده هوش و ذکاوت است. به عنوان مثال کودک باهوش شما می‌تواند به خوبی حدس بزند که شما برای انجام چه کاری به آشپزخانه می روید.

  1. آن‌ها دوست دارند با افراد بزرگ‌تر از خودشان در ارتباط باشند؟

حتما برای شما نیز پیش آمده است که ببینید کودک کم سن و سال شما دوست دارد با افرادی ارتباط برقرار کند که از لحاظ سنی از خودش بزرگ‌تر هستند. معمولا کودکان باهوش دوست دارند با کودکان بزرگ تر یا بزرگسالان ارتباط داشته باشند.

  1. آن‌ها می توانند مکالمه و گفتگو را خیلی زود آغاز کنند:

بیشتر والدین دوست دارند فرزندشان هرچه سریع‌تر صحبت کند و با سایر افراد خانواده ارتباط برقرار نماید. باید به خاطر داشته باشید که داشتن مهارت های زبانی نقش مهمی در هوش کودک بازی می‌کند. بر اساس مطالعات انجام شده، استفاده سریع و اولیه از زبان یکی از مواردی است که نشان می‌دهد کودک باهوشی خواهید داشت. پس اگر کودک شما چنین نشانه ای داشت حتما به آن توجه کنید.

  1. آن‌ها به خوبی نمی‌خوابند:

اگر کودک شما خواب خوبی ندارد ممکن است برای کل خانواده دردسرساز باشد. اما باید بدانید که دیر خوابیدن در شب یکی از نشانه‌های مهمی است که باید مدنظر داشته باشید. معمولا کودکان باهوش خواب ضعیفی دارند زیرا مغز آن‌ها خیلی سریع تحریک می‌شود و همین امر خوابیدن را دشوار می‌سازد.

  1. شخصیت برجسته‌ای دارند:

همیشه متمایز بودن چیز بدی نیست. برخی از شخصیت‌های تاریخی با سایر افرادی که در اطرافشان بوده‌اند متمایز بوده‌اند. توسعه مهارت‌های اجتماعی می‌تواند نشانه ای از کودکان باهوش باشد.

  1. احساس قوی تری دارند:

در برخی از موارد کودکانی که هوش خوبی دارند احساس شدیدتر و قوی تری نسبت به دیگران دارند. این احساس ممکن است کمی برای افراد آزاردهنده باشد اما باید بدانید که حساس بودن به شرایط موجود می‌تواند نشانه خوبی از هوش کودکان باشد. این کودکان نسبت به افرادی که در اطرافشان حضور دارند حس همدلی و یکدلی دارند.

  1. آرام و قرار ندارند:

اگر کودک شما مدام در حال حرکت است و ارام و قرار ندارد ممکن است در اینده فرد باهوشی شود. متخصصان بر این باورند که نیاز به تحریک روحی و جسمی یکی از نشانه‌های هوش و ذکاوت است. بنابراین اگر کودک شما دوست دارد به طور مداوم موقعیت خود را تغییر دهد یا به سرعت خسته می شود ممکن است در اینده فرد باهوشی شود.

  1. آن‌ها عاشق سرگرمی هستند:

آیا کودک شما به یک موضوع خاص علاقه مند است یا دوست دارد در مورد یک موضوعی اطلاعات بیشتری کسب کند؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است باید نشانه های دیگری را بررسی کنید.اگر کودک کم سن و سال شما استعداد خاصی همچون توانایی هنری یا شمردن اعداد را دارد ممکن است فرد باهوشی باشد. به همین خاطر مراقب استعدادهای کودک خود باشید و سعی کنید آن را پرورش دهید.

 

 

برای سلامت خود و خانواده بیشتر بدانید

برای دریافت مشاوره های روانشناسی تخصصی در مورد هوش کودکان

با شماره ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ از تلفن ثابت و بدون پیش شماره تماس بگیرید .

با ما همراه شوید

رسانه تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

کانال تلگرام مشاوران هیروو

 

 

 

 

نویسنده : | در : جمعه 07 مهر 1396 ساعت: 9:56 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 23
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

احترام به فرزندان



2احترام به فرزندان

احترام به فرزندان ” قانون طلایی “

  • احترام به فرزندان چقدر اهمیت دارد ؟
  • چگونه به فرزندان خود احترام بگذاریم ؟
  • آیا احترام به فرزندان از برنامه های فرزندپروری است ؟

احترام به فرزندان را در سر لوحه ی برنامه های فرزند پروری خود قرار دهید . با فرزندانتان طوری رفتار کنید که انتظار دارید دیگران با آن ها رفتار کنند !

باید اذعان داشت که قانون طلایی معروف : با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند ، از مدت ها پیش مطرح بوده و کم و بیش به تمام دنیا خدمت کرده است . اما ما احساس می کنیم والدین نوجوانانی که وارد قرن بیست و یکم شده اند ، به تکیه گاه قوی تری احتیاج دارند .

با توجه به اینکه زندگی اکثر ما پر  مشغله و پر استرس است ، لحظه ای تفکر صادقانه ما را به این واقعیت رهنمون می سازد که اگر یک غریبه به روشی که خود ما با فرزندانمان صحبت و رفتار می کنیم ، رفتار کند ، خواهان دستگیر و زندانی کردن او خواهیم شد .

 

1احترام-به-فرزندان

 

اما درباره ی خودمان می گوییم : مشکلی نیست ، فرزندان ما می دانند که منظوری نداریم و این کارها را از روی عشق و علاقه انجام می دهیم .


احترام به فرزندان سرلوحه ی برنامه ها

اگر منظوری نداریم ، پس چرا این کلمات را بر زبان می آوریم ؟ بهتر است احترام به فرزندان را در سر لوحه ی برنامه ها و حرف هایمان داشته باشیم . اگر بخواهیم به فرزندان خود این فرصت را بدهیم که بین گوش دادن به حرف های مهربانانه ای که از فرط عشق و علاقه به آن ها می گوییم  با گرفتن مثلا یک چک پول همراه با حرف های تحقیر آمیز و ابراز خشم و اضطراب ، یکی را انتخاب کنند ، حدس می زنید کدام را انتخاب می کنند ؟ آن ها مسلما خواهند گفت : من حاضر نیستم که آن حرف های تحقیر آمیز و خالی از عشق را بشنوم و پول را هم فقط همراه با عشق و محبت دریافت خواهم کرد .

 

 

 

 

 قانون طلایی ۲۴ عیار از ما می خواهد که دیدگاه های نوجوانمان را با همدلی و درک خود کنترل کنیم ، احترام به فرزندان را پیشه کنیم ، زمان خستگیمان را بشناسیم و تلاقی آن را بر سر فرزندانمان در نیاوریم .

صحبت کردن در مورد این مسئله آسان است ، اما عمل کردن به آن دشوار . یک راه برای موفقیت بیشتر این است که به نوجوانانمان با عینکی به رنگ سرخ بنگریم و توانمندی هایشان را به یاد داشته باشیم .


4احترام به فرزندان


وقتی به آن ها نگاه می کنیم ، با عشق و لبخند بنگریم ، نه با در نظر گرفتن قید و بند ها و محدودیت ها . بهترین توانمندی ها هم ضعیف و ناپایدار هستند اگر اعتماد آن ها به خودشان و به شما ضعیف بشود ، ممکن است هرگز تحقق پیدا نکنند .

این امر در واقع کمک می کند تا گفته های ما در خصوص رویداد های آینده درست از آب درآید والدین با طرح مسائل مثبت ، می توانند زمینه ی پیشرفت نوجوانشان را فراهم آورند .


مشاوره تلفنی به شما می آموزد که چگونه به فرزندان خود احترام بگذارید

اگر در خانواده ای هستید که احترام بین اعضاء خانواده علی الخصوص احترام بین والدین و فرزندان کودک و نوجوان برای شما اهمیت دارد و از اصول آن بی خبرید ؛ می توانید با بهترین و تواناترین مشاوران و متخصصان روانشناس در مرکز مشاوران هیروو تماس برقرار کرده و مسایل مهم خود را در میان بگذارید برای رسیدن به این مطلوب فقط کافیست با شماره تلفن ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ از طریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره تماس بگیرید تا از خدمات مشاوره تلفنی بهره مند شوید .

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.

 

 

 مسئله ی هیجان چگونه می تواند واقعا به نوجوان من کمک کند ؟

خویشتنداری و پیروی از قانون طلایی ۲۴ عیار ، برای نوجوانان مهم تر از آن است که فکر می کنید . خشم شدید ، ناکامی ، اضطراب ، غم و هیجاناتی مشابه ، مانع یادگیری نوجوان و یا هر کس دیگر می شود .

نوجوانان وقتی حرف های آزار دهنده از مراقبانشان می شنوند ، کمتر می توانند بر مسئولیت هایشان در خانه ، مدرسه یا محل کار تمرکز کنند . به هرحال ما می توانیم نوجوانان را تشویق کنیم که با توانمندی های ارزشمندشان آشنا شوند و از آن ها بهره ببرند و بدین وسیله احساسات مثبت نیرومند را تجربه و از این طریق رنجش ها و صدماتی را که دیده اند ، جبران کنند .

به این ترتیب ملاحظه خواهیم کرد که نوجوانمان برای کنترل رفتارهای تکانشی خود ، برقراری ارتباط مثبت فردی و گروهی با دیگران ، رشد همدلی و توانایی درک دیدگاه های توانمندی بیشتری دارد .

 

احترام به فرزندان

 

این مهارت ها برای پیشرفت های شغلی ، تحصیلی و موفقیت در زندگی ضروری است .


برای اجرای قانون طلایی ۲۴ عیار در خانواده چه اقداماتی می توانیم بکنیم ؟

حتی یک دقیقه هم تامل نکنید . جدولی تهیه و آن را روی یخچال نصب یا در دفترچه تان رسم کنید و هر روز که شما والدین یا مراقبان بزرگسال قانون طلایی را زیر پا گذاشتید و در گرما گرم هیجانات شدید حرف هایی به زبان آوردید که منظور واقعی شما نبودند ، در آن جدول علامت بگذارید .

همچنین زمانی را نیز که با کنترل خود ، سخنانی را که معمولا می گفتید به زبان نیاوردید ، علامت گذاری کنید . حتی اگر گفتن بعضی حرف ها را شروع کردید و سریعا گفته ی خود را قطع کردید ، به خودتان امتیاز بدهید و اگر توانمندی یا نقطه ی قوت نوجوانتان را تقویت کردید ، به خودتان دو برابر امتیاز بدهید .

آن گاه ببینید که آیا تا آخر هفته در این زمینه پیشرفت کرده اید یا خیر .

 

احترام-به-فرزندان-3

 

کنار آمدن با تکانه های رفتاری نیز به دلایل کاملا مشخص اهمیت دارد . معمولا در شرایطی که فرد در موقعیت درگیری و تضاد قرار دارد ، برای کنار آمدن با مشکل ، ارائه ی پاسخ های رفتاری غریزی موثر نیست .

ما به عنوان موجودات انسانی ، به گونه ای خلق شده ایم که در شرایط و موقعیت های دشوار یکی از دو نوع پاسخ جنگیدن یا فرار را در پیش می گیریم .

در دوران ما قبل تاریخ ، این مسئله برای بقای ما مفید بود ، اما در جامعه ی مدرن امروزی ، معمولا جنگیدن و فرار کردن هیچ کدام موثر نیست . برای کنترل بهتر تکانه ها ، باید از اطلاعاتی که در مورد دیدگاه ها و احساسات خودمان و دیگران داریم استفاده کنیم و سپس به آن چه با آن مواجه هستیم ، بیشتر بیندیشیم .


روانشناس غیرحضوری

برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو

نویسنده : | در : دوشنبه 20 شهريور 1396 ساعت: 10:0 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 7
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه



زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه 3

زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه

زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه را برای فرزندان خود در قالب برنامه ریزی و مدیریت در برنامه های آن ها آموزش دهید و برای آنان تعیین کنید .

جنگ انجام تکالیف ، پایانی ندارد . می توان گفت همواره ، انجام دادن تکالیف موجب بحث و دعوای زیادی در خانواده ها می شود .

والدین مرتب این مطلب را به فرزندان گوشزد کرده و بچه ها نیز ، نق زده و از انجام این کار ، طفره می روند . اکثر اوقات ، زمان خواب فرا رسیده اما هنوز تکالیف کامل نشده و یا حتی شروع نشده اند . چگونه می توانید این اوضاع را مدیریت کنید ؟

 

زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه

در اینجا این رویداد برای یک پدر و پسر رخ داده است :

پدر : نزدیک یک ساعته که از مدرسه اومدی ، اما هنوز تکالیف مدرسه رو شروع نکردی . تا زمانی که مشق هاتو ننوشتی حق نداری ، نه با دوستات بیرون بری و نه تلوزیون تماشا کنی.

کودک : اما پدر ، الان زوده ، همه رو انجام می دم !

پدر : ما هر روز این بساط رو داریم . می خوام همین الان این کارو بکنی . اگر حرفم رو گوش نکنی ، فردا معلمت هم عصبانی می شه و میدونی توی امتحان هم نمره های خوبی نمی گیری .

جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران  متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.

حل کردن زمان مناسب برای انجام تکالیف مدرسه با روش مناسب

مشکل موجود در اینجا ، طرز صحبت کردن پدر با کودک است . بعد از اینکه پدر با مهارت مساله گشایی آشنا شد ، با این موضوع چنین برخورد کرد :

پدر : پسرم ، امروز چه تکالیفی رو باید انجام بدی ؟

کودک : دیکته ، ریاضی و علوم .

پدر: دوست داری کدامیک ازین ها را اول انجام بدی ؟

کودک : اول دیکته رو .

پدر: خوبه ؛ دوست داری دیکته را قبل از خوردن اسنک انجام بدی یا بعد از اون ؟

کودک : بعد از اون .

پدر : خب و بعد از اینکه دیکته تموم شد چکار میکنی ؟

کودک : میرم بیرون بازی می کنم .

پدر: باشه ؛ حالا ریاضی را کی انجام میدی قبل شام یا بعد از اون ؟

کودک : قبل از شام .

پدر: و علوم چی ؟

کودک : بعد شام .

پدر : پسرم ؛ واقعا بهت افتخار می کنم . تو خیلی خوب برنامه ریزی می کنی .

زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه 1

بکار گیری روش پیشنهادی مشاوره یا روش مساله گشایی در زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه

این شروع خوبی برای یافتن زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه است . یک روز که فرزندتان در مورد برنامه خودش ، مانند کودک بالا ، تصمیم گیری می کند ، می توانید چنین پرسش هایی را از او بپرسید :

« چقدر طول می کشه تا تکالیف ریاضی را انجام بدی ؟ »

« اگر تکالیفت زمان زیادی طول بکشه ، چه کار می کنی ؟ »

« زمانی که در حال انجام تکالیفت هستی ، اگر دوستت زنگ بزنه به اون چی میگی ؟ »

و اگر فرزندتان بزرگ است و زمان را می تواند مدیریت کند به او بگویید :

« چه ساعتی تکلیف بعدی را شروع می کنی ؟ »

بچه های ۷ ساله از اینکه برای خودشان برتامه ریزی کنند ، لذت می برند . با این روش آن ها احساس می کنند در مراحل برنامه ریزی دخالت کرده و نسبت به پیامد های آن احساس تعهد می کنند .

زمان مناسب برای انجام تکالیف مدرسه در بچه های بزرگتر

بچه هایی که بزرگتر هستند ، باید برای اکثر تکالیف خود برنامه ریزی کنند . نازنین ، ۱۱ ساله است  و باید برای دو هفته بعد کنفرانس درس تاریخ را ، آماده کند . اما او ، درست یک شب مانده به روز کنفرانس شروع به خواندن کتابش کرد . مادر نازنین ، مرتب به او نق می زد که چرا قبلا این کار را نکرده است .

زمان مناسب انجام تکالیف مدرسه 2

تقسیم کردن دروس دشوار به صورت مراحل کوچکتر ، و وقت و زمان گذاشتن کافی برای هر مرحله ، می تواند باعث کاهش استرس بچه ها شود . نازنین باید برای موضوع درسی خود کمی تحقیق می کرد . او می توانست هم از اینترنت و هم از کتابخانه استفاده کرده تا کنفرانس خود را آماده کند .

او می توانست با استفاده از تقویم روز ها را محاسبه کرده و برای هر فصل از کتاب خود زمان کافی را در نظر بگیرد . با کمی سعی و راهنمایی فرزند شما می تواند در این امور مهارت های لازم را کسب کند .

وقتی که فرزند شما قادر به برنامه ریزی زمان خود شد ، خواه این پروژه کوتاه مدت یا بلند مدت باشد ، او احساس خواهد کرد کنترل بیشتری بر یادگیری ، مسولیت پذیری ، و مدیریت زمان خواهد داشت . و نه تنها از انجام امور مدرسه لذت خواهد برد بلکه ، می تواند این مهارت ها را در زندگی خویش بکار گیرد .

 

 

برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو

نویسنده : | در : چهارشنبه 08 شهريور 1396 ساعت: 10:0 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 13
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

پرخاشگری


پرخاشگری


علل بروز رفتارهای پرخاشگرایانه چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد و از دوران کودکی تا بزرگسالی از ایجاد آن در افراد مختلف پیشگیری کرد با چه راهکارهای روانشناسانه می توان در جهت رفع آن بر آمد

 

 رفتار پرخاشگرانه رفتاری است که آسیب جسمی و روحی زیادی به فرد وارد می کند. از توهین های زبانی تا نابودی اموال را می توان در حیطه رفتارهای پرخاشگرانه به حساب آورد. افرادی که چنین رفتارهایی از خود بروز می دهند، انسان هایی تحریک پذیر، بی فکر و بی قرار هستند.

رفتار پرخاشگرانه عمدتا عمدی محسوب می شود به این معنی که با هدف انجام می گیرد. افراد پرخاشگر هنجارهای اجتماعی را نقض می کنند و یک رابطه خوب را به ورطه نابودی می کشانند. علت اصلی چنین رفتارهایی، مشکلات عاطفی شخص پرخاشگر است.

طغیان گاه به گاهی رفتارهای پرخاشگرانه، عادی و حتی طبیعی است اما رفتار پرخاشگرانه یک مشکل محسوب می شود زیرا به طور مکرر رخ می دهد و اطرافیان را عصبی می کند. در واقع، رفتار پرخاشگرانه از ناتوانی در کنترل رفتار نشأت می گیرد و یا فرد پرخاشگر از رفتارهای مناسب آگاه نیست و در نتیجه رنج می کشد.

ممکن است علت چنین رفتاری، انتقام از رفتار طرف مقابل یا واکنش عصبی نسبت به حرف یا رفتاری از او باشد. این احتمال هم وجود دارد که فرد پرخاشگر به دنبال تحریک قربانی باشد و به نحوی می خواهد احساس خود را نسبت به او نشان دهد. چنین فردی می تواند احساس خود را کارگردانی کند و به طرف مقابل بقبولاند.

برای حل مشکلات رفتاری افراد پرخاشگر، باید با علت های اصلی رفتارهای پرخاشگرانه آشنا شویم و آنها را حل و فصل کنیم.

 

علل رفتارهای پرخاشگرانه

عوامل گوناگونی وجود دارد که باعث می شود فرد رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان دهد. در ادامه به برخی از این عوامل اشاره می کنیم:

* ساختار خانوادگی
* رابطه با دیگران
* محیط مدرسه یا محیط شغلی
* عوامل اجتماعی یا عوامل اقتصادی – اجتماعی
* ویژگی های فردی
* بهداشت و روان
* مشکلات روانشناختی
* تجربه های زندگی

 

رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان

پرخاشگری در کودکان معمولا یکی از نتایج ثانویه تربیت بد والدین، عوامل بیولوژیکی یا فقدان مهارت های ارتباطی است. در بسیاری از موارد کودک در معرض خشونت و رفتارهای پرخاشگرانه قرار می گیرد و همان رفتار را تکرار می کند.

همین تقلید از رفتار ممکن است توجه والدین، معلمان یا همسالان کودک را به خود جلب کند. بزرگترها باید مراقب باشند که با عدم توجه به چنین رفتاری ممکن است کودک را به تکرار دوباره آن تشویق کنند. علاوه بر این، مواظب باشید که ناخواسته چنین رفتاری را تشویق نکنید.

در برخی از کودکان، رفتار پرخاشگرانه یکی از علت های جنون در اختلال دو قطبی است. علاوه بر این، افسردگی هم می تواند موجب تحریک پذیری کودک شود.

گاهی اوقات به دلیل ترس یا سوءظن، کودک چنین رفتارهایی را از خود بروز می دهد. این موارد به خصوص در بیماری های روانی چون اسکیزوفرنی و پارانویا دیده می شود.

یکی از علت های دیگر پرخاشگری را می توان به ناتوانی در مقابله با احساساتی چون سرخوردگی نسبت داد. این ویژگی معمولا در کودکانی مشاهده می شود که اوتیسم دارند یا از نوعی اختلال عقب ماندگی ذهنی رنج می برند. اگر چنین کودکانی سرخورده شوند، ممکن است نتوانند شرایط را تشخیص داده و به خوبی کنترل کنند.

کودکانی که از اختلال بیش فعالی یا سایر اختلال های مخرب و آزار دهنده رنج می برند، ممکن است توجه ضعیف، درک پایین و تکانشگری بالا داشته باشند. چنین رفتارهایی اگر جامعه را به هم بریزد و آشفتگی ایجاد کند، در زمره رفتارهای پرخاشگرانه قرار می گیرد.

 

رفتارهای پرخاشگرانه در بزرگسالان

رفتارهای پرخاشگرانه در بزرگسالان معمولا از تجربه های بد زندگی در گذشته یا بیماری های روانی نشأت می گیرد. در برخی از موارد افرادی که از افسردگی، اضطراب یا اختلال اضطراب پس از سانحه رنج می برند، پرخاشگرانه رفتار می کنند. درباره افرادی که از اختلال عاطفی یا پزشکی رنج نمی برند، رفتار پرخاشگرانه معمولا نتیجه سرخوردگی و ناامیدی است. اگر فرد بزرگسال مورد بی مهری قرار گیرد و به او توجه نشود، ممکن است با پرخاشگری رفتار کند.


تاثیر رفتارهای پرخاشگرانه

عوامل زیادی وجود دارند که موجب رفتارهای پرخاشگرانه در افراد می شوند. البته خیلی از این علت ها ناشی از بیماری های جدی در افراد پرخاشگر است. اگر پرخاشگری و فرد پرخاشگر را رها کنیم و به فکر چاره درمان نباشیم، پیامدهای اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی مختلف گریبان شخص پرخاشگر و جامعه را می گیرد. به برخی از این پیامدهای خطرناک اشاره می کنیم:

* مشکلات ارتباط و تعامل مناسب در محیط های مدرسه، شغل، خانه و جامعه
* فقدان ارتباط اجتماعی
* روابط مشکل دار میان والدین و کودک
* اخراج از مدرسه یا از دست دادن شغل
* بیکاری
* مصرف مواد مخدر
* افزایش خطر آسیب پذیری
* نقض قوانین و هنجارهای اجتماعی
* صدمه به خود
* خودکشی یا خشونت

 

رابطه رفتار پرخاشگرانه و بیماری ها

بیماری های مختلفی سبب می شود تا فرد، رفتار پرخاشگرانه از خود نشان دهد. حتی در برخی موارد، یک سرماخوردگی ساده نیز فرد را پرخاشگر می کند اما بیماری های روانی یکی از علت های اصلی پرخاشگری هستند. نشانه های پرخاشگری در بیماری های افسردگی، اختلال دو قطبی، اختلال شخصیت پارانوئید، اسکیزوفرنی و زوال عقل دیده می شود.

با این حال، بیش از یک سوم افرادی که از بیماری زوال عقل رنج می برند، رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می دهند. دلایل مختلفی برای چنین رفتارهایی وجود دارد که باعث ایجاد استرس و نگرانی در بیماران و مراقبان آنها می شود. در ادامه به برخی از این رفتارهای پرخاشگرانه اشاره می کنیم.

کلامی: فحش دادن، فریاد کشیدن، جیغ زدن و تهدید کردن.

رفتاری: کتک زدن، لگد زدن، گاز گرفتن، ناخن کشیدن روی پوست و کشیدن موها.

این بیماران معمولا قبل از اینکه به زوال عقل مبتلا شوند، افرادی تندخود و تا حدی پرخاشگر بوده اند که این بیماری باعث تشدید چنین رفتارهایی در آنها شده است. مراقبان باید حواس شان به چنین رفتارهایی جمع باشد و در صورت تشدید این علائم، حتما بیمار را به پزشک نشان بدهند و از او مشاوره بخواهند.

 

درمان رفتارهای پرخاشگرانه

در کوتاه مدت، رفتار پرخاشگرانه منفعلانه روش راحت تری برای ابراز خشم است تا اینکه به جسارت و مستقیم حرف زدن متوسل شویم اما در بلندمدت، تاثیر مخرب چنین رفتاری بسیار بیشتر است و آثار سوء بیشتری به جامعه وارد می کند.

بهتر است احساس خود را مستقیم و بی پرده بیان کنیم اما سعی کنیم آرام باشیم و حرف بزنیم. برای درمان رفتارهای پرخاشگرانه، باید علت های اولیه و ثانویه چنین رفتارهایی را شناسایی و بررسی کنیم. رایج ترین روش برای درمان یا کاهش رفتارهای پرخاشگرایانه، روان درمانی است.

یکی از این روش ها، رفتار درمانی شناختی است. این روش درمانی، کنترل رفتارها را به فرد آموزش می دهد. علاوه بر این، باید به فرد پرخاشگر کمک کرد تا مکانیسم های مقابله با چنین رفتارهایی را یاد بگیرد و پیامدهای چنین رفتارهایی را ارزیابی کرده و آنها را حل و درمان کند.

گفتار درمانی هم یکی از روش های جذاب برای مقابله با چنین رفتارهایی است؛ بر اساس این روش، فرد پرخاشگر از علت های اصلی پرخاشگری آگاه می شود و مقابله با آنها را یاد می گیرد. این روش های درمانی به تنظیم احساسات، شناسایی محرک ها و توسعه مهارت های مقابله با چنین رفتارهایی کمک می کند.

 

تفاوت ساختار مغز افراد پرخاشگر و معمولی

پژوهشگران در تحقیقات اخیر خود با تصویربرداری از مغز دریافتند ساختار مغزی افراد پرخاشگر و خشن با ساختار مغزی افراد معمولی متفاوت است. گروهی از پژوهشگران برای بررسی نوع فعالیت مغز هنگام تماشای فیلم های خشن، مطالعه ای را به انجام رساندند.

در این پژوهش ابتدا از ۵۴ شرکت کننده خواسته شد تا به پرسشنامه ای پاسخ دهند. پس از بررسی پاسخ ها، این افراد به دو گروه پرخاشگر و غیرپرخاشگر تقسیم شدند. افراد پرخاشگر کسانی بودند که سابقه خشونت هایی نظیر درگیری فیزیکی در زندگی داشتند و گروه دوم فاقد چنین سوابقی بودند.

در مرحله بعد، فعالیت مغزی شرکت کنندگان حین تماشای فیلم های مختلف بررسی شد. دانشمندان متوجه شدند طی دوره ای که شرکت کنندگان فیلمی برای تماشا نداشتند و کار خاصی هم انجام نمی دادند ،فعالیت در «شبکه پیش فرض» افراد پرخاشگر بیشتر از افراد معمولی بود.

منظور از «شبکه پیش فرض»، بخشی از مغز است که وقتی کار خاصی داریم فعالیت می کند. این یافته نشان می دهد که ساختار مغزی افراد پرخاشگر با ساختار مغزی افراد معمولی و غیرپرخاشگر متفاوت است.

همچنین در حین تماشای صحنه های خشن، قشر اوربیتوفرانتال مغز افراد پرخاشگر فعالیت کمتری نسبت به همین قشر از مغز افراد غیرپرخاشگر داشت. این بخش از مغز، در تصمیم گیری های هیجانی خودکنترلی نقش دارد.

نویسنده : | در : پنجشنبه 28 ارديبهشت 1396 ساعت: 17:0 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 22
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

افراد خودبین


افراد خودبین


با افراد خودخواه و خودپرست چگونه باید برخورد کنیم و بهترین روش مواجه با اینگونه افراد چیست چه نوع رفتارهایی باید با آن ها داشته باشیم تکنیک های برخورد با این تیپ های شخصیتی را در این مطلب به شما می آموزیم

 

 اگر بخواهیم واقع بین باشیم هر فردی تا حدودی خودخواه است. سطح طبیعی ای از دوست داشتن خود و داشتن اعتماد به نفس برای یک عملکرد خوب در زندگی واقعا لازم است. اما این ویژگی با توجه بیش از اندازه به خود و خودخواهی بسیار تفاوت دارد. برای مثال برخی از افراد دنبال این هستند که به دیگران اثبات کنند دنیایشان خیلی بهتر از دیگران است. افراد خودخواه همیشه دنبال این هستند که خود را برتر از شما بدانند. اگر با فرد خودخواهی روبرو شدید و نمی دانید چگونه با او رفتار کنید از این تکنیک ها استفاده کنید.


 

واقعیت را بپذیرید

فرد خودخواه به نیازهای دیگران توجه نمی کند و تنها نیازها و خواسته های خود را در اولویت قرار می دهد، اما گاهی اوقات ممکن است افراد خودخواه بخشنده یا دوست داشتنی به نظر برسند اما در بیشتر موارد با بی توجهی خواسته هایتان را نادیده می گیرند. این فرد خودخواه چه دوستتان باشد و چه یکی از اعضای خانواده تان باید از حقیقتی که در توضیح فرد خودخواه برایتان گفته ایم آگاه باشید. با دانستن این نکته می دانید جایگاه شما در این رابطه چه خواهد بود و با چه فردی سر و کار خواهید داشت.


وارد بازی نشوید

با خودتان صادق باشید. درست است که کنار آمدن با یک فرد خودخواه بسیار سخت است اما حداقل سعی کنید شما وارد بازی آنها نشوید و سطح درک و فهمتان را مانند آنها پایین نیاورید. اگر از دست دوست خودخواهتان عصبانی شدید سعی کنید احساستان را کنترل کنید و روی شخصیت وجودی خودتان متمرکز شوید. اگر شما هم رفتار آنها را همانند خودشان پاسخ دهید هیچ تفاوتی با آنها ندارید.


به آنها تلنگر بزنید

افراد خودخواه فراموش کرده اند که غیر از افکار آنها، دیدگاه های دیگری نیز وجود دارد. هرازگاهی باید به آنها یادآور شوید که دنیا تنها به آنها اختصاص ندارد و افراد دیگری نیز هستند. بدون اینکه با کلماتتان به آنها حمله ور شوید، آرام و خواسته تان را بیان کنید. برای مثال به جای گفتن جمله هایی مثل: «تو هرگز به من گوش نمی کنی و تنها به خودت اهمیت می دهی»، می توانید از این جمله استفاده کنید: «من واقعا نیاز دارم با کسی صحبت کنم، آیا به من گوش می دهی؟»


علایقتان را ابراز کنید

به جای اینکه مدام شنونده مباحث و موضوعات مورد علاقه افراد خودخواه باشید، موضوعات مورد علاقه خودتان را نیز مطرح و در مورد آن صحبت کنید.


زمانتان را محدود کنید

اگر در دام رفاقت با یک دوست بسیار خودخواه گیر افتاده اید لزومی ندارد وقت زیادی را با او سپری کنید. یادتان باشد ساعتی را تنها بودن بهتر از وقت گذراندن با کسی است که ذهن شما را درگیر خود کند. دنبال دوستی باشید که به نیازهایتان توجه کند و از احترام متقابل در رابطه تان بهره مند شوید.


عاشقانه توجه

دوست خودخواه شما بیش از هر چیزی به توجه شما نیاز دارد. او هرگونه لطفی را از جانب شما بی ارزش و ناچیز قلمداد می کند و حتی ممکن است در برخی موارد از شما بابت لطفتان تشکر هم نکند. مراقب باشید به افراد خودخواه بیش از حد توجه نکنید و به آنها احترام نگذارید. با دوستان خودخواه خود همانند دیگر افراد برخورد کنید و توجه بیش از حد به صحبت هایشان نداشته باشید.

نویسنده : | در : یکشنبه 24 ارديبهشت 1396 ساعت: 18:44 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 16
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

تأثیر کمبود اعتماد به نفس روی رابطه زناشویی


تأثیر کمبود اعتماد به نفس روی رابطه زناشویی


 

یک رابطه عاطفی می تواند بهترین تجربه زندگی تان باشد و عواطف و احساسات تان را رشد بدهد و احساس امنیت و طیب خاطر ایجاد کند. اما همیشه اینطور نیست. رابطه عاطفی بد می تواند آسیب و جراحتی جدی برای روح و روان و سلامت جسمی تان باشد. این یک حقیقت است که رابطه ها روی میزان اعتماد به نفس و خودباوری آدم ها اثر دارند. ‏

در بسیاری از موارد کمبود اعتماد به نفس باعث می شود بسیاری از افراد یک ازدواج بد را ادامه بدهند. اگر در رابطه با همسرتان دائماً خودباوری تان هدف قرار بگیرد احتمال اینکه به هر ترتیبی این رابطه را ادامه بدهید نیز زیاد است هرچند که همیشه احساس بدی داشته باشید. زیرا ترک رابطه برایتان بسیار دشوار است.‏

کمبود اعتماد به نفس نه تنها باعث می شود در این رابطه باقی بمانید بلکه مانع از آن می شود که در برابر چیزهایی که باعث ناراحتی تان می شود بایستید و اعتراضی بکنید. افرادی که خودباوری ندارند از هرگونه مواجهه با مشکلات و تنش ها پرهیز می کنند. بخاطر عدم امنیتی که آنها نسبت به شریک زندگی خود احساس می کنند و ترسی که بخاطر از دست دادن دارند از هرگونه مواجهه و برخورد اجتناب می کنند هرچند که بتوانند اختلافات و تنش ها را از طریق یک تعامل دوستانه و گفتگوهایی صلح جویانه حل کنند.‏

این چرخه وحشتناک و مهلکی است. ضعف در خودباوری باعث می شود برخی از افراد در آن گیر کنند و نتوانند از آن بیرون بیایند. برای اینکه از چنین رابطه ای دور بمانید باید نشانه هایی که اعتماد به نفس شما را هدف گرفته اند را بشناسید.‏

 

زمانی که خودتان نیستید 

کار مورد علاقه تان را انجام نمی دهید؟ دیگر ورزش نمی کنید؟ به موسیقی مورد علاقه تان گوش نمی دهید؟ در رابطه ای که همسرتان با قدرت تمام اعتماد به نفس شما را تضعیف می کند شما به راحتی از آنچه که هستید دست می کشید. دست کشیدن از خود یعنی کنار کشیدن از انجام کارهایی که دوست شان داشتید و متناسب با شخصیت و روحیات شما بوده اند.‏

 

همسرتان کنترل می کند 

اگر شریک زندگی تان بر همه جنبه های زندگی شما تسلط دارد و در همه چیز دخالت می کند و حریم شخصی را رعایت نمی کند این طبیعی است که به مرور زمان اعتماد به نفس تان را از دست بدهید افراد پرخاشگر و خودخواه همیشه طوری رفتار می کنند که همه چیز را در اختیار و اراده خود داشته باشند.‏

 

وقتی به همسرتان شک می کنید

یک نشانه از دست دادن اعتماد به نفس در رابطه این است که نسبت به خود رابطه شک کنید. زمانی که دائم نگران این باشید که آیا همسرتان دوستتان دارد یا نه و نیاز شدیدی به توجه داشته باشید و چیزی از طرف مقابل تان دریافت نکنید این یعنی رابطه شما طوری پیش رفته است که اعتماد به نفس تان تضعیف شده است.‏

 

نیازهای تان مهم نیستند 

این اتفاق یک دفعه نمی افتد. ممکن است به مرور زمان متوجه شوید که شما فقط مطابق با نیازها و تمایلات شریک زندگی تان پیش می روید؛ در جمع های دوستانه مطلوب او شرکت می کنید و به رستوران مورد علاقه او می روید. گاهی هم احساس می کنید اولویت همیشه خواسته های اوست و نیازهای شما همیشه به تعویق می افتند. در این موارد شما حتی خودتان خیلی متوجه مساله نمی شوید اما به مرور زمان احساس می کنید دیگر اهمیت و اولویت چندانی ندارید.‏

گاهی کمبود اعتماد به نفس باعث می شود بسیاری از افراد یک ازدواج بد را ادامه بدهند‎

 

شما همیشه مقصر هستید 

تنش و درگیری در رابطه ها تا اندازه ای طبیعی است. گاهی ممکن است یک نفر مسئول یک تنش یا اختلافی باشد اما اگر همواره احساس می کنید متهم هستید، همه تقصیر و خطا در هر موقعیتی به گردن شما می افتد این مساله به شدت در خودباوری شما تأثیر دارد. وقتی همیشه مقصر شناخته شده اید احتمال اینکه دفعه های بعد نیز خود را مقصر بدانید بسیار زیاد است.‏

 

تأثیر کمبود اعتماد به نفس روی رابطه 

همیشه این رابطه عاطفی نیست که باعث از دست رفتن اعتماد به نفس می شود. گاهی این مساله ناشی از تجربه های دیگری در زندگی است که باعث می شود در رابطه نیز قوی و مستقل عمل نکنید. اگرچه همه گاهی به خاطر برخی ناکامی ها یا اشتباهات گذشته دچار کمبود اعتماد به نفس می شوند اما تداوم آن می تواند اثر بدی روی رابطه عاطفی نیز داشته باشد.‏

پژوهش ها نشان می دهند که اعتماد به نفس می تواند در میزان رضایت از رابطه زوج ها تأثیرگذار باشند. زمانی که نسبت به خودتان احساس بدی دارید، دائماً سعی می کنید در رابطه تائید و امنیت طلب کنید. تائید شدن و احساس امنیت خوب است اما نه زمانی که شما آن را با ترس و پافشاری زیاد بخواهید. این مساله هم به شما آسیب می زند و هم طرف مقابل را خسته می کند.‏

همچنین کمبود اعتماد به نفس تصور شما را از شریک زندگی تان تغییر می دهد. این احتمال وجود دارد که بخاطر ضعف در باورهای خود احساس کنید از سوی دیگری تهدید می شوید. همیشه نگران هستید که او ترک تان کند، دوست تان نداشته باشد و رابطه های موازی را شروع کند. در بدترین حالت دچار شک و تردید های بیمارگونه می شوید و طرف مقابل را آزار می دهید. در این وضعیت حساسیت های رابطه بیشتر می شود و شما کاری می کنید که شریک زندگی تان هم به اندازه شما در این رابطه احساس امنیت نکند.‏

بخاطر کمبود اعتماد به نفس شما همیشه مضطرب و نگران هستید، بخاطر هر مساله ساده ای در زندگی تان وحشت زده می شوید، خود را لایق زندگی نمی دانید، ازآن لذت نمی برید و باور نمی کنید که یک نفر دوست تان دارد. ممکن است جلوی آینه بایستید و از ظاهرتان شرمنده شوید، و یا خود را بخاطر افکار و احساسات تان سرزنش کنید.‏

این مساله ممکن است سال ها شما را آزار داده باشد و یا بخاطر تجربه بد و قرار گرفتن در یک رابطه نامناسب دچارش شده باشید. در هر صورت برای بازسازی اعتماد به نفس باید افکار منفی را متوقف کنید. تا زمانی که صدای انتقاد از خود در سرتان بلند است نمی توانید چیزی را تغییر بدهید. به صدای درون تان گوش بدهید، همان صدایی که دائم از شما بد می گوید و باعث می شود احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید. ‏

روی مهارت هایی کار کنید که به شما کمک می کند این افکار منفی را از خود دور کنید. بخشی از این افکار منفی ممکن است بخاطر قرار گرفتن در محیط بد یا رابطه اشتباه ایجاد شده باشند. هرچه که هست این افکار منفی باید با چیزهای مثبتی که انگیزه بخش هستند و روحیه شما را بازسازی می کنند جایگزین شوند. هر وقت احساسات بدی که روحیه تان را تضعیف می کنند به سراغتان می آید فوراً یک جمله مثبت درباره خودتان بگویید. اگر در رابطه ای هستید که باعث شده خودباوری را از دست بدهید به جای ترس و احساس گناه نسبت به خودتان به یاد بیاورید که این مشکل ضعف یا گناه شما نیست و راه حل آن بدون شک نمی تواند سرکوب احساسات، ترس و از دست دادن خودباوری باشد.‏

نویسنده : | در : شنبه 09 ارديبهشت 1396 ساعت: 19:34 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 14
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

گوش سپردن واقعی به همسرتان دشوار است.


گوش سپردن واقعی به همسرتان دشوار است.


 

راهکارهایی برای گوش سپردن به همسرتان

گوش سپردن واقعی به همسرتان دشوار است. واکنش راحت تر این است که فاصله بگیرید و توجه نکنید، پاسختان را تکرار کنید ، علایم خطر را از حرفهای او حذف کنید، شواهدی به نفع عقیده ی خودتان جمع آوری کنید، قضاوت کنید و غیره.

اما گوش کردن مهم ترین مهارت ارتباطی است که باعث صمیمیت می شود و آن را حفظ می کند. وقتی خوب گوش کنید، احساس همسرتان را بهتر درک می کنید، با او هماهنگ تر می شوید، از ارتباطتان بیشتر لذت می برید و بدون ذهن خوانی دلیل هر حرف یا عمل همسرتان را می فهمید.
گوش کردن در واقع تعهد و تعریف و تمجید است. گوش کردن تعهدی به درک و همدلی، کنار گذاشتتن علایق و نیازها و پیشداوری ها ، و در نظر گرفتن ارتباطتان از دید همسرتان است. گوش کردن تمجید از همسرتان است چون می گوید: « من به تو اهمیت می دهم. می خواهم بدانم چه فکر و احساس نیازی داری.»

گوش کردن فقط ساکت ماندن در حالی که همسرتان صحبت می کند، نیست. گوش کردن واقعی با نیت شما مشخص می شود. اگر نیت شما این باشد که درک کنید، لذت ببرید، بیاموزید یا به همسرتان کمک کنید، در این صورت به راستی در حال گوش کردن هستید.

برای بیشتر زوجها، گوش کردن واقعی و موثر به ندرت شکل می گیرد که با گوش کردن همراه می شوند. وقتی توصیف های زیر را می خوانید، موانعی را که می توانید به یاد بیاورید که برای اجتناب از گوش دادن به همسرتان یا هر فرد دیگری چه می کنید.

موانع در مسیر گوش کردن
ذهن خوانی: وقتی شما به آنچه در واقع همسرتان می گوید توجه نکنید یا بدگمان باشید و در عوض خودتان سعی کنید برداشتی از آنچه منظور او است در نظر بگیرید، در حال ذهن خوانی هستید. ذهن خوان ها اهمیت زیادی به نشانه های ظریفی همچون لحن صدا، حالات چهره و وضعیت بدنی میدهند. آنها مفهوم واقعی آنچه را همسرشان می گوید به نفع فرضیه ها برداشت های خودشان نادیده می گیرند.
ذهن خوانی برای ارتباط صمیمانه مهلک است چون موارد بدیهی را نادیده می گیرد و بر تصورات تاکید می کند.
مرور کردن: شما آن قدر مشغول مرور آنچه می خواهید بگویید هستید که هرگز آنچه را همسرتان به شما می گوید ، نمی شنوید. گاهی حتی ممکن است کل زنجیره ی گفتگو را مرور کنید:« من حرفم را مطرح می کنم، سپس همسرم حرفش را می گوید، سپس من دوباره حرفم را مطرح می کنم….»

از صافی گذراندن: از صافی گذراندن یعنی اینکه شما به برخی موارد گوش کنید که نشان می دهد همسرتان عصبانی، ناراحت یا مضطرب است و سپس وقتی احساس کنید حال همسرتان خوب است ، حالت بغرنج او و این مساله را که از شما توقع نمی رود به هیچ یک از مشکلات احساس اش واکنش نشان دهید، نادیده بگیرید.

قضاوت کردن: قضاوت کردن یعنی اینکه به دلیل برخی قضاوت های منفی به همسرتان گوش ندهید، یا اینکه تنها با این هدف به او گوش دهید که او را سرزنش کنید و به او برچسب های منفی بزنید. اگرتصورتان این باشد که همسرتان احمق ، کوته بین یا دیوانه است، به او گوش نمی دهید. یا فقط برای جمع آوری شواهدی جهت احمق بودن و کوته بینی همسرتان به او گوش می دهید.

خیالبافی: حواس هر کسی پرت می شود. وقتی شما سال های زیادی با کسی زندگی کرده اید، خیلی ساده است که به او گوش ندهید و به سوی تخیلات خودتان بروید . اگر توجه به همسرتان خیلی دشوار است، چه بسا علامت خطری باشد که از ارتباط با موضوعاتی خاص اجتناب می کنید.
توصیه کردن: همسرتان حرفش را تمام نکرده است که میان حرف او می پرید و می خواهید توصیه تان را مطرح کنید. جستجوی شما برای راه حلدرست و اصرارتان که مشکلی را بر طرف کنید ، باعث می شود به نیاز واقعی همسرتان توجه نکنید.

گوش سپردن به همسرتان

موافقت کردن: شما خیلی سریع موافقت می کنید. به محض اینکه همسرتان شک ، عصبانیت یا نگرانی اش را ابراز می کند، وسط حرفش می پرید:« آره … حق با توست…. می دانم ….. متاسفم… خودم درستش می کنم.» شما آن قدر سعی دارید خوب، حمایتی و توافقی جلوه کنید که به همسرتان زمان کافی نمی دهید تا تمام افکارش را بیان کند.

گوش کردن فعال چیست؟
کافی نیست که فقط دهانتان را ببندید و گوش هایتان را باز کنید. مغزتان نیز باید فعالانه در فرایند گوش کردن مشارکت کند. در واقع چیزی به عنوان شنونده ی منفعل وجود ندارد. گفتگو مسیری دو طرفه و فرایندی مشترک است، حتی وقتی تنها یک طرفه همه ی حرف ها می زند. برای گوش کردن فعال باید شرح و بسط دهید، شفاف سازی کنید و بازخورد بدهید.

شرح و بسط دادن
هر وقت همسرتان مطلب جدیدی به شما می گوید، شما باید با کلمات خودتان آنچه را تصور می کنید او گفته است، بیان کنید. این مهم ترین بخش خوب گوش کردن است. شما می توانید تفسیرتان را با عباراتی این چنینی شروع کنید:« درک من از حرف های تو این است که … به عبارت دیگر، …. اجازه بده اصل مطلب را بگویم… خوب ، پس تو احساس می کنی که … اگر منظورت را به درستی درک کرده باشم … منظورت این است که … تو داری می گویی که ….»
اگر پیوسته شرح و بسط بدهید ، موارد زیرا را به دست خواهید آورد:
از بیشتر موانع گوش کردن جلوگیری می کنید.
در جا فرضیه ها و بدفهمی ها را اصلاح می کنید.
هدیه ای گرانبها همچون شنیده شدن و مورد تایید قرار گرفتن به همسرتان می دهید.
احساسات خشمگینانه را کاهش می دهید.
به خودتان کمک می کنید آنچه را گفته شده است، به یاد بیاورید.

شفاف سازی:
مهارت شرح و بسط به شفاف سازی منجر می شود. شما آنچه را شنید ه و استنباط کرده اید به همسرتان می گویید، متوجه می شوید استنباط تان اشتباه بوده است و برای شفاف سازی و روشن کردن مطلب شروع به طرح سوال می کنید. هنگام سوال کردن به یاد داشته باشید قصد شما این است که درک کنید ، لذت ببرید ، بیاموزید و کمک کنید. نیت شما نباید این باشد که با طرح سوال بر تحمیل دیدگاه خودتان فشار بیاورید، سرزنش کنید ، تحقیر کنید یا به هر نحوی او را زیر نفوذ خودتان بگیرید. سوال کردن تصویری گسترده تر در اختیارتان قرار میدهد که شامل جزییات خاص تر، حالات بهتری از احساسات و درک بیشتری از دیدگاه همسرتان است. درباره ی حقایقی همچون چه کسی، چه چیزی، کجا ، کی و چطور بپرسید. و سوالاتیهمچون «چه احساس در این زمینه داری؟« و «چه فکری در این مورد می کنی؟» مطرح کنید.

بازخورد
بعد از اینکه گفته های همسرتان را شرح و بسط دادید و برای شفاف سازی درک و برداشتتان سوالاتی کردید، نوبت بازخورد است. شما واکنش های خودتان را مطرح می کنید. شما بدون قضاوت و به آرامی، افکار و حساسات ، عقاید و خواسته هایتان را بیان می کنید. بدنتان می تواند با انتقال این پیام که درحال گوش کردن هستید، مشوق همسرتان باشد. دفعه بعد که همسرتان با شما صحبت می کند، رهنمودهای ساده ی زیر را دنبال کنید:

ارتباط چشمی برقرار کنید
به همسرتان نزدیک تر شوید یا کمی به جلو متمایل شوید.
به نشانه ی تایید سرتان را تکان دهید یا با «بله» یا « آهان» جواب دهید.
در قبال آنچه گفته شده است، لبخند بزنید یا همدلی نشان دهید .
گشاده رو باشید، رو به روی همستران قرار بگیرید، دستانتان نه باز باشد و نه دست به سینه بنشینید.
فعالانه از هر گونه حواس پرتی اجتناب کنید. صدای رادیو را کم کنید ، مجله را کنار بگذارید و غیره.

نویسنده : | در : جمعه 08 ارديبهشت 1396 ساعت: 18:17 | دیدگاه: ()
تعداد بازديد : 13
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0